Walter Crinnion, medic natural și expert în medicina de mediu, este dedicat acestei diete. Esența este de a scăpa corpul de toxine care sunt legate de grăsimi și, astfel, ajuta corpul să piardă kilogramele în exces. Acesta este un ghid despre cum să eliminați anumite alimente din dietă și, astfel, să curățați corpul astfel încât să poată pierde în greutate și să elimine toxinele. În acest fel, puteți depăși și probleme cronice de sănătate, cum ar fi diferite alergii și oboseală.
Potrivit acestui medic, majoritatea dietelor nu funcționează, mai ales datorită conținutului ridicat de toxine din dieta noastră. Cu toate acestea, dacă corpul dumneavoastră începe să le excrete și le excludeți de la un consum suplimentar, pierderea în greutate va fi mai ușoară. Sunt recomandate mai multe metode de detoxifiere a organismului. Cu toate acestea, este important să consumați alimente organice și să acordați preferință fructelor și legumelor care nu au fost utilizate cu pesticide. Alte alimente recomandate sunt ouă organice, somon din Alaska, pui, piept de curcan, creveți, tofu, lapte de soia, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, produse de patiserie fără gluten, orez brun, fasole, nuci, ulei de măsline, unt organic și ceai verde.
Exercițiul nu este neapărat recomandat, dar mersul pe jos este potrivit mai ales, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din corp.
O dietă de detoxifiere poate ajuta mai ales în cazul în care alte metode eșuează. De asemenea, va contribui la îmbunătățirea sănătății și la promovarea aportului de alimente organice. Cu toate acestea, aceasta poate fi o povară financiară pentru unii. Dezavantajul este și absența instrucțiunilor precise pentru exerciții fizice și faptul că dieta de detoxifiere nu aduce mișcări în prim plan.
Pentru îndepărtarea toxinelor, se recomandă și vizitarea saunei, dar și spălarea intestinelor, care pot perturba microflora intestinală sănătoasă.