Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos
- Introducere
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Competiții
- Sănătatea copiilor
- Aerobic
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Iată
- Evenimente
- Instructori
- schimb valutar
- Plan de antrenament
- Sănătatea copiilor
- Fitness
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Corp și minte
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Sănătate
- Evenimente
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Rețete
- Supe
- Aperitive
- Feluri principale
- Salate
- Pustii
- Băuturi
- Ceilalti
- Sănătatea copiilor
- Magazin electronic
Vinete coapte cu naut
Vă mai gândiți la un nou aliment care ar fi gustos, hrănitor și în același timp nepretențios? Mai avem o rețetă gustoasă și sănătoasă pentru dvs., trimisă de către cititorul nostru. Am încercat-o și nu o putem păstra pentru noi, deoarece această mâncare este doar fantastică.
Am primit din nou această rețetă de la cititorul nostru Cyrila, care ne-a spus că este diabetică. Așadar, la vârsta de 26 de ani, este obligată să mănânce sănătos, ceea ce nu este o problemă pentru ea. Și că felurile ei de mâncare sunt, de asemenea, minunat de gustoase, dovadă rețeta pe care ne-a trimis-o.
Timp de preparare: 20 minute
Timp de gătit: 40 minute
MATERII PRIME:
1 vinete mari
300 g mozzarella
ABORDARE:
Tăiați vinetele în roți și o întindeți pe o farfurie. Sare ușor, presărați condimente provensale și stropiți cu ulei de măsline. Puneți la cuptor și coaceți la 170 de grade până se înmoaie, aproximativ 20 de minute. Când vinetele sunt coapte și răcite, prăjiți ceapa în ulei într-o oală. Adăugați roșiile curățate, un praf de sare, curcuma, piperul măcinat și piper și fierbeți la foc mic. Adăugați nautul, amestecați și turnați întregul amestec într-un vas de copt. Așezați inele de vinete pe amestecul de naut, pe care așezați inele subțiri de mozzarella. Ia-o ușor, în funcție de faptul că îți plac gusturile puternice. Faceți încă un strat de vinete și mozzarella și coaceți în aur.
Notă:
Nu folosiți piure de roșii, ci roșii decojite, vă va face să gustați mai bine. Fie cumpărați-le gata făcute într-o cutie, fie pariați pe prospețime. Puneți roșiile în apă fierbinte când crăpă, alegeți-le și coajați-le. De asemenea, nautul, fie îl folosiți dintr-o cutie, fie puneți-l înmuiat în apă cu o zi înainte pentru a-l înmuia.