Cântărețul Valeria a câștigat rapid inimile oamenilor - literalmente din momentul spectacolului său pe scenă o armată din ce în ce mai mare de fani. Cântăreața este cunoscută nu numai pentru vocea ei frumoasă, clară și melodiile sale grijulii, ci și pentru aspectul ei frumos, care oferă nu numai fața ei plăcută, ci și linia ei plăcut de subțire. Un număr mare de site-uri frauduloase au apărut acum, care vând cărbune de valeriană. De fapt, dieta cu cărbune Valeria - un mit, deoarece cântăreața nu a folosit niciodată această substanță pentru pierderea în greutate.
Dieta cu hrișcă de la Valerie
„Dacă dieta Valerii pe cărbune activ nu există, cum devine subțire?” - întrebați. Este foarte simplu - cântăreața folosește mai multe diete simple și accesibile, care îi permit să rămână în formă.
Una dintre dietele Valeriei este o dietă rapidă din hrișcă, care este concepută pentru trei zile, care vă va permite să slăbiți rapid înainte de un eveniment important.
Principalul fel de mâncare din această dietă este un terci simplu de hrișcă în apă fără sare și zahăr. Cel mai bun nu este o pungă, ci înmuierea în termos: pentru această seară, adăugați 3,5 căni de apă clocotită într-un recipient de sticlă și strângeți-o ferm. Dimineața veți obține un terci delicios, pe care îl puteți savura la nesfârșit - în porții mici de aproximativ 4-5 ori pe zi. În același timp, trebuie să beți cu o oră înainte de fiecare masă pentru a bea un pahar de apă, astfel încât doza zilnică totală să fie de cel puțin doi litri.
În acest mod, veți elibera câteva kilograme de supraponderalitate timp de trei zile, fără o senzație de foame slăbită. Această dietă nu oferă rezultate durabile și permite o reînnoire temporară a numărului. Cântăreața folosește un alt sistem pentru a obține un rezultat stabil.
Dieta constantă pentru scăderea în greutate Valeria
Dieta principală a lui Valerie, pe care cântăreața o folosește pentru a menține un aspect plăcut, necesită următoarele reguli simple:
- o perspectivă pozitivă asupra vieții în toate;
- poziția vieții active;
- Mancare autonoma;
- respingerea obiceiurilor proaste (Valeria nu fumează și nu bea alcool).
Acest lucru permite cântăreței să aibă o formă constantă. Dacă greutatea crește în continuare, cântăreața refuză cina în favoarea apei sau a fitnessului. În orice caz, ultima masă nu poate fi mai târziu de ora 19:00.
În plus, cântărețul practică în mod constant o masă separată: carnea, păsările de curte și peștele din meniul său sunt întotdeauna pregătite fără utilizarea grăsimilor, iar garnitura este întotdeauna servită legume fără amidon. Decorarea sub formă de paste, cartofi sau hrișcă nu este recunoscută de cântăreață - poate fi doar o masă separată.
Unul dintre produsele preferate ale cântărețului este cașul fără grăsimi, pe care îl iubește nu numai pentru compoziția bogată în proteine și calciu, ci și pentru conținutul scăzut de calorii, care nu-i permite să se refacă. În plus, Valeria petrece în mod regulat o săptămână descărcând kefir în fiecare săptămână.
Dieta lui Valeri timp de șapte zile
În timpul turneului, cântăreața se poate relaxa, ceea ce duce la creșterea kilogramelor. În acest caz, folosește o dietă eficientă, care este concepută pentru o săptămână și vă permite să slăbiți 3-5 kg.
În acest caz, următoarele sunt excluse din dietă:
- alcool, băuturi carbogazoase, cafea;
- toate produsele din făină, inclusiv pâinea.
Meniul principal în acest caz se bazează pe produse naturale:
- carne slabă, pește, carne de pasăre și fructe de mare;
- legume si fructe;
- cereale.
Fiecare porție de alimente nu trebuie să fie mai mare de 300 de grame - adică aproximativ 1,5 căni de alimente. Mănâncă simultan de 5-6 ori pe zi, concentrându-te pe fructe și legume proaspete. De exemplu, puteți să luați micul dejun în apă de ovăz pe apă, să luați o salată de legume și o porție de pui și o masă cu tocană de legume. Fructele neindulcite sunt potrivite pentru băuturi răcoritoare.