Dacă simți că ți-ai epuizat corpul prin abuz și sărbători, atunci află ce să faci pentru a te detoxifica și a-ți încuraja corpul! Dacă simți că ți-ai epuizat corpul prin abuz și sărbători, atunci află ce să faci pentru a te detoxifica și a-ți încuraja corpul! Mănâncă inteligent! Pi

Dacă simți că ți-ai epuizat corpul prin abuz și sărbători, atunci află ce să faci pentru a te detoxifica și a-ți încuraja corpul!

după

Dacă simți că ți-ai epuizat corpul prin abuz și sărbători, atunci află ce să faci pentru a te detoxifica și a-ți încuraja corpul!

Mănâncă inteligent!

Bea multe legume și fructe. Este bogat în antioxidanți cu efect anti-îmbătrânire și potasiu, care mărește diureza și ajută la detoxifierea organismului.

În același timp, asigurați-vă că aveți mineralele necesare procesului de detoxifiere hepatică, precum magneziu, calciu, potasiu, cupru, sodiu, fier, zinc, seleniu și mangan. Acestea includ, de asemenea, fibre dietetice în dietă, ceea ce va ajuta la buna funcționare a sistemului digestiv.

Scapă de piele de toxinele dăunătoare!

O perie cu mâner lung pentru curățarea uscată a pielii înainte de scăldat este o soluție ideală. Acest proces va ajuta la eliminarea toxinelor și a celulelor moarte atunci când se activează sistemul limfatic.

Ridică-te de pe scaun!

Includeți un program de exerciții ușoare în program. Transpirația ajută la eliminarea toxinelor din corp și regenerează pielea.

Curățați ficatul

Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Rinichii curăță corpul de toxine din organism prin diureză. Vă puteți începe ziua bând un pahar cu apă pe care aveți o lămâie. Acidul citric contribuie la producerea bilei, pe care corpul dumneavoastră o folosește pentru a elimina toxinele.

Somnul și fericirea ta funcționează!

Conform cercetărilor, atunci când dormim, creierul nostru curăță toxinele care îi blochează buna funcționare.