17.4. 2008 Simți că dintr-o dată totul cade asupra ta. Te simți ca o furnică sub o sarcină din ce în ce mai mare. Munca nemobilată contează, acasă un deal de rufe fără fier, frigider pe jumătate gol. Și nu vrei nimic. Pur și simplu, brusc nu poți domni.

diagnostic

Viktor Petráš, viața

Popular de pe web

Pregătește o Ziua Îndrăgostiților romantică de neuitat: ACESTE filme de dragoste îl vor interesa și pe tipul tău!

Ce celebritate slovacă poartă cel mai luxos draper și poți ghici cine poate face cu o eșarfă?

Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!

Femeile jură o dietă simplă pentru a păstra DOAR ZIUA 1: kilogramele se enervează și pleacă!

Agáta Hanychová s-a angajat în EX: VORBI aceste cuvinte nu vor fi ușor de citit de Prachař!

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

Este un diagnostic. Nu lenea!

Mulți medici nu o recunosc

KLÁRA (43): Am lucrat pentru trei

Dramaturgul de televiziune Klára a fascinat întotdeauna zona cu o energie incredibilă. Cu munca ei grea chiar și în cei patruzeci de ani, ea și-a împins colegii cu 20 de ani mai tineri în buzunar. Pe lângă robot, ea a urmărit și diverse treburi, traducând texte străine noaptea. „Când colegii mei mi-au spus că nu o pot face atât de mult până în noapte, m-am făcut de râs”, își amintește el în urmă cu câțiva ani. Cu toate acestea, ea nu a povestit nimănui despre oboseala pe care treptat a început să o simtă în acel moment. La început a ignorat-o curajos, apoi a încercat să o sfideze. A luat pentru prima dată o vacanță de trei săptămâni. Nu dormi suficient sau masaje relaxante nu te ajuta, nimic nu te ajuta. „Deodată, de parcă totul ar cădea peste mine, m-am simțit ca o furnică sub o încărcătură din ce în ce mai mare. Eram deja atât de obosit încât m-am târât în ​​pat îmbrăcat, am încetat să gătesc cine fierbinți, nici măcar nu m-am gândit la sex ", recunoaște el.

Se înrăutățea. A mers prin apartament ca un nebun, a escortat copiii la școală dimineața și s-a îmbrăcat fără efort. Inventa? Nici nu s-a mai gândit la asta. „Toți mușchii, articulațiile, ma dureau capul, aveam gânduri deprimate. Unde s-au dus energia și dorința mea de a lucra? Am început să greșesc la locul de muncă, a trebuit să lucrez din ce în ce mai multe materiale. "

Și astfel a început călătoria către medici. Lista celor pe care i-a vizitat a fost respectabilă. Neurolog, reumatolog, endocrinolog, internist, psihiatru, ghemuit, alergolog și imunolog. Peste tot fără a găsi. Doar ultimul medic a făcut un examen imunologic amănunțit, care a sugerat că ar putea fi sindromul oboselii cronice (SFC). „M-am bucurat că s-a găsit ceva. Dar aici a venit a doua jumătate a adevărului. Nici o rețetă de pastile, niciun tratament nu a avut loc, pentru că nu există încă nimeni ", spune Klára. Trebuie să facă față problemei aproape singură. El își cultivă astăzi cepherul, așa cum îl numește el. Lucrează doar cu jumătate de normă, a început să practice tai chi și yoga.

SOŇA (28): Nu am avut timp să-l opresc

Era în anul al treilea al Facultății de Educație Fizică și Sport, când a primit o ofertă pe care nu o putea refuza: să lucreze într-un centru de fitness bine echipat, unde merg și vedete. A participat la prelegeri și a muncit din greu la centrul de fitness timp de 8 până la 12 ore pe zi. Deseori noaptea. După absolvire, a devenit coproprietar, manager și antrenor la o singură persoană. „Aveam 25 de ani, în formă excelentă și mă simțeam în formă. Compania a început perfect, m-am căsătorit și chiar am îndrăznit să am un copil. Am crezut că soțul meu și cu mine putem face totul. Dar nu a fost deloc ușor. După ce am născut, am început să mă simt puțin obosit, au început bolile din copilărie, care nu aveau sfârșit. Am trecut prin gripă și dureri în gât, nu am avut timp să mă întind. Am dormit din ce în ce mai puțin. Cu toate acestea, am avut încredere în starea mea. Dar oboseam din ce în ce mai mult. Am băut litri de cafea, băuturi energizante, îmi bătea inima. Am primit un sedativ mai întâi prescris pentru sedare. Doctorul, desigur, mi-a spus să-mi schimb stilul de viață. Am făcut exact opusul a ceea ce am sfătuit clienții noștri. Când profesorul de la clasă mi-a arătat stilul familiei noastre, mi-am dat seama ce mod de viață teribil am ales pentru familia mea.

Nu eram dispus să mă opresc. Când au venit alte boli. În șase luni, trei amigdalite, antibiotice constante, mi-au redus total imunitatea până am ajuns în picioare într-o dimineață. Mă dureau toți mușchii, aveam o febră constantă. În ultimul an, am fost în jurul valorii de medici doar ca să mă ridic oricum ", spune Soňa, care a decis să-și schimbe radical viața la sfatul unui medic. Deși nimeni nu a diagnosticat-o cu precizie, mai mulți au menționat sindromul oboselii cronice. Ea și-a vândut partea din companie și a început să lucreze ca profesor de sală de gimnastică la o școală primară de pe strada noastră. „În fiecare după-amiază sunt încă atât de obosit încât trebuie să mă întind o vreme. Nu vreau niciodată să experimentez ritmul ucigaș în care mi-am stricat sănătatea din nou. "

Un apel la odihnă

Oboseala care durează mai mult de 6 săptămâni merită în mod clar o atenție semnificativă. Poate fi un semn de avertizare că se întâmplă ceva în corp, ceva nu este în regulă.

