Îl putem atenua sau vindeca?
Diabetul II. tipul se dezvoltă și se manifestă mai ales la vârsta medie și mai în vârstă. Este mai frecvent la persoanele care sunt supraponderale, au tensiune arterială crescută, colesterol ridicat și niveluri ridicate de grăsimi.

stilul viață

    Faceți parte dintr-un grup de risc?

Cum se previne diabetul?

  • Dacă aveți deja diabet, cum să vă îmbunătățiți starea în mod natural?

    • Baza genetică a diabetului este necunoscută. Cu toate acestea, la vârste mai înaintate, pe lângă factorii ereditari, factori precum obezitatea, stilul de viață slab și stresul joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea bolii. S-a dovedit că obezitatea este una dintre cauzele principale ale diabetului II. tip. Dacă sunteți obezi, consumați alimente inadecvate sau mâncați în exces, sunteți abil în dezvoltarea diabetului. Sau îl aveți deja?

    Reduceți-vă greutatea!

    Pentru majoritatea persoanelor diagnosticate cu diabet, o reducere cu 10-15% a excesului de greutate va reduce nevoia de medicamente sau injecție cu insulină. Deși pierderea în greutate este cunoscută ca fiind eficientă pentru un tratament eficient, este de obicei o cursă pe distanțe lungi.

    Cum și de unde să începeți?

    Dacă încercați să parcurgeți această perioadă de slăbire, trebuie să știți că, cu o dietă diabetică, trebuie să vă limitați aproape complet aportul de monozaharide. Acestea sunt zaharuri simple, care se absorb rapid. "Este necesar să se reducă grăsimile animale și este necesar să se furnizeze proteine ​​de valoare completă de origine vegetală și animală, minerale și vitamine", spune ing. Consultant în dietă și nutriție. Oľga Grozdaničová, garant al programului de dietă VITADU®. În ambulatoriu, el este specializat nu numai în reducerea greutății la persoanele „sănătoase”, ci și la pacienții cu diabet și alte boli metabolice.

    Modificări ale corpului

    După finalizarea unui program de dietă adecvat, nivelul zahărului din sânge revine la nivelurile normale. Tensiunea arterială și nivelul colesterolului sunt ajustate și este adesea posibilă oprirea medicamentelor în colaborare cu un medic. O schimbare foarte importantă este că grăsimea stocată pe organele interne este descompusă. Deși reducerea greutății la un număr optim nu este ușoară, sub îndrumare profesională poate fi gestionată fără foamete și redusă fără probleme cu 15-30 kg. În ambulatoriul O. Grozdaničová există, de asemenea, deținătorii de înregistrări cu o pierdere de 40-50 și mai multe kg.

    Nu te ingrasa din nou

    După cum spune Ing. Grozdaničová din practica ei: "Nu este dificil să slăbești 10 sau mai multe kilograme, ci să menții greutatea câștigată și astfel să îmbunătățești sănătatea." Ce ar trebui să știi când mănânci? Orientarea în alimente, recunoașterea din care câștigi, chiar dacă mănânci puține dintre ele, și invers, pe care le poți mânca mult fără să mori de foame sau să te îngrași. Nu vă fie rușine să vă adresați profesioniștilor potriviți. Pentru a învăța să mănânci corect și să-ți reglezi stilul de viață este nevoie adesea de o mână de ajutor.

    Efortul va restabili sănătatea, o linie plăcută, încrederea în sine și o viață plină. Și totuși ne merită?