17.3. 2008 Ați încercat aproape totul și totuși nu slăbiți? Așa că încercați un remediu care vă curăță corpul de poluanți și apoi începeți în cele din urmă să scăpați de kilograme.

dieta

Arhiva

Popular de pe web

S-au născut 4 semne cu abilități excepționale: Când alții o văd în ele, ele se estompează cu dependență!

Pauhof, Buckingham, Evelyn: Și ei suferă de migrene! Când este rău, aceste trucuri TURBO le funcționează

Locuința Monika Zázrivcová vă va fermeca: O casă construită singură și. Trebuie să vezi asta!

Actrița din frumoasa Arabella a tuturor DRAWN: De fapt este lacomă și. DOAMNE, așa este?

David din Beverly Hills: La început, Megan Fox i-a respins fatidicul! Uff, ACEST l-a speriat

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Cele mai importante reguli:

■ Consumați alimente proaspete, fără semifabricate sau alimente instant.
■ Dacă poți, mănâncă fructe și legume organice sau ceea ce crești singur.
■ Aveți în fiecare zi o porție de nuci (neprăjite, nesărate, o mână) și semințe.
■ Legumele stau la baza unui tratament de detoxifiere. Conține substanțe de balast și multe vitamine. Consumați legume crude și înăbușite, cum ar fi morcovi, broccoli și ardei.

Acest lucru va ajuta ficatul

O dată pe zi, pregătește o salată de frunze de păpădie sau ceai de păpădie. Susține excreția substanțelor nocive din ficat, îmbunătățește funcția vezicii biliare și digestia.
Folosiți ulei de măsline. Îmbunătățește funcția vezicii biliare și scade colesterolul.
Mănâncă grapefruit, lămâi, cicoare. Substanțele fierbinți scad nivelul colesterolului din sânge.

Acest lucru va ajuta rinichii

Bea cel puțin doi litri de lichid pe zi. Acest lucru va curăța rinichii.
Consumați fructe bogate în potasiu (mere, kiwi, banane, pepeni). Potasiul susține rinichii în deshidratare.

Rețetă pentru supă de detoxifiere

Ingrediente pentru 1 portie: 300 g roșii, 150 g morcovi, 150 g dovlecei, 1 piper galben, 1 ceapă, 1 cățel de usturoi, 1 linguriță ulei, 200 ml bulion de legume, 200 g roșii, sare, piper negru, oregano, 15 g parmezan ras.

ABORDARE: Tăiați roșiile, puneți-le scurt în apă clocotită și apoi curățați-le și tăiați-le cubulețe. Curățați și tăiați morcovii, dovleceii și ardeii. Curățați și tăiați ceapa și usturoiul. Încălziți uleiul într-o oală. Se toarnă legumele în el timp de aproximativ 3 minute, apoi se adaugă bulionul de legume și piureul de roșii. Se fierbe o vreme. Gustați și puteți presăra supa cu brânză atunci când serviți.

1 ZI

Mic dejun
200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
1 măr ras
25 g de afine
25 g musli integrali

Masa de pranz
300 ml supă de detoxifiere

Masa de seara
300 g de legume amestecate
100 g somon la grătar

ZIUA 2

Mic dejun
50 g musli integrali
1 măr ras
100 ml suc de portocale

Masa de pranz
salată de frunze mixte
1/4 avocado
4 migdale și sos
din 1 parte ulei de măsline și 1/2 parte oțet

Masa de seara
supa de detoxifiere

ZIUA 3

Mic dejun
cocktail de 1 banana
75 g afine
150 ml iaurt

Masa de pranz
supa de detoxifiere

Masa de seara
1 cartof copt
cu salata mixta
1/4 avocado
4 migdale și sos
din 1 parte ulei de măsline și 1/2 parte oțet balsamic