• Introductiv
  • Programul de exerciții
  • Cântecele noastre
  • Profilul meu
  • album foto
  • a lua legatura

DUPĂ TCZ Stupava 20.00 h
SF TCZ Stupava
20.00 h

Se bazează pe principiul că exercițiul ar trebui să ne amuze, ar trebui să fie simplu, atrăgător pentru toți participanții la acest program de exerciții pentru a persevera până când vor obține rezultate sănătoase pe termen lung. Este nu numai minunat pentru corpul tău, ci și pentru mintea ta. Este un exercițiu excepțional care este garantat să ne ridicăm spiritele pentru fiecare dintre noi!

În coregrafii individuale alternează ritmuri și pași lent și rapid bazat pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a contura, întări și întări întregul corp. Este o combinație de exerciții de întărire și pași simpli de dans. Acest tip de aerobic, spre deosebire de cel clasic, este mai distractiv, mai sexy, mai dansabil și cu ajutorul său vom obține cu siguranță efecte mai vizibile. Zumba aparține unei noi senzații de fitness distractive, unice, eficiente, simple și de dans. În timpul acestui dans, vei uita, de asemenea, că practici. Te va controla perfect.

Totul a început când tu fitness cunoscut anterior antrenor de vedete Alberto "Beto" Perez am uitat CD-ul clasei de aerobic cu muzică. Din fericire, a găsit câteva înregistrări latine în mașină, așa că a improvizat pe ele, folosind elemente de salsa și merengue în locul exercițiului clasic.

Deoarece o astfel de lecție neconvențională a avut un mare succes, s-a născut un nou exercițiu care combină tehnici aerobice cu elemente de dans latino-american. Toate acestea sunt completate de muzică plină de spirit, care obligă chiar și cel mai înflăcărat adversar al dansului să-și atingă cel puțin picioarele.

Zumba combină ritmurile latino-americane cu aerobicul. Este în principal distractiv, în care mulți pierd câteva kilograme și, de asemenea, modelează discret personajul.
Numele Zumba provine din cuvântul spaniol „zumbear” - care înseamnă să te distrezi, să inviți oamenii la o petrecere sau să te miști repede. Acest dans unește muzică dinamică latino-americană Cum salsa, merengue, flamenco, hip-hop, chachu, samba și diverse dansuri exotice și mișcări aerobice interesante și pași și elemente de dans.

Se concentrează în primul rând pe astfel de părți musculare ca fundul, picioarele, abdomenul, mâinile și la cel mai important mușchi al corpului, inima.
La zumba nu dansează în perechi. Este un exercițiu în care dansează fiecare singur în funcție de abilitățile sale și fitness fizic. Este recomandat tuturor celor care vor să slăbească, să-și întărească și să-și modeleze silueta. Puteți arde aproximativ 800 de calorii pe oră. Desigur, ca și în cazul altor exerciții, regularitatea și o dietă echilibrată sunt importante aici.

Este Zumba conceput pentru toată lumea, care sunt interesați de ceva interesant și excepțional, indiferent de vârstă și stare. Toată lumea poate adapta pașii la nevoile lor.