durerile musculare

Fără scorțișoară, toate prăjiturile de Crăciun ar fi insipide și inodore. Veți cunoaște cele mai bune efecte ale sale?

Scorțișoara este partea interioară uscată a scoarței unui copac de scorțișoară. În țara noastră, aceasta face parte integrantă din caprifoi, prăjituri, prăjituri și terci de Crăciun. Are efecte antibacteriene, ameliorează tensiunea și încălzește corpul. În combinație cu ginseng, acționează ca un afrodiziac.

Panaceu parfumat

Există două tipuri de scorțișoară: Ceylon sau scorțișoară reală, care este mai ușoară și mai moale, iar cealaltă este scorțișoară chineză, care este mai întunecată și mai pronunțată la gust. Scorțișoara nu numai că miroase frumos a mâncare și deserturi, ci este un supliment excelent în tratamentul diabetului, aterosclerozei, ulcerelor gastrice, artritei, candidozei și perfuzează perfect membrele.

Nu exagerați cu cantitatea de scorțișoară consumată, este suficientă o jumătate de linguriță pe zi. Scorțișoara chineză este folosită mai des în țara noastră, deoarece este mai rentabilă. Cu toate acestea, poate conține concentrații mai mari de cumarină, care dăunează ficatului.

Cercetătorii au arătat că scorțișoara este eficientă în scăderea zahărului din sânge. Un alt studiu a confirmat că dozele mici de scorțișoară scad nivelul colesterolului rău din sânge. Conține antioxidanți care protejează împotriva stresului și demenței. Ajută la prevenirea cancerului, scade tensiunea arterială și la vindecarea mai rapidă a rănilor. Biochimistul John Stockert a descoperit că scorțișoara este la fel de eficientă ca resveratrolul, un antioxidant găsit în vinul roșu.

De asemenea, va susține pierderea în greutate

Un studiu publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a constatat că extractul de scorțișoară a fost benefic în pierderea în greutate și reducerea grăsimii corporale. Scorțișoara vă poate ajuta să reduceți cantitatea de zahăr pe care o adăugați de obicei la mesele și deserturile dulci, deoarece intensifică gustul dulce.

Evitați să consumați doze foarte mari de scorțișoară fără a vă consulta mai întâi medicul, deoarece nu este potrivit pentru toată lumea. Scorțișoara poate să nu răspundă bine la diferite medicamente sau ierburi. De asemenea, poate reduce rapid glicemia. În plus, utilizarea scorțișoarei nu este sigură pentru persoanele cu leziuni hepatice.

CELE MAI BUNE beneficii ale scorțișoarei

  • combate problemele digestive,
  • favorizează apetitul,
  • scade colesterolul rău și glicemia,
  • diluați sângele,
  • preventiv împotriva răcelilor,
  • ameliorează durerile musculare și articulare,
  • ajută împotriva infecțiilor respiratorii și a tusei,
  • susține arderea grăsimilor,
  • ajută la durerile musculare și la reumatism.

Dacă simțiți că nu aveți nimic de adăugat scorțișoară, încercați să o stropiți cu cafea sau ceai, de exemplu. Este, de asemenea, minunat în fulgi de ovăz dulci. Găsiți inspirație aici ► REȚETE DE CINNAMON

Vei fi interesat de:

Ai putea fi tu
interes

Teste gratuite pentru coronavirus pentru animale de companie. Știrile vor ajunge și la noi?

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.