viață

Oamenii de știință încearcă să creeze un creier artificial de câțiva ani. Nouă cercetători europeni de la École Polytechnique Fédérale de Lausanne au vizat, de asemenea, acest lucru. Ar trebui să dureze doisprezece ani pentru a construi un model de creier cuprinzător. Proiectul ar trebui să aibă o importanță deosebită în tratamentul bolilor cerebrale, cum ar fi boala Parkinson. Deocamdată însă, trebuie să ne păstrăm creierul în formă.

Cercetătorii de la Universitatea Rush din Chicago au descoperit abia recent că cheia menținerii prospețimii este o viață socială bogată. Un studiu realizat pe 1.138 de persoane cu vârsta peste 80 de ani a arătat că cei care au participat adesea la diferite evenimente sociale au capacități de memorie și mintale semnificativ mai bune.

„Baza este comunicarea, o viață socială creativă legată de rezolvarea problemelor, jocurile sociale, crearea de relații”, spune Alžbeta Veselá, fondatorul Centrului MEMORY din Bratislava. Viața socială înseamnă și activități fizice și acestea sunt importante și pentru sănătatea mintală. „Nu trebuie lăsat singur, trebuie să comunici, să primești informații noi și să le împărtășești. Modul în care comunici cu oamenii poate fi, de asemenea, un semnal că memoria pe termen scurt și pe termen lung nu funcționează așa cum ar trebui. Memoria emoțională și intelectuală sunt de aceeași importanță pentru noi, deci nu ar trebui subestimată ", afirmă el.

Somnul și memoria

Creierul nostru funcționează chiar și atunci când dormim. Prelucrează informațiile obținute în timpul zilei. Cercetătorii germani susțin că pentru creierul „adormit”, acesta este un criteriu important pentru selectarea cunoștințelor pentru cele pe care le stochează și pe cele pe care le șterge.

„Oamenii de știință au dreptate spunând că creierul nu doarme. Este probabil că insomnia este aproape copleșitoare motivul pentru care creierul nostru rezolvă probleme deschise pentru noi ", spune Veselá. „Este important să vă decontați factura zilnică. Odihna și somnul sunt extrem de importante pentru creierul nostru ", adaugă el.

Chiar și fără multă știință, știm că, dacă suferim de o lipsă de somn, vom forța creierul să funcționeze pe deplin doar pentru o perioadă scurtă de timp. Apoi refuză să lucreze la capacitate maximă, ceea ce îl poate determina să nu-și amintească. Jessica Payn de la Universitatea Notre Dame din Indiana, SUA, și colega ei Elizabeth Kensingerer de la Boston College au reușit, de asemenea, să facă acest lucru științific. În timpul testelor, voluntarii și-au amintit mai bine când au avut ocazia să doarmă bine.

Journal of Neuroscience a publicat, de asemenea, un studiu conform căruia creierul reevaluează informațiile obținute în timpul zilei în somn și le selectează pe cele care sunt importante pentru viitorul nostru și preferabil le stochează în memoria pe termen lung. Deși, uneori, experiențele noastre ne convinge altfel, echipa lui Jan Born de la Universitatea Germană din Lübeck și-a susținut afirmațiile cu cunoștințele dobândite din două teste de memorie reciproc similare.

Unii voluntari urmau să învețe 40 de perechi de cuvinte. Alții au jucat un joc de memorie similar cu perechile de poze cu animale și obiecte. Jumătate dintre cei testați din fiecare grup au fost apoi introduși în sarcinile care îi așteaptă zece ore mai târziu. În aceste ore, unii din grup puteau dormi, alții nu. Odihna a avut rezultate mai bune la teste. Cu toate acestea, a fost, de asemenea, interesant faptul că oamenii care dormeau și, în același timp, știau dinainte ce sarcini îi așteptau, primeau cel mai bine informațiile necesare din memorie. Și concluzia? Suntem conștienți de informații importante pentru viitor și încercăm să le amintim mai bine decât cele irelevante.

Antrenamentul protejează împotriva bolii Alzheimer

Pentru o viață lungă și activă, trebuie să ne antrenăm creierul. Joggingul cerebral, în antrenamentul creierului slovac, este un set de exerciții și tehnici care îmbunătățesc concentrarea unei persoane, amintesc mai mult și pot gândi mai clar. În plus, acționează ca o prevenire a bolii Alzheimer, pe care, împreună cu boala Parkinson, medicii nu o pot vindeca încă complet.

„Prevenirea este importantă în cazul bolii Alzheimer, mai ales dacă boala s-a manifestat într-o linie familială. Antrenamentul creierului, gândirea pozitivă, un stil de viață sănătos sunt extrem de importante ", spune Veselá. „La fel cum creștem celulele musculare în centrele de fitness, putem crește celulele creierului nostru. Exercitarea creierului este necesară și importantă în fiecare etapă a vieții. Pasivitatea vieții noastre provoacă pasivitatea vieții celulelor din corpul nostru - și acestea încep să moară ", afirmă el. Chiar dacă boala a izbucnit, exercițiul este necesar. "Este dificil de spus că evoluția bolii poate fi inversată, dar evoluția acesteia poate fi afectată semnificativ", adaugă el.

Deși nu putem trata boala Alzheimer, există medicamente disponibile care ameliorează simptomele și îmbunătățesc calitatea vieții celor afectați. „Cu toate acestea, este importantă o abordare activă - antrenamentul creierului, activități fizice și mai ales sociale. Profesorul Michal Novák, fondatorul Institutului de Neuroimunologie al Academiei de Științe din Slovacia, cel mai important expert în boala Alzheimer din lume, numește această boală „dușman tăcut” sau „epidemie tăcută a secolului XXI”.

„Deficiența de memorie este un element de bază și, de obicei, primul simptom al bolii, vorbirea și judecata sunt afectate ulterior. Tulburările de memorie se manifestă, în general, printr-o ușoară pierdere a capacității de a-și aminti evenimente sau fapte recente ", spune Veselá. Acestea sunt accentuate treptat și ulterior asociate cu modificări ale personalității, afectarea judecății, înrăutățirea performanței la locul de muncă și cauzează îngrijorare deosebită rudelor și colegilor. Un element specific este schimbarea personalității - apatie, pierderea interesului față de mediu, în altele, izolare. „Familia observă ca primul semn deteriorarea memoriei pe termen scurt”.

Boala Alzheimer, cea mai frecventă formă de demență, începe discret. Se dezvoltă pe parcursul mai multor ani și poate începe la o vârstă productivă. „În Slovacia, 50 până la 60 de mii de oameni suferă de aceasta”, subliniază Veselá. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), boala Alzheimer este una dintre primele zece boli mortale ale omenirii.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.