Mâncarea deteriorată a fost multă vreme populară și totul pentru că este simplă, accesibilă și nelocuită. Există diferite versiuni ale acestei metode de slăbire, concepute pentru intervale de timp diferite și având propria lor listă de produse permise. Dieta de hrișcă timp de 14 zile ajută la observarea greutății minus 10 kg, dar, desigur, totul depinde de greutatea inițială. Vreau să vă avertizez că nu ar trebui să utilizați această metodă, care ar pierde în greutate mai mult decât timpul specificat, deoarece vă puteți deteriora sănătatea. Dacă este necesar, după 1,5 luni. puteți repeta dieta din nou.
Principiile de bază ale dietei de hrișcă timp de 14 zile
Nu se recomandă utilizarea unei diete unice, deoarece două săptămâni de ședere pe o cereală nu este doar dificilă, ci și periculoasă, deoarece organismul trebuie să obțină în mod necesar proteina, care în această dietă este kefir.
Hrișca nu este considerată în zadar ca un produs major al pierderii în greutate, deoarece are mai multe avantaje. În primul rând, include fibre, care curăță intestinele de diverse toxine și deșeuri. În al doilea rând, această cultură este bogată în diverse vitamine și minerale de care organismul are nevoie. În al treilea rând, hrișca este recomandată pentru servire, deoarece normalizează echilibrul de apă și sare. Și, în general, grisul este delicios și satisfăcător.
Meniul dietetic din hrișcă pentru scăderea în greutate timp de 14 zile pe baza organizării zilelor în grupuri separate. Pe lângă respectarea acestei diete, este important să consumați multe lichide, deoarece pot exista probleme cu scaunele. Standardul zilnic este de 2 litri.
Meniu dietă hrișcă timp de 14 zile
Ziua numărul 1, 2, 3:
- dimineaţă: parte dintr-o suspensie gătită pe apă, pâine de hrișcă și 250 g kefir;
- Masa de pranz: o parte din cereale, o pereche de rulouri de hrișcă și 0,5 litri de chefir;
- seară: porție de terci de hrișcă și 250 g kefir.
Ziua nr. 4, 5, 6:
- dimineaţă: pâine și 250 g kefir;
- Masa de pranz: 4 clătite din făină de hrișcă și 0,5 litri de chefir;
- seară: 250 g iaurt.
Ziua # 7, În seara zilei a șasea, turnați grișul și kefirul și lăsați-l peste noapte. Terciul rezultat trebuie împărțit în 5 porții și consumat în timpul zilei. Dacă vă este foame, puteți bea chefir.
Ziua numărul 8, 9, 10:
Ziua numărul 11, 12, 13:
- dimineaţă: terci, ou fiert tare și 250 g kefir;
- Masa de pranz: terci, salată de varză și o ceașcă de ceai verde;
- seară: terci, salată de legume și 250 g kefir.
Ziua # 14, În a patra zi, meniul dietei de hrișcă coincide cu a șaptea zi.