Dieta divizată

Meniul

Arhiva

  • Septembrie 2011
  • August 2011
  • Iulie 2011
  • Iunie 2011
  • Ianuarie 2011
  • Decembrie 2010
  • Noiembrie 2010
  • Octombrie 2010
  • August 2010
  • Iunie 2010
  • Mai 2010
  • Aprilie 2010
  • Martie 2010
  • Februarie 2010
  • Ianuarie 2010
  • Decembrie 2009
  • Noiembrie 2009
  • Octombrie 2009
  • Iulie 2009
  • Mai 2009
  • Martie 2009
  • Februarie 2009
  • Noiembrie 2008

Ne vei găsi

Căutare

Parteneri

Iti recomandam

Dieta divizată - carbohidrați/flori

1. predominant glucide/amidon
cereale integrale (grâu, ovăz, secară, orz, mei, orez nedecorticat, hrișcă), fulgi de cereale, făină integrală, pâine integrală și produse de patiserie, paste (de preferință integrale sau fără ou), leguminoase (cu excepția boabelor de soia și a produselor lor)

bune rețete

2. Fructe și legume
mere și pere dulci, banane, fructe uscate (cu excepția stafidelor), smochine, curmale, cartofi, kale, porumb dulce

3. îndulcitori
miere, sirop de arțar, zahăr din trestie, fructoză

4. Băuturi
suc și siropuri groase de fructe, sirop de arțar, bere

5. Altele
amidon de cartofi, praf de copt, pudră de budincă