La fel ca durerea, ar trebui să ne avertizeze. Este un semnal de trup și suflet - om, frână! Din păcate, foarte des în captivitatea termenelor, nu răspundem la sarcini. Cu toate acestea, voi suporta ceva, vom vorbi și vom continua într-un ritm infernal. Consecințele vor veni mai devreme sau mai târziu. Semnalul pe care corpul îl trimite nu trebuie trecut cu vederea. Poate fi suprasolicitare, conflict nerezolvat în familie sau la locul de muncă, poate fi o afecțiune virală, dar și un cancer ascuns.

Cine este cel mai expus riscului

Sindromul de oboseală cronică afectează cel mai adesea femeile cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani. Femeile sensibile, anxioase sunt deosebit de expuse riscului, în special cele care trec la muncă mult timp și trăiesc sub stres constant. Afectează persoanele cu un mare simț al datoriei, persoanele responsabile, anxioase, care sunt obișnuite să ofere întotdeauna performanțe maxime, schimbându-și forța și incapabile sau incapabile să se odihnească. Se spune că egoistii și flegmaștii nu se îmbolnăvesc niciodată de sindromul oboselii cronice.

Oboseala nu poate fi măsurată

Cu cele mai moderne dispozitive, putem măsura totul, dar nu putem măsura oboseala. Din punct de vedere medical, oboseala este un simptom subiectiv, o problemă pe care pacientul o percepe foarte bine, îl afectează, dar nu poate fi măsurată. Asociația persoanelor afectate de sindromul de oboseală funcționează în Republica Cehă. Acești oameni, care se comportă ca nebuni, sunt de fapt mari nefericite, mediul înconjurător și adesea medicii îi consideră adesea ipohondriști. Pacienții care merg de la ambulanță la ambulanță se simt adesea ca niște proști. Funcționează ca un balsam dacă pot vorbi cu oamenii lor nefericiți despre problema lor și pot face schimb de experiențe.

Cum este tratat?

Sfaturile medicilor sună la fel de banale ca și alte boli ale civilizației - stil de viață sănătos, nutriție sănătoasă, interzicerea fumatului, alcool scăzut, odihnă regulată și activă, întărirea stării fizice și somn suficient, psihoterapie posibilă, deoarece până la aproximativ 15 la sută din cazurile de afecțiuni cronice oboseala se datorează problemei psihologice, în special conflictului personal nerezolvat. Modelele zilnice și de somn ale pacientului trebuie mai întâi revizuite și ajustate. Tratamentul fitoterapeutic ar putea ajuta, de asemenea. Se recomandă preparate care ameliorează parțial durerea și inflamația și, în același timp, susțin rezistența organismului. Acestea includ magneziu și zinc, vitamina C, B1, B6, A, E, preparate multivitamine cu un conținut echilibrat de vitamine, preparate de acizi grași nesaturați, anumiți aminoacizi și alte suplimente alimentare, cum ar fi gel aloy sau terapia enzimatică sistemică.

Ceea ce încă ajută

● Orice exerciții energetice precum chikung, yoga, tai chi, cinci tibetani.
● Schimbarea dietei: încercați cel puțin o lună doar legume crude sub formă de salate, deci nimic altceva decât legume, puțin ulei de măsline, sare de mare și apă minerală.
● Luați o cantitate crescută de minerale în tablete, iod și antioxidanți (vitamina A, C, E și seleniu).
● Schimbați modul de zi, adăugați o plimbare de seară, cel puțin 30 de minute.
● Du-te la culcare mai devreme decât de obicei, ar trebui să fii în pat până la zece.

Am un sindrom de oboseală cronică?

Pentru a evalua severitatea sindromului oboselii cronice, medicii au așa-numitul criterii Holmes mari și mici.

Criterii mari:
● oboseala bruscă și recurentă, care reduce activitatea curentă cu aproximativ 50% și durează mai mult de 6 luni,
● mare epuizare, pierdere absolută a rezistenței,
● slăbiciune musculară inexplicabilă, durere musculară și oboseală după exerciții, pe care o persoană le-a gestionat anterior fără probleme.

Criterii subiective mici:
● temperatura crescută (37,3 până la 38 de grade),
● dureri de cap (cel mai adesea în frunte și în spatele urechilor),
● durere în gât pe termen lung,
● mărirea și hipersensibilitatea ganglionilor limfatici (de obicei pe gât),
● rece,
● dureri musculare spontane și la atingere,
● constipație și disfuncție sexuală,
● durere migratoare la nivelul articulațiilor mici și mari, roșeață, fără umflături (fără descoperiri patologice de raze X),
● tulburări de somn în sensul trezirii timpurii - de obicei în jurul orei trei dimineața,
● fotofobie, dificultăți de concentrare, tulburări de memorie, tulburări vizuale, iritabilitate, tensiune, sentimente de neliniște interioară și frică,
● depresie.

Criterii obiective
(cele care pot fi verificate de către medicul dumneavoastră):
● temperatura crescută,
● inflamația nazofaringelui,
● ganglioni limfatici dureroși sau măriți.

Pentru ca un medic să înceapă să creadă că aveți sindromul oboselii cronice, pacientul trebuie să îndeplinească cel puțin două criterii mari, șase mici și două criterii obiective, sau două criterii mari și opt mici.