despre
Este o știință ca oricare alta, dar cunoștințele despre aceasta sunt foarte diferite. Poate tocmai pentru că a fost trasă de la est la vest, unde esența sa a fost îndoită în mod semnificativ într-un stil modern, iar tradiția a devenit un fel de amestec fără formă.

Își dă logica, este posibil să intrăm în profunzime dacă îi cunoaștem principiile. Nu trebuie să facem altceva decât să începem să-l exersăm. Asanele sunt cele mai puțin importante, dar probabil primul lucru cu care intrăm în contact. Unul dintre lucrurile fundamentale pentru care sunt învățate mințile noastre este copierea, iluzia, iluzia. Acest lucru este valabil și în yoga. Oamenii vor să fie ca și să fie mai aproape de ideal. Yoga ar trebui să fie o modalitate de a ne lăsa încet mintea să schimbe lucrurile. Iar instrumentul pentru lucrul cu mintea este corpul nostru - în asane.

O altă stare a yoga poate fi realizată cu alte exerciții, dar diferența este că yoga combină foarte precis respirația, mișcarea, poziția, controlul senzorial și concentrarea. Nicio altă activitate fizică nu are atât de mult spațiu pentru a observa toate acestea dintr-o dată. Informația crucială este dacă acest sport sau altul va aduce un corp funcțional. De exemplu, alergarea sau orice lucru solicitant asupra articulațiilor nu poate. Yoga, dacă este practicat corect, nu va face acest lucru corpului. Ea are grijă de corp cu ajutorul respirației și căldurii. Yoga este sigură, dar nu este întotdeauna adevărat pentru stilul modern, occidental. Și aceasta poate fi cauza multor răni. Mulți oameni doresc să ajungă undeva rapid și nefiresc și să se forțeze în forme specifice care ar putea să nu fie benefice și adecvate pentru corpul lor.

Yoga este pentru toată lumea - indiferent de vârstă, sex, statut social, greutatea corporală, cu excepția celor leneși - este o idee dintr-o scriptură antică. Doar cei care au o voință puternică, determinare și regularitate au șansa de a reuși în yoga. Practica poate dura o jumătate de oră, zece minute sau o oră și jumătate.

Sparte-ți mintea. Relaxa. Faceți un duș fierbinte pentru a vă ajuta să vă mișcați, încălziți-vă. Elementul care generează căldură. Acolo începe ritualul. Căldura stimulează energia, frigul atrage căldura. Yoga nu trebuie făcută rece, în timp ce aerul condiționat funcționează, cu fereastra deschisă, cu excepția cazului în care este foarte cald afară. Yoga ar trebui să provoace încălzirea, să genereze căldură. Apoi, toate fluxurile din corp sunt curățate și circulate.