Am douăzeci de ani și după ce am născut îmi mai rămân 10 kg, ceea ce mă deranjează cu adevărat.Nu voi intra în nimic din ceea ce am purtat înainte de sarcină. Și acum am o dilemă dacă să țin o dietă de 90 de zile sau o dietă divizată . din moment ce mai am nevoie de hrană pentru alăptat, nu de greva foamei, dar este într-adevăr insuportabilă. Mă simt groaznic, sunt prea greu la 162cm. 75 kg.;-( sfătuiți-mă ce să fac.

discuții

Bună fetelor, așa că depka mă va părăsi încet și va deveni aproape + 2 kg Dar sunt deja în vechiul cămin - mă refer la reducere Mulțumesc vