Puteți bea alcool cu diabet? Veți afla astăzi.
Se știe că diabetul și alcoolul nu sunt foarte îndrăgostiți. Una dintre întrebările pe care pacienții le adresează medicilor este dacă pot bea alcool.
La această întrebare este foarte greu de răspuns cu certitudine, deoarece totul depinde de sănătatea dumneavoastră, de nivelul zahărului și, nu în ultimul rând, de ce medicamente luați.
Știm cu toții probabil că alcoolul nu este bun pentru nimeni în cantități mari. Dacă aveți diabet, acesta plătește de câteva ori mai mult. Unul dintre motive este că alcoolul conține o mulțime de calorii.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți definitiv la alcool. În acest articol vom vorbi despre cât de mult alcool este sigur să beți și dacă este potrivit să beți bere și vin roșu dacă aveți diabet.
Zahăr, diabet și alcool - Este o combinație cu adevărat mortală?
Un lucru este sigur, a avea un pahar de vin sau bere aici și colo nu poate răni pe nimeni, ci doar dacă înveți câteva trucuri, pe care le vei învăța în curând mai târziu în articol.
Principalul conținut resp. scopul unui diabetic este fie să crească nivelul zahărului din sânge, fie, în majoritatea cazurilor, să scadă.
Deci, putem spune că obiectivul principal al fiecărui diabet este de a atinge un nivel optim de zahăr din sânge și, prin urmare, este esențial să aveți o imagine de ansamblu asupra valorii zahărului din sânge. Dacă vrei să bei alcool, acest lucru este mult mai adevărat.
Înainte de a începe să beți alcool, puneți-vă aceste trei întrebări:
- Am diabetul meu sub control deplin?
- Medicul meu este de acord că pot bea alcool în mod rezonabil?
- Știu cum îmi afectează alcoolul diabetul?
Dacă răspunsul dvs. la toate aceste întrebări este DA, atunci puteți bea alcool în mod rezonabil, dar studiați bine și fiți conștienți de consecințe, pe care le veți citi mai târziu în articol.
În condiții normale, organismul stochează glucoza în ficat și celulele musculare sub formă de glicogen. Acest efect ajută la evitarea nivelului scăzut al glicemiei. Când corpul are nevoie de energie, acest glicogen este eliberat înapoi sub formă de glucoză.
Cu toate acestea, alcoolul este o substanță care afectează capacitatea ficatului de a produce glucoză, iar acest efect este și mai mare dacă luați medicamente pentru diabet. După consumul de alcool, ficatul începe să curețe corpul de alcool și glucoza nu intră în sânge până când corpul nu este curățat de alcool.
Dacă nu sunteți atent și exagerați cu alcool, nivelul zahărului va scădea rapid după ce beți alcool, ducând la hipoglicemie (glicemie scăzută).
Alcool și hipoglicemie
După cum am menționat deja, alcoolul are un astfel de efect încât scade rapid glicemia sau previne producția sa naturală și, prin urmare, ar trebui să beți alcool (dacă doriți deja să beți) imediat înainte sau în timpul mesei. Acest lucru se datorează faptului că „negați” o scădere bruscă a zahărului din sânge.
Aceasta înseamnă, de asemenea, că nu beți niciodată alcool pe stomacul gol sau dacă nivelul zahărului este prea scăzut.
Simptomele scăderii zahărului din sânge sunt similare cu o stare de intoxicație, în care s-ar putea să vă simțiți amețit, dezorientat și somnoros, deci este o idee bună să purtați o brățară medicală care să indice că aveți diabet zaharat, astfel încât, în caz de urgență, personalul medical să știe că starea dumneavoastră nu este indusă de alcool, ci cu un conținut scăzut de zahăr.
De asemenea, asigurați-vă că prietenii dvs. sau oamenii din jur au o băutură alcoolică știu că aveți diabet.
Hipoglicemia poate apărea la scurt timp după consumul de alcool, chiar și pentru încă 12 ore după consumul de alcool. Nu strică deloc să ai un glucometru cu tine și, înainte de a decide să bei alcool, măsoară nivelul zahărului din sânge.
Acest lucru este valabil mai ales seara sau. dacă decideți să beți alcool la culcare.
Cum să beți alcool dacă aveți diabet?
Toate faptele de mai sus nu înseamnă că trebuie să renunțați complet la zahăr și alcool (așa cum am indicat mai sus).
Ideea este că trebuie să înveți să le consumi corect în cantitatea potrivită și, prin urmare, să cunoști procedura corectă pentru a include alcoolul în stilul tău de viață (astfel încât să fie sigur în ceea ce privește diagnosticul tău - diabetul).
Când beți alcool, un principiu important se aplică persoanei diabetice și anume că, după ce beți alcool, ar trebui să luați o masă, cel puțin mică, care conține 15 g de carbohidrați complecși.
Dacă întrebați cât de mult aveți voie să beți, depinde din nou de nivelul zahărului din sânge și, nu în ultimul rând, dacă sunteți bărbat sau femeie.
Dacă sunteți bărbat, putem spune că ar trebui să limitați alcoolul la 1,5 dl de vin/zi, 3,5 dl de bere sau 40 ml de alcool tare/zi. Jumătate din această sumă se aplică femeilor.
Dacă v-ați decis deja să beți alcool, beți-l încet pentru a vă bucura cât mai mult de el.
Dacă sunteți obișnuiți să beți alcool în mod regulat, vă poate fi dificil să reglați această cantitate, dar poate vă puteți rezolva problemele legate de consumul excesiv de alcool prin „datorită” diabetului, pentru că cel puțin veți avea motivația de a limita această cantitate .
Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru diabetul dumneavoastră și beți alcool în mod regulat, nu uitați să menționați acest fapt.
Rețineți întotdeauna că puteți obține alcool dacă aveți control deplin asupra diabetului dumneavoastră. Persoanele cu diabet își supraestimează adesea puterea și nu subliniază dieta sau cantitatea de alcool. Cu toate acestea, aceasta este o abordare foarte proastă.
În toate circumstanțele, trebuie să fiți atenți la cantitatea de alcool pe care o consumați, ce tip de alcool și, de asemenea, care este nivelul dumneavoastră de zahăr. În caz contrar, este posibil să aveți cu ușurință probleme cu greutatea, hipertensiunea arterială și pericolul de zahăr din sânge.
Când se va evita alcoolul complet?
Dacă sunteți gravidă, ar trebui să evitați alcoolul complet, chiar dacă nu aveți diabet.
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca tulburări fizice și mentale la făt. Alcoolul poate provoca, de asemenea, avort spontan sau naștere prematură.
Prea mult alcool va duce la deteriorarea stării de sănătate, iar acest lucru este mult mai adevărat dacă aveți neuropatie și leziuni arteriale periferice.
În acest caz, alcoolul poate agrava simptomele asociate cu această afectare, cum ar fi de ex. arsuri și furnicături în brațe și picioare. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu tulburări de vedere cauzate de diabet, hipertensiune arterială și, nu în ultimul rând, pentru persoanele care au afectat ficatul.
Consumul de alcool în aceste circumstanțe nefavorabile vă poate agrava simptomele, deci ar trebui să fiți atenți.
Dacă aveți tensiune arterială crescută și luați și medicamente pentru această boală, alcoolul le poate împiedica funcționarea. Unele medicamente precum clorpropamida poate provoca bufeuri pe față, gât și mâini atunci când este combinată cu alcool.
Unele dintre celelalte efecte adverse sunt de ex. amețeli, probleme de echilibru sau iritații stomacale.
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome în timp ce beți alcool, nu mai beți imediat și discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de alcool.
În general, dacă nu simțiți aceste simptome, alcoolul nu ar trebui să vă deranjeze în măsura în care am indicat deja. Cu toate acestea, este întotdeauna important să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge pentru a evita problemele inutile.
Puteți bea bere dacă aveți diabet?
Nu contează ce fel de alcool bei, dar mai ales cantitatea sa. După cum am indicat mai sus, o bere mică nu ar trebui să vă facă rău în general. Dar s-ar putea să vă întrebați și dacă o bere vă poate supăra zahărul din sânge.
Răspunsul este da, se poate.
Există bere în alcool și, după cum ați citit, alcoolul afectează nivelul zahărului și, prin urmare, îl scade indirect, indiferent dacă beți 20 de beri sau una. Veți avea, de asemenea, niveluri de zahăr deranjate după o bere.
Ca înlocuitor al berii „adevărate”, poate doriți să încercați bere fără alcool sau bere cu dia. Cu toate acestea, berea nealcoolică conține zaharuri mai simple, așa că ar trebui să o beți și cu măsură.
Dacă luați medicamente pentru scăderea zahărului și așa mai departe. deci ar trebui să consultați cu siguranță un medic, deoarece alcoolul poate crește efectele secundare ale unor medicamente, iar în unele, cum ar fi metformina, consumul de alcool este complet exclus.
Puteți bea vin roșu cu diabet?
Regulile pentru vin sunt similare cu cele pentru orice alt alcool. Este important să vă monitorizați nivelul de zahăr înainte și după ce ați băut o băutură alcoolică și să îi furnizați o masă cu carbohidrați.
Cu toate acestea, te vei descurca mai bine dacă alegi un vin uscat care conține mai puține zaharuri simple. Unele studii sugerează că vinul roșu poate avea un efect pozitiv asupra diabetului de tip 2.
Un studiu recent a constatat că consumul de vin roșu în cantități adecvate (cantitatea pe care am menționat-o mai sus în articol) poate reduce probabilitatea apariției bolilor de inimă asociate diabetului de tip 2.
Un total de 200 de voluntari au fost testați și monitorizați timp de doi ani. Un grup a băut câte un pahar de vin roșu în fiecare noapte cu mâncare, celălalt grup a băut vin alb, iar al treilea grup a băut apă minerală.
Toate cele trei grupuri au luat o dietă „normală”, dar sănătoasă, fără a respecta cu strictețe numărul de calorii luate.
După doi ani, s-a constatat că grupul care a băut vin roșu avea niveluri mai ridicate de colesterol „bun” HDL decât la începutul cercetării și, în general, avea niveluri mai scăzute de colesterol „rău” LDL.
De asemenea, au descoperit că nivelul zahărului din sânge sa îmbunătățit.
Astfel, la sfârșitul acestei cercetări, s-a constatat că consumul de vin roșu în cantități adecvate poate reduce ușor riscul bolilor de inimă. Dar nu uitați că o dietă sănătoasă este baza și în niciun caz asta nu înseamnă că puteți mânca o kilogramă de deserturi pe zi și puteți lua doar un pahar de vin și este bine.
În concluzie, atât de multe despre vinul roșu încât conține antioxidanți și este în general cunoscut ca una dintre băuturile alcoolice „sănătoase” dacă îl bei cu măsură.
Cu toate acestea, dacă aveți diabet, rețineți că este încă alcool și „regulile” pe care le-am scris deja se aplică vinului roșu.