Este foarte ușor să vă încurajați, familia și prietenii într-o oră de durere sau plictiseală! Și nici nu trebuie să vă imaginați în acest scop, pentru că totul a fost inventat pentru noi cu mult timp în urmă. Și nu contează dacă ești trist de ceva sau vrei doar să scapi de gândurile tale, poți încuraja cel puțin o duzină de trucuri diferite, chiar dacă ești închis acasă. Așadar, să vedem care sunt aceste metode și pe care le poți folosi în viața ta.
Cum să te înveseli într-o seară plictisitoare și mohorâtă de iarnă dacă nu există o carte interesantă? Frumusețea citirii cărților seara nu este atât în conținutul lor, cât în atmosfera pe care o creează. Faceți o ceașcă de ceai sau cafea, luați biscuiți sau prăjiți crutoane, înfășurați-vă într-un covor, așezați-vă pe o canapea sau scaun și începeți să citiți!
Vă puteți viziona cu ușurință videoclipul împreună cu prietenii și cunoștințele dvs. în orice moment al zilei. În plus, ar putea fi o comedie amuzantă sau o difuzare sau doar videoclipuri obișnuite pe YouTube. Vizionarea unui videoclip este bună, deoarece nu necesită niciun efort din partea dvs., pur și simplu porniți-o și urmăriți-o! În plus, este dificil de negat faptul că odată cu dezvoltarea cinematografiei pe internet, puteți găsi filme pentru orice gust și culoare, orice gen și absolut orice subiect.
Pentru cei care nu se străduiesc să obțină silueta perfectă și își pot permite încă zece calorii, înghețata obișnuită sau ciocolata vor fi o modalitate excelentă de a vă ridica spiritul. Și mai bine, pregătește următorul cocktail norocos:
Luați 50 g de înghețată, o jumătate de cană de lapte, o lingură de pudră de cacao, un băț Twix sau Kit-Kat. Amestecați laptele cu cacao până se omogenizează, adăugați înghețată și zdrobiți ciocolata pe o răzătoare mare. Totul bine. Dacă sunteți un iubitor de brânză de vaci, puteți adăuga 200 de grame de brânză de vaci la un cocktail și amestecați până la omogenizare. Crede-mă, această masă te va încuraja și te va acuza de veselie în orice moment al zilei sau al nopții!
Surprinzător, dar una dintre cele mai bune modalități de a uita de dorință și voie este antrenamentul. Și este în sala de gimnastică și cu greutatea pentru tine. Faptul este că în timpul ciclului de antrenament, corpul tău produce hormoni cu proprietăți anabolice, care, în combinație, sunt responsabili și pentru buna dispoziție. Deci, dacă există dorință în suflet și plouă afară ... pregătește-te și mergi la cea mai apropiată sală de sport.
Ei bine, ultima, dar nu cea mai rea modalitate, sunt toate jocurile sportive în aer liber. Volei, fotbal, baschet și alte jocuri vă permit nu numai să vă încălziți, ci și să vă schimbați corpul în modul de activitate, provocând așa-numitul Condiție „de vânătoare”. Datorită acesteia, corpul tău va funcționa la limita forței sale și „dezvăluie” involuntar rezervele sale secrete de energie, constând dintr-un cocktail de hormoni, într-un fel sau altul, care îți vor afecta pozitiv starea fizică și mentală. Principalul lucru este să faci o greșeală populară și, imediat după antrenament, nu te culca pe canapea. Nivelul hormonal scade dramatic și te regăsești din nou în stare de apatie.