Limitați stresul, gras, greu, dulce, făinos și spirtoase pentru a vă menține în formă la muncă mâine. Statul are nevoie de tine. 🙂

sănătate

Cum vă afectează zahărul supraponderal

Nu există nicio îndoială că zahărul este o substanță care creează dependență astăzi. Limitați aportul de zahăr și preferați alimentele cu un indice glicemic scăzut.

Cum să arzi grăsimile cel mai eficient?

Poate că cel mai bun principiu pentru menținerea normală a greutății dvs. este echilibrarea veniturilor și cheltuielilor. Dar dacă ai preluat sărbătorile ceea ce ai câștigat și ai Crăciun

Mâncările bune și rele elimină la masă ce să mănânce atunci când supraponderal

Ce trebuie să evităm în dieta noastră și ce trebuie să căutăm? Un tabel clar vă va oferi o imagine de ansamblu de bază despre ceea ce trebuie evitat în caz de supraponderalitate.

10 moduri de a gestiona stresul și anxietatea în mijlocul panicii globale

Iată o listă cu câteva idei pe care le puteți încerca în izolat sau în carantină.

Iată câteva sfaturi bune pentru a rămâne supraponderal

În timp ce navigați pe internet, am găsit câteva sfaturi bune despre cum să vă mențineți supraponderali. Dacă le încerci, nu riști nimic. Dieta Datorită conținutului

De ce nu poți pierde în greutate?

Întrebarea îmi găsește din ce în ce mai mult în cap. de ce oamenii vor să slăbească. Este vorba despre sănătate? Despre sport? Estetică? Modă? Modele? Sau despre ce ești

Un măr sau o pere? Formele corpului determină tipul de obezitate

Formele corpului determină forma obezității. Ești un măr sau o pară?

Provoacă creșterea în greutate puțin diferit

Teama de a fi supraponderali poate fi, de asemenea, cauza supraponderalității noastre. Cum? Îngrijorarea și incertitudinea sunt adesea principalul factor declanșator al îndulcirii incontrolabile. Zaharul este doar un medicament care

Zece manevre suplimentare pentru a gestiona sărbătorile de Crăciun

Crăciunul și sărbătorile sunt la ușă. Cum te descurci cu Adventul până acum? O atenție deosebită trebuie acordată în această perioadă. De mii de ani, corpul nostru a fost pentru durabilitate