Simțiți adesea o senzație de arsură și nu știți de ce? ARDEREA este unul dintre simptomele tipice ale epocii moderne, stilul de viață și mai ales alimentația necorespunzătoare. A fi supraponderal este o cauză obișnuită, deci este cu siguranță o idee bună să încerci să slăbești. Din păcate, nu numai persoanele supraponderale suferă de arsură, ci și mai multe persoane cu greutate optimă. În ambele cazuri, totuși, este necesar să se schimbe unele obiceiuri alimentare obișnuite. Se estimează că aproximativ 10% dintre adulți experimentează în curând o senzație de arsură zilnic. În timpul vieții, aceste probleme apar la aproximativ 40% din populație. Aproape 15% dintre adulți iau medicamente fără prescripție medicală pentru a elimina rapid problema. Cu toate acestea, cu medicamentele veți obține doar o reducere o singură dată a acidității sucurilor gastrice, acestea nu rezolvă esența problemei. În plus față de disconfort, a nu fi tratat pentru arsuri la stomac poate provoca boli grave, cum ar fi ulcer gastric sau esofagian. Arsurile la stomac și refluxul sunt cele mai frecvente la persoanele obeze, în timpul sarcinii și în colelitiază.

dieta

Ce este arsurile la stomac și ce le provoacă?.

  • Este o arsură în spatele sternului, uneori ajungând până la gât sau abdomen.
  • Arsuri la stomac apare cel mai des sau se agravează după masă, mai ales după grăsime, picant, dulce, acru, după ciocolată, ceapă, usturoi, este adesea suficient să beți alcool (în special vin alb), cola, ceai, suc.
  • Cu toate acestea, arderea apare uneori fără nicio legătură cu alimentele sau prin băutură. Se îndrăgostește de o persoană întinsă, dormind sau aplecându-se înainte noaptea. Uneori nici măcar nu este posibil să se urmărească cauzele sau agravarea problemelor.
  • Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate au arsuri la stomac, și, prin urmare, este considerat aproape fiziologic și, în majoritatea cazurilor, netratat. Aproape întotdeauna dispare după naștere.
  • Arderea apare atunci când conținutul stomacului intră în esofag. Acest fenomen este denumit tehnic reflux. Refluxul apare și la persoanele sănătoase, dar numai pentru o perioadă foarte scurtă de timp și nu atât de des. Dacă esofagul este expus la conținut gastric mai mult timp și mai des, vorbim de reflux patologic și boala de reflux a esofagului.

Cum recunoaștem arsurile la stomac și acidificarea gastrică.

  • sucurile acre sau fierbinți vă revin în gât
  • te simți rău
  • simți presiune în spatele sternului
  • simți foamea dureroasă
  • Arsurile la stomac sunt principalul simptom asociat cu hiperaciditatea gastrică.
  • Alte simptome ale stomacului supărat includ:
  • revenirea conținutului gastric la esofag sau gură
  • dureri de stomac
  • senzație de plenitudine în abdomen
  • balonare
  • simtindu-se bolnav
  • gargară
  • flatulență
  • inflamația mucoasei gastrice
  • ulcer gastric sau duodenal

Ceea ce afectează negativ apariția arsurilor la stomac.

  • Alimente bogate în grăsimi (carne grasă, alimente prăjite, cârnați, maioneză etc.)
  • Alimente greu de digerat (ceapa, usturoi, produse de patiserie proaspete)
  • Alimente care susțin producția de acid gastric (ciocolată, alcool, alimente picante și condimentate, cafea, alimente prea calde sau prea reci)
  • Fumatul, supraponderalitatea, stresul
  • Lucrați într-o îndoire înainte, îmbrăcămintea prea strânsă
  • Medicamente (împotriva durerii, hipertensiunii arteriale, bolilor cardiace și vasculare, contracepției hormonale)

Bicarbonatul de sodiu înlătură curând arderea o singură dată.

  • Acesta servește ca prim ajutor pentru mulți bicarbonat de sodiu.
  • Bicarbonatul de sodiu este un tip de medicament învechit și efectul său este acela neutralizează acidul stomacal pentru o perioadă scurtă de timp. În medicina modernă, utilizarea sifonului a fost mult timp abandonată. Deși arderea va aduce ameliorare pe termen scurt, utilizarea repetată și excesivă a sifonului poate afecta negativ mediul intern al corpului.
  • Astăzi există anticide mai moderne, care nu sunt absorbite în fluxul sanguin și sunt sigure de utilizat. Pot fi cumpărate în orice farmacie fără prescripție medicală.
  • Produsele fără rețetă oferă ușurare, dar nu elimină problema.
  • Putem trata cu succes boala de reflux a esofagului. Ar trebui să respectați măsurile dietetice și dietetice, să reglați stilul de viață general, să reduceți excesul de greutate și să eliminați sau să reduceți factorii provocatori. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente care suprimă producția de acid gastric sau reglează mișcarea esofagului, îmbunătățind astfel golirea acestuia. Cele mai severe cazuri de inflamație la reflux a esofagului sunt tratate chirurgical.

Ce ar trebui să faceți pentru a nu mai avea o problemă cu arsurile la stomac.

o Ar trebui să slăbești

despre renunțarea la fumat

o Evitați alcoolul și cafeaua

Împărțiți dieta în porții mai mici și mai frecvente

o reduce aportul de grăsimi

o Pentru a schimba compoziția dietei, evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac

o Dormiți pe un pat cu o creștere a zonei capului

o reduceți stresul, limitați utilizarea medicamentelor care pot provoca aceste simptome (medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente pentru durere, astm, boli cardiovasculare sau contracepție hormonală) - consultați întotdeauna medicul dumneavoastră

o Restricționați lucrările în curba înainte

o Treceți peste supele și mesele calde pentru a limita alimentele bogate în grăsimi

o să nu consumați alimente prăjite, să preferați consumul de legume crude în meniu

o Degresați bine carnea înainte de procesare

o Tratamentul termic adecvat al materiilor prime este fierberea pe apă, prepararea la grătar sau coacerea pe grătar

o Folosiți produse lactate fără grăsime sau piureuri de legume pentru a pregăti mese îngroșate

o Recipientele cu tratament de suprafață - teflon - sunt potrivite pentru prepararea meselor

Mâncare nepotrivită pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac

alimente bogate în grăsimi

maioneza, prajeli, carne grasa, mezeluri, peste gras

alimentele dificil de digerat

ceapa, varza, ardei, rosii, ketchup picant, ou fiert tare, paine proaspata, leguminoase, usturoi

alimente care favorizează producția de acid gastric

dulciuri, bomboane cu mentol și eucalipt, gumă de mestecat, nuci sărate, nuci de caju, feluri de mâncare picante și condimentate care conțin condimente și ardei iute, alcool, feluri de mâncare foarte picante, feluri de mâncare foarte calde și reci, boabe de cafea

alimente care aduc acizi în organism

băuturi carbogazoase, vin roșu și alb

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre