Dieta cetonică

dieta

Dieta cetonică se bazează pe faptul că această dietă nu consumă zaharuri, adică componenta alimentelor care conferă organismului energie rapidă. Datorită acestei lipse de energie rapidă, corpul caută energie în altă parte și, prin urmare, în sine. Prin urmare, corpul începe să caute energie în grăsimi, dar și în mușchi. Acest lucru provoacă o stare de cetoză în organism și, prin urmare, se numește dietă cetonică.

Conform acestei teorii, cetoza stimulată de această dietă optimizează metabolismul energetic al corpului uman și poate contribui astfel în mod eficient la pierderea în greutate și la vindecarea corpului. Pentru ca cetoza să apară în corpul nostru, este necesar să începem să consumăm alimente cu un conținut scăzut de zahăr în timpul acestei diete.

Prin urmare, această dietă cetonică se bazează pe consumul de carne, legume, grăsimi vegetale, lactate fermentate. În plus, pot fi consumate produse proteice din cereale și leguminoase, cum ar fi tofu și altele asemenea. Cu această dietă cetonică, această afecțiune a cetozei apare în aproximativ 6 săptămâni.

După aceste aproximativ 6 săptămâni, este deja permis să mănânce aproape toate alimentele care nu perturbă starea cetozei. Prin urmare, este posibil să consumați alimente cu un conținut ridicat de zahăr, dar numai în cantități mici. Această dietă cetonică, precum și alte diete la modă, este puțin cercetată din punct de vedere biochimic și descrisă nesatisfăcător și, prin urmare, această dietă are și riscurile și pericolele sale. Ar trebui să consultați un medic cu privire la diferite diete, precum și la aceasta.

Când luăm medicamente diferite, medicul trebuie să știe despre dieta noastră, deoarece fiecare dietă poate induce o chimie diferită în organism și acest lucru poate afecta efectul medicamentelor noastre. Prin urmare, tranziția la cetoză poate fi afectată semnificativ de diferite medicamente, cum ar fi diferiți corticosteroizi, contracepție și altele asemenea. Mulți au încercat deja o mulțime de diete diferite, iar starea lor s-a înrăutățit doar în cele din urmă, dar nu sunteți în pericol pentru aceasta în timpul pierderii revoluționare în greutate. Cartea How to Lose Weight Forever vrea să schimbe viziunea generală asupra pierderii în greutate cu noua sa filozofie și ambiția sa este de a face cu adevărat o revoluție în ceea ce privește pierderea în greutate și aici, în Slovacia.