este lucru

Distribuiți articolul

Potrivit experților, aveți nevoie de aproximativ 90 de minute pe zi pentru a realiza acest lucru.

Zece mii. Acesta este un număr care se presupune că este un fel de sfânt graal al pașilor zilnici întreprinși, care va garanta unei persoane că va fi în formă. Multe articole afirmă că este doar o mișcare de marketing pentru a vinde pedometre sau a descărca aplicații. Indiferent dacă este sau nu, experții confirmă că slovacii nu se mișcă.

Șapte, opt sau 10.000 sunt cele mai frecvente numere pe care smartphone-ul sau ceasul inteligent vă vor alerta când parcurgeți acest număr de pași. Mâna pe inimă, mulți nu parcurg o astfel de distanță în rutina lor de zi cu zi.

„Fie că este un lucru bun, fie că este doar un nonsens în unele reclame făcute de companii sportive și de oameni care cred că au un brevet asupra motivului, este un lucru, desigur, dar celălalt lucru este, este cu siguranță un lucru care beneficiază fiecare dintre noi. Mișcarea ca atare este în prezent un remediu ", spune chirurgul vascular Oto Vincze.

Potrivit medicului și antrenorului, slovacii se mișcă din ce în ce mai puțin. „Copiii care merg la școala primară, faptul că obezitatea, obezitatea. Călătoresc cu scutere electrice peste tot, doar fără mișcare afară, stau pe telefoanele mobile ", a spus antrenorul Peter Benko.

Se spune că oamenii nu realizează că supraponderalitatea aduce cu sine o serie întreagă de probleme de sănătate. Fenomenul modern, contorul de pas, este astfel o sănătate și chiar o motivație necesară pentru slovaci.

„De aceea, le recomandăm acelor persoane cel puțin trei până la cinci kilometri să meargă și să meargă cu o terapie minimă. Și cel puțin zilnic. Cu cât o persoană se poate descurca și face mai mult, cu atât mai bine ", sfătuiește medicul.

„Este posibil ca numărul 10.000 să nu fie exact, dar 10.000 este optim pentru o persoană obișnuită, deoarece 10.000 de pași reprezintă aproximativ o oră, o oră și jumătate din mersul normal”, a subliniat Benko.

Și pierde în greutate când merge? Potrivit antrenorului, dacă aveți câteva kilograme în plus, atunci este cu siguranță bun pentru a începe metabolismul. Și, potrivit medicului, o modalitate de a închide mintal.

Subiectul a fost prelucrat de reporterul Zuzana Gadušová.