Ultima actualizare a avut loc pe 5 aprilie 2018. Editat de Centrul Dietetic CENTER din Slovacia

dieta

Ce faci pentru a slăbi? Nu mai mănânci, dar s Dieta Cambridge este mai ușor. Pentru a-ți forța corpul să sărac, pur şi simplu limitați carbohidrații, începeți să înlocuiți grăsimile cu proteine, și bineînțeles că începi să fii și tu activ fizic. Iar dieta Cambridge funcționează pe acest principiu.

Conținutul articolului

  1. Prezentare generală
  2. Caracteristici
  3. Compoziţie
  4. Oferta programului
  5. Evaluare
  6. Riscuri
[st_icon_box background = '# ffffff' opacity = '0.1 ′ border_color =' # ddff00 ′ icon = 'info' icon_color = '# 11ff00 ′ icon_bg =' # deff05 ′ icon_position = 'icon-top' icon_spin = 'yes']

Prezentare scurta

    puteți alege dintre 6 programe posibilitatea consultării cu experți pregătirea rapidă a meselor din programele mesele din programe conțin o cantitate mică de carbohidrați și grăsimi, principiu similar cu dieta Ketofit

Dieta Cambridge este dieta echilibrată caloric și testată clinic, vizând reducerea greutății. Este un program de avion Cambridge care este adaptat fiecărei persoane și are ca scop schimbarea obiceiurilor alimentare, pierderea kilogramelor în plus și astfel îmbunătățirea calității vieții. Acest program este testat clinic și esența sa constă în aportul zilnic scăzut de calorii datorită unei diete pregătite în prealabil.

Dieta constă în mai multe pași. Primul este consultarea telefonică cu un expert, cealaltă este dieta în sine și astfel mâncând la recomandarea unui expert pentru o anumită perioadă de timp. Al treilea pas constă din din treptat trecerea de la această dietă la o dietă obișnuită și ultimul pas este să vă mențineți greutatea.

Ce oferă dieta Cambridge?

    pierderea in greutate sanatoasa, prepararea rapida si usoara a meselor, detoxifierea corpului, sustine convalescenta, o alegere de pana la 6 programe, consultatii profesionale constante, pierderea in greutate fara efect yo-yo, program complet de înlocuire a meselor.

Compoziţie

Mesele din dieta Cambridge sunt concepute pentru a include ce cea mai mică cantitate de grăsimi și carbohidrați, care înlocuiesc proteinele de mare valoare. În plus, o porție de alimente conține aproximativ 33% din cantitatea zilnică recomandată de minerale, vitamine și oligoelemente.

Principala sursă de energie o reprezintă mesele cu sărac în calorii. Fiecare porție de alimente conține o medie 139 de calorii, adică aproximativ 582 kJ.

Produse alimentare din Cambridge:

Băuturi de diferite arome = vanilie, banana, căpșuni, ciocolată, cappuccino, nuci, unt, mentă, băutură de mango și fructe de pădure.

Supe aromă de legume, aromă de pui, ciuperci, roșii, cartofi și aromă de ardei iute.

Bastoane ciocolata aromata, portocala, caramel, merisoare, nuci, ciocolata cu menta

Fulgi de ovăz integrale fără aromă (natural), măr cu scorțișoară, arțar și pecan.

Fiecare masă conține 1 g acid linoleic, 0,4 g acid linolenic și 33% vitamine și minerale.

Consultări profesionale

Pentru a vă îmbarca pe planetele Cambridge, aveți nevoie de consultări de specialitate cu oameni care au încercat-o deja, ceea ce le permite să empatizeze cu sentimentele dvs. și să vă înțeleagă mai bine. Un expert cu care consultați o problemă vă va informa despre dietă. Împreună, veți descoperi dacă trebuie să urmați dieta sub supraveghere medicală sau fără ea. Vor fi sugerate greutatea ideală, durata dietei și programul adecvat. Vă puteți consulta pe tot parcursul programului de dietă Cambridge.

Program complet de înlocuire a meselor

Durata unui program complet depinde de câte kilograme ar trebui să slăbești și de angajamentul, răbdarea și motivația ta. Este vorba mai ales despre 3-4 săptămâni, unde sfârșitul programului este urmat de o fază de tranziție la o dietă solidă. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți mai mult, dieta este continuată pentru o săptămână suplimentară (3 porții de dietă + 1 masă care conține 400 kcal/zi). Apoi, vă continuați dieta.

6 programe

După consultare, puteți alege dintre 6 programe, care diferă între ele prin cantitatea de calorii consumate. Aceste programe sunt: Program 810 kcal, program 1000 kcal, program 1200 kcal, program 1500 kcal, program pierdere în greutate și program detoxifiere.

Dozare

În fiecare program pe care îl primiți în timpul zilei 3 mese = mic dejun, prânz, cină. Este important să urmați un regim de băut la fiecare masă. Se recomandă să beți 2,5 până la 3 litri de apă curată pe zi.

Dieta Cambridge - Preț și ambalare

Prețul pachetului de bază pentru dieta Cambridge variază de la 21 de euro până la 63 de euro pe săptămână.

Consultările sunt pentru un an gratuit, dar vei plăti mai întâi pentru asta 15 euro.

Supă = 3 euro

Cocktail = 3 euro

Bar = 3 euro

Carte de rețete = 13,99 euro

Prima consultare = 15 euro

Evaluare

Avantajul dietei Cambridge este prepararea fast-food-ului, consultarea cu experți. Dezavantajul este că atunci când cumperi pentru prima dată un pachet, nu eviți prima consultație, pentru care plătești 15 euro. Și anume, un pachet dietetic nu îl puteți cumpăra într-o farmacie sau online, numai prin telefon sau la centrul Cambridge Weight Plan de la Clinica HealthandBeauty din Bratislava. Prețul coletului declarat de vânzătorul oficial este numai indicativ, în final s-ar putea să plătiți mai mult, pentru că apelul costă ceva și nu toată lumea vine de la Bratislava și 63 de euro pe săptămână nu este o sumă mică, în două săptămâni este deja mai mult de 120 de euro pe lună mai mult de 250 de euro.

KetoMIX eficient

KetoMIX este o formă de dietă care include mese pre-pregătite care vă vor ghida metabolismul la o stare de cetoza. Această condiție va provoca arderea agresivă a grăsimilor.

Cu acest tip de dietă nu există niciun risc de efect yo-yo, pe măsură ce mâncați printr-un meniu complet, care include cocktailuri, supe, omlete etc. + nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pregătirea acestor mese.

  • Cocktailuri, supe, omlete, terci + arome
  • agitator practic gratuit
  • manual complet, rețete și meniuri

Puteți alege catering program personalizat. O masă costă doar 1,4 euro. Programul mediu include mese timp de 4 săptămâni, timp în care puteți slăbi în mod constant și treptat până la 10 kg.

Dieta este pregătită de specialiști supraponderali pentru a reduce greutatea. Cu utilizarea pe termen lung (2 luni) puteți pierde în mod fiabil mai mult de 15 kg. Cât de mult vrei să scapi de kg depinde de tine.

Puțină muzică pentru bani puțini

Nu toată lumea este dispusă să plătească 15 euro pentru un singur telefon. În plus, trebuie să plătiți pentru mâncare, care, de asemenea, nu este ieftină și cu siguranță nu se poate spune că preparatele instant sunt la fel de gustoase ca mâncarea solidă. Dacă nu ai chef să dai bani străinilor pentru ceva ce nu ești sigur că va funcționa, există o alternativă.

Dieta Ketofit funcționează pe un principiu similar, care nu este la fel de solicitant de urmat ca dieta Cambridge și, în plus, puteți cumpăra produse dietetice cetonice direct în confortul casei dumneavoastră. Nu trebuie să vă ocupați de consultații sau să călătoriți prin jumătate de republică.

Avertizare

Nu urmați o dietă dacă:

    sunteți gravidă sau alăptați, aveți un IMC sub 20, aveți sub 18, luați medicamente pentru obezitate, aveți probleme de sănătate mintală, sunteți dependent de droguri sau alcool, dacă ați suferit un infarct sau leziuni grave în ultimele 3 luni.

Efectele secundare ale dietei Vambridge

În unele cazuri, la începutul dietei au apărut următoarele simptome, care au trecut și includ următoarele simptome: dureri de cap, dorință de a merge la toaletă, insomnie, senzații de sete constantă, constipație, greață. În caz de scădere rapidă în greutate poate afectează ciclul menstrual al unei femei.