Exemplu de picioare. Scapă de celulită.

Chiar dacă poate nu v-ați născut cu picioarele ca o gazelă, vă puteți folosi trucurile pentru a vă evoca mândria de la membrele inferioare. Încercați sfaturile noastre pentru picioarele irezistibile, iar bărbații vor leșina în masă din cauza lor.

Exemplu picioare

CITEȘTE ȘI:

Practică - căruia nu i s-au dat picioare de coroană sexy, nu trebuie să arunce o pușcă în secară. Aruncă-te în sala de gimnastică și antrenează-i cel puțin de două ori pe săptămână. Mușchii dau formă corpului și același lucru este valabil și pentru picioare. În sala de gimnastică, nu vă așezați doar mașina de reproducere preferată - faceți lansări cu gantere, genuflexiuni cu o încărcătură, încercați să îngropați și îndrăzniți, de asemenea, să vă smeriți cu exerciții cu aspect terifiant, cum ar fi apăsarea picioarelor sau un deadlift.

Mânca - mușchii tăi vor să mănânce și dacă nu mănânci bine, nu te poți aștepta ca picioarele tale să fie un decor. Dacă vă place decalajul dintre coapse, alegeți o dietă de reducere, altfel nu ezitați să vă răsfățați cu mai mulți carbohidrați, dar folosiți-i în centrul de fitness pentru a construi mușchi, nu grăsimi.

Pite - un regim adecvat de băut vă va ajuta organismul să elimine toxinele și produsele metabolice, astfel încât celulita să nu se formeze atât de probabil. Găurile din coapse sunt complet naturale pentru femei, deoarece sunt responsabile de hormonii sexuali feminini și chiar și bebelușii mici îi au, dar datorită mișcării și apei curate, le puteți reduce la minimum impresia estetică negativă.
Mers pe jos - mergi nu numai des și mult, ci și elegant. Probabil ați auzit că mersul pe jos este cea mai sănătoasă mișcare care face ca picioarele să modeleze un poem. Dar depinde și de modul în care mergi. Învață să mergi ca un muncitor în construcții și adaugă un pic de grație mișcării tale. Îndreptați-vă, umerii înapoi, îndreptați-vă spatele și legați-vă ușor de fiecare parte. O astfel de mers se comportă ca un magnet asupra bărbaților. Mergeți frumos și în adidași - tocurile vă vor economisi multă muncă cu mersul grațios, dar veți plăti pentru asta cu picioarele și spatele dureroase.

Trage - picioarele flexibile sunt un simbol al tinereții. Dacă aveți dificultăți în legarea pantofilor fără a vă îndoi genunchii, aruncați-vă în întinderi sistematice. Mușchii întinși și flexibili arată mai lungi și mai subțiri, dar, de asemenea, nu rănesc atât de mult spatele - tot ce este în corp este conectat la tot, iar ischișoarele musculare scurte (spatele coapselor) contractă apoi mușchii spatelui, creând un dezechilibru, ceea ce face ca spatele să doară și mersul să nu arate grațios .

Holte - nu este nimic de adăugat la asta. Părul corpului este natural, dar picioarele netede atrag însă mult mai mult spre mângâiere.

Lubrifia - nu este vorba despre dorirea cremelor de slăbit, ci despre hidratarea normală, datorită căreia nu veți avea un pustiu uscat în loc de pielea de pe picioare. Asigurați-vă că picioarele tăbăcite, ras și suple luminează vițeii partenerului tău.

Arată și aranjează - La ce bun ar fi picioarele de lux dacă s-ar ascunde în pantaloni? Cumpără fuste și rochii (alege lungimea în funcție de tipul figurii) și pleacă. Fiecare articol are cumpărătorul său și crede că, indiferent dacă picioarele tale sunt ca niște bețe sau mai degrabă ca niște sălbatici brazilieni, vei găsi întotdeauna un admirator. Este suficient să înveți să stai corect, să stai în picioare și să mergi corect, dar cel mai mult îți place să ții picioarele așa cum sunt, să lucrezi întotdeauna la ele și să le iubești unde te pot duce.!