Grozav Teste
TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Nina Dobrev
Știi, va fi o seară mare pe care o aștepți cu nerăbdare de săptămâni, dar dintr-o dată vei constata că fermoarul de pe rochia ta nu se va slăbi și nu se va slăbi. Și așa stai în fața unei oglinzi, uitându-te disperat la reflexie și numărând posibilitățile - o rochie nouă când nu poți obține un corp nou? Sau ai prefera să nu mergi deloc acolo? O situație incomodă în care este mai bine să nu intri deloc în ea. Prin urmare, dacă timpul arde și nu vrei să mergi cu burta ca un balon, pregătește-te pentru o seară mare cu puțină curățare.
Cu o săptămână înainte de ziua D
Șapte zile sunt suficient de lungi pentru a arăta rezultatele curățării. Cu toate acestea, trebuie să mențineți o dietă echilibrată, deoarece nu doriți să jucați cu sănătatea pentru o zi. În aceste zile, săriți peste pâine și produse de patiserie, dulciuri, zmeură, alimente grase și prăjite și pariați pe alimente care nu vă vor împovăra și nu vă vor provoca un stomac umflat.
Dacă nu poți sta fără pâine, înlocuiește albul cu făină integrală (trebuie să fie cu adevărat făcută din făină integrală, așa că ai grijă la cele colorate, care arată ca pâinea sănătoasă), dar răsfăță-te cu o cantitate foarte mică. Începeți în fiecare dimineață cu un pahar de lămâie și iaurt alb probiotic. Afectează în mod favorabil microflora intestinală și asigură digestia și golirea corespunzătoare. Omiteți dulciurile complet, mai degrabă aveți câteva nuci ca gustare, de preferință neprăjite și nesărate. Caju neprăjit, nuci de Brazilia, alune sau semințe sunt, de asemenea, potrivite pentru salate de legume și fructe sau orez.
Prânzul trebuie să fie sănătos, bogat, dar ușor de digerat. Vei rezista o săptămână fără atașamente? Super, va avea un efect pozitiv asupra hainelor mai largi. Combinați puiul aburit și peștele aburit cu salata de legume, orezul cu nuci și legume (fără carne), bagheta integrală cu tartine de brânză și legume etc. Este mai bine să omiteți sosurile cremă și pastele din ouă.
Nu uitați să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, de preferință neindulcit și liniștit. Poate fi oricând aromat cu mentă proaspătă, miere și suc de lămâie sau portocală.
Datorită fibrei, ananasul are un gust minunat și conține până la
80% apă este, prin urmare, o adevărată binecuvântare în dietă.
Puteți încerca sărbători de ananas. Acest fruct exotic conține o proporție imensă de fibre, minerale și vitamine. Sucul său te va satura, dar nu va încărca organismul cu zaharuri artificiale, în plus conține până la optzeci la sută de apă și în pulpa sa vom găsi vitaminele E, C, A, B1 și B12, oligoelemente și minerale. Datorită enzimelor sale active, stochează depozitarea grăsimilor și îmbunătățește metabolismul. Cu siguranță veți fi convinși de faptul că într-o sută de grame din acest fruct există doar 0,12 grame de grăsime! Aveți grijă, totuși, contează doar proaspăt!
Cu o zi înainte de ziua D
Ideal pentru curatare. Pregătiți ceaiuri de plante delicioase și o mulțime de voință fermă. Puteți face o zi de legume sau fructe, în timpul căreia veți consuma doar legume sau fructe proaspete. Salatele cu topping sunt de asemenea permise, dar nu și cu pansamente grele. Este mai bine să amestecați uleiul de măsline cu balsamic, arpagic și busuioc. Puteți stropi salate de fructe cu suc de lămâie și presărați miere tocată.
Apa este crucială în ultima zi, deci merită cu adevărat să urmezi un regim de băut. Vei vedea că eforturile tale îți vor aduce recompensa dorită și nu va trebui să te lupți cu o fixare dificilă sau cu o burtă bombată.
Iubirea nu cunoaște bătrânețea și inima nu cunoaște riduri. .