16.7. 2007 În zilele toride de vară, stropile reci de fructe, salatele și sorbeturile ne reîmprospătează corpul. Bucurați-vă de mese răcite cu multe vitamine și conținut redus de energie timp de 3 zile.
Arhiva
Popular de pe web
Soarta amară a alcoolicii Sue Ellen din Dallas: Chipul ei s-a schimbat mult! FI, prin ce trebuia să treci
Pungile pentru semințe de mac sau crud? Încercați 5 sfaturi pentru ca vasele noi să fie eliminate!
Acest lucru are un impact mare asupra a ceea ce va arăta TOATE ZILELE: doar o mică schimbare de dimineață și efectul respectiv!
FOTO Prințul Harry și Meghan traversează cea mai frumoasă perioadă din viața lor: Archie va fi un frate mai mare!
Luna nașterii dezvăluie de câte ori în viața ta te vei îndrăgosti: Cine nu va găsi NICIODATĂ dragoste fatidică?
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Alergii
Bună digestie
Aveți și un desert rece. Completați această dietă dimineața cu muesli bogat și pâine prăjită integrală, seara cu orez cu piept de curcan natural sau paste cu sos ușor de roșii.
1 zi
Vas de dovlecei rece
ADITIVE PENTRU 1 PERSOANĂ: 1 ceapă mică, 200 g dovlecei, 40 g cartofi, 1 cl ulei de măsline, 250 ml bulion, o cantitate mică de caprifoi, sare, piper negru, zahăr granulat, 60 ml cmara, o felie de pâine de secară.
PREGĂTIRE: Tăiați ceapa, dovleceii și cartofii și prăjiți-i în ulei încins. Se toarnă bulion, se fierbe și se fierbe sub capac timp de aproximativ 15 minute. După aproximativ 10 minute, adăugați mierea. Se amestecă și se condimentează cu sare, piper negru și zahăr. Puneți vasul rece la rece timp de aproximativ 1 și 1/2 ore. Amestecăm cmar.
Sorbet de pepene galben
ADITIVE PENTRU 1 PERSOANĂ: 40 g zahăr cristal, 250 g pepene mixt, 1 albus de ou bătut.
PREGĂTIRE: Se fierbe 40 ml de apă împreună cu zahărul timp de aproximativ 3 minute. Lăsați-l să se răcească și amestecați-l împreună cu proteina bătută în pepene galben. Apoi puneți amestecul în congelator timp de 3 până la 4 ore.
Ziua 2
Salată de kiwi
ADITIVE PENTRU 1 PERSOANĂ: 2 kiwi, 1 măr, 2 linguri de suc de lămâie, 3 felii de șuncă afumată, piper negru, 2 felii de baghetă.
PREGĂTIRE: Tăiați kiwi în felii subțiri. Scoateți piatra din măr, tăiați-o în felii subțiri și stropiți cu suc de lămâie. Rulăm șunca. Serviți kiwi și măr în jurul perimetrului pe o farfurie și condimentați cu piper negru. Puneți șunca afumată în mijloc. Se servește cu o baghetă.
Cocktail cu iaurt
ADITIVE PENTRU 1 PERSOANĂ: 100 g afine, 100 g iaurt degresat, 100 ml lapte degresat, 1 tc miere.
PREGĂTIRE: Se amestecă fin afinele, iaurtul și laptele. Se condimentează cu miere și se pune într-un pahar.
Ziua 3
O farfurie cu legume crude
ADITIVE PENTRU 1 PERSOANĂ: 1/2 ardei roșu și galben, 4 morcovi mai mici, 1/2 țelină, 1/2 kale, 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, sare, piper negru, ierburi amestecate tocate.
PREGĂTIRE: Tăiați ardeiul în tăiței. Curățăm morcovii și le tăiem longitudinal, dacă este necesar. Tăiați țelina în tăiței subțiri, cohlrabi în felii subțiri. Serviți legumele pe o farfurie. Se amestecă brânza de vaci și se condimentează cu sare, piper negru și ierburi.
Inghetata cu lapte de capsuni
ADITIVE PENTRU 1 PERSOANĂ: 2 linguri înghețată cu lapte de vanilie, 1 PL brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță băutură din lapte cu aromă de căpșuni.
PREGĂTIRE: Lăsați înghețata să se dezghețe ușor și amestecați brânza de vaci și căpșunile în ea. Formați amestecul în 2 linguri și congelați din nou timp de 30 de minute.