este

subiecte asemănătoare

Detoxifierea necesită o voință fermă, dar dacă perseverați, credeți că rezultatul va merita și veți fi mulțumiți de forma de top. Cu toate acestea, nu-l combinați cu foamea, când veți pierde masa musculară odată cu pierderea în greutate și astfel veți încetini și mai mult arderea.

Nu există o rețetă pentru cea mai eficientă detoxifiere, deoarece toată lumea trăiește o viață diferită, are un ritm diferit, se angajează în activități diferite și mănâncă diferit, ar trebui să o „potriviți” astfel încât să eliminați toți factorii nocivi, să vă simțiți bine și să nu vă simțiți obosit.

Detoxifiere personalizată

Pe lângă pierderea unora dintre „pilule”, sarcina sa principală este de a curăța corpul de toxine și de afluxul de energie, care lipsește în metabolismul leneș. Pentru unii înseamnă să beți sucuri de legume și fructe, pentru alții este suficient să omiteți glutenul, zahărul, cofeina, alimentele rafinate sau proteinele animale.

Nov - ideal pentru a începe o detoxifiere

Dacă luna este în nou, acesta este cel mai bun moment pentru a începe curățarea. Abilitatea de detoxifiere a corpului este atunci la apogeu. Să aruncăm o privire la modul de a face metabolismul leneș să-și facă din nou treaba importantă 100%. Iată câteva principii generale ale echilibrului acido-bazic:

  • Regimul de băut: Chiar și cea mai mică deshidratare vă va încetini metabolismul. Cu siguranță nu îndulciți băuturile, nu beți decât apă pură pură sau adăugați lămâie! Cel mai bun lucru de făcut este să filtrați sau să fierbeți apa. Ceaiurile din plante și ceaiurile verzi fără aromă sunt potrivite. Urzica are cea mai bună capacitate de curățare. Patru căni de ceai de calitate vor forța corpul să ardă cu 17% mai multe calorii. Nici sucurile de legume, care se vor satura, nu trebuie să lipsească. Țelina și sfecla roșie în special vor ajuta la detoxifiere, care susține, de asemenea, peristaltismul intestinal. Bea sucuri în porții mici în timpul zilei într-un volum de 1,5 litri. Sari peste cafea în timpul detoxifierii! Deși este un antioxidant excelent, acesta acidifică organismul.
  • Proteine ​​importante: Știați că organismul consumă cu până la 25% mai multă energie atunci când este digerat decât atunci când digeră alimentele grase? Cele mai potrivite proteine ​​pentru curățare se găsesc în leguminoase, nuci, ouă, tofu și soia.

Rețineți că cea mai bună detoxifiere este trecerea la un stil de viață și o dietă sănătoasă pe termen lung. A rezista la început este cel mai greu, dar odată ce le vei depăși, nu te vei mai lupta cu un dinte dulce, o lipsă de sațietate, epuizare și chiar un aflux frecvent de emoții negative. Și cel mai important, un organism sănătos fără mediu acid este evitat de boli, procese inflamatorii și probleme ale pielii.

Citiți cum să faceți maximum pentru corpul dvs. în noua specială a revistei Health Detox