Sună ciudat, dar există dovezi. Potrivit oamenilor de știință, cel care face în mod regulat o baie cu bule se descurcă mai bine sau cel puțin la fel de bine pentru corpul său, ca și când ar fi făcut sport.
Mulți oameni leneși vor fi mulțumiți de acest raport al oamenilor de știință britanici. Au descoperit că o cadă cu hidromasaj are un efect la fel de pozitiv asupra consumului nostru de calorii, ca și un exercițiu fizic intens.
Transpirați în baie și în sala de gimnastică
În studiu, participanții au trebuit să se întindă mai întâi într-o baie de 40 de grade înainte de a începe să transpire abundent. În a doua parte a experimentului, pentru o schimbare, au mers cu bicicleta ca un duș. Rezultatul? În timp ce se relaxau într-o baie frumoasă, plăcută și relaxantă, consumul lor de energie a crescut cu 80 la sută și au ars aproximativ 140 de calorii - la care ar ajunge după aproximativ 30 de minute de alergare. Și nu numai că a adus o baie! Nivelul de zahăr al acestor participanți a fost, de asemenea, cinstit cu zece la sută mai mic după baie decât după ciclism.
Vine dezamăgirea
Dar! Dacă am vedea acest studiu ca pe o bună oportunitate, am fi motivați de acesta și am schimbat munca în centrul de fitness cu o cadă, nu am realiza prea multe. Așa că nu aruncați încă adidașii de alergat, veți avea în continuare nevoie de ei! Deoarece transpirația în baie nu înlocuiește nicio mișcare regulată. Are un efect pozitiv asupra corpului și minții, ceea ce este cel mai important lucru.
- Antrenament cu banda de alergat versus filare - Relaxare sănătoasă - Sănătate
- Rockerul topește tampoanele de grăsime ca alergatul, dar este mai blând - Relaxare sănătoasă - Sănătate
- Mișcarea de dans este un antrenament de fitness ideal - Relaxare sănătoasă - Sănătate
- Problemele digestive ne afectează în mod negativ antrenamentul - Relaxare sănătoasă - Sănătate
- Trei mari greșeli pe care le facem după antrenament - Relaxare sănătoasă - Sănătate