antrenor

Acțiune

A argumentat Albert Einstein, adăugând că imaginația este mai importantă decât rezultatele. El a presupus că cunoașterea este limitată, în timp ce imaginația acoperă întregul univers. El a subliniat că logica ne va duce de la punctul A la punctul B, dar imaginația ne va duce peste tot. Einstein a condus la formularea unei teorii generale a relativității.

În timp ce Einstein s-a dedicat muncii sale fizice, psihologul și farmacistul francez Émile Coué a lucrat în același timp. A fost un terapeut căutat și, pe lângă multe tehnici de gândire benefice, a venit cu ideea de vizualizare. El a stat la nașterea auto-perfecționării pe baza autosugestiei optimiste și a confirmat exact importanța imaginației. Coué a dovedit că imaginația este unul dintre cele mai puternice „instrumente” psihice la dispoziția noastră. Nu numai că i-a spus clientului: „Întotdeauna te gândești: este simplu, pot să o fac. Dacă găsești ceva ușor, îl poți descurca, chiar dacă altora li se pare dificil ”.

În fiecare zi jucăm un joc de fantezie

O folosim pasiv atunci când citim cărți și vizionăm filme. Sau atunci când vrem să ne amintim de o persoană dragă ne lipsește. Închidem ochii și îi vedem zâmbetul, o privire amabilă, îi simțim îmbrățișarea, parfumul, îi auzim vocea ...

Cu toate acestea, ne putem încărca și cu imaginație. Preocupări de genul: „Cu siguranță nu o voi face astăzi”, „Sunt îngrozit că„ ne pot controla imaginația atât de mult, încât ne escaladăm singuri sentimentele negative și renunțăm înainte de a lua măsuri.

Putem îmbunătăți vizualizarea prin antrenament și, cu utilizarea corectă, putem induce astfel de stări de relaxare care ne oferă multă energie și idei creative. Este minunat pentru noi să ne formăm idei clare despre valorile care determină direcția vieții noastre.

Vei fi interesat

Femeile au un loc în IT? Așa gândesc slovacii!

    57 1
  • 16.12.2019

Cum să devii un prieten mai bun? Urmați aceste 7 principii importante!

    62 1
  • 12/02/2019

O minte manipulată poate face imposibilul

La sfârșitul anilor 1950, medicul, navigatorul și marinarul german Hannes Lindemann a decis să traverseze oceanul dintre țărmurile afro-americane. Nici cu avionul, nici cu vaporul, ci complet singur într-o barcă mică.

Când, după toate imensele greutăți, a stat în cele din urmă pe uscat, a declarat că a câștigat meciul cu mult înainte de a urca pe navă - în propriul său spirit. Cu săptămâni lungi înainte de a naviga, el și-a stimulat subconștientul cu două gânduri: „Du-te mai spre vest” și „Pot să o fac”. El a insuflat aceste afirmații adânc în minte, așa că nu și-a pierdut direcția nici în furtuni, în foame sau în sete. Nu a renunțat nici măcar în momentele de disperare sau deliruri ocazionale, ideea lui l-a condus automat mai departe.

Metodele prin care Lindemann ne-a „programat” mintea sunt cunoscute ca antrenament autogen și autosugestie. Esența constă în faptul că în starea de relaxare repetăm ​​în mod constant și stocăm în minte formulări și imagini pozitive.

Gândirea pune imaginația în mișcare

Josef Kirschner, jurnalist austriac și autor de cărți despre dezvoltarea personală, a descris cele cinci faze ale procesului care alcătuiesc procesul simplificat de „programare” a imaginației. Cu toate acestea, acestea nu sunt orientări generale și cuprinzătoare. Mai degrabă, acestea sunt o inspirație pentru găsirea conexiunilor între gândire, controlul gândurilor și gestionarea imaginației.

  1. Un anumit impuls se transformă într-o idee.
  2. Fie că sperăm ideea, fie îi permitem să crească într-o idee care necesită realizare.
  3. Ne confruntăm cu alegerea dacă ne folosim imaginația trasând în detaliu consecințele teribile ale deciziei noastre și renunțând prematur sau încercând să evocăm un sentiment de bucurie în succesul viitor.
  4. Cu cât trăim mai intens experiența fericirii, cu atât este mai ușor pentru credința noastră să învingem îndoielile.
  5. În timp, întregul organism se pregătește pentru performanță, nu numai în gândurile în care dorințele încep să dobândească contururi reale. Va veni un moment în care vei câștiga jocul tău interior și vei fi perfect echipat pentru „exteriorul” real.

FORMARE ÎN IMAGINAȚIE nr. 1

Când spuneți că doriți să vă conduceți imaginația în direcția navigatorului Lindemann, puteți începe antrenamentul. Imaginile tale pozitive pot deveni astfel motorul acțiunilor tale. Vor prinde viață atunci când îi vei convoca, trebuie doar să fii antrenat mental.

Dacă vrei să încerci ce te-ar ajuta să fii activ în jocul fanteziei și să nu fii nevoit să te aperi împotriva gândurilor negative intruzive, încearcă să te răsfeți cu 10-15 minute de lux pe zi sub forma unui timp rezervat doar pentru tine. Tot ce trebuie să faceți este să creați idei care să combine pace și armonie. Retrase-te undeva unde vei fi alături de tine, închide ochii și inspiră adânc, adânc. Încearcă să-ți imaginezi că stai acolo unde vrei să minți, simțind ceea ce te face fericit și absorbind ceea ce îți dă speranță și hotărâre.

Puteți citi cum să vă ocupați de ideile dvs. la sfârșitul articolului.

FORMARE ÎN IMAGINAȚIE nr. 2

Coué și-a comparat imaginația cu un torent a cărui putere captivantă putea fi transformată în energie pozitivă. Sugestia conștientă trebuie să aibă loc fără participarea testamentului. Coué consideră acest moment important, deoarece atunci când cineva gândește: „Vreau să se întâmple asta!” Deci este mai mult o sarcină pentru o baghetă magică decât pentru munca mentală.

Formula centrală a autosugestiei conștiente este: „Mă simt din ce în ce mai bine zi de zi. Mă simt din ce în ce mai bine zi de zi ". Propoziția este formulată de „eu” conștient, iar „eu” inconștient este oferit ca idee. „Eu” inconștient începe să-l îndeplinească ca o sarcină al cărei conținut urmează să fie finalizat. Avantajul acestei metode este implementarea sa simplă. Firește, nu este atotputernic, este încă doar un supliment la comportamentul nostru.

Nu aveți nevoie de nimic special pentru a vă exercita, pur și simplu stați sau culcați-vă în poziția preferată și relaxați-vă respirând conștient. Cu ochii închiși, mecanic și fără niciun efort, renunțați la formula: „Zi după zi mă simt din ce în ce mai bine. Mă simt din ce în ce mai bine zi de zi. ”Repetați afirmația de aproximativ douăzeci de ori, fără un accent special și fără a încerca să atrageți atenția asupra a ceea ce spuneți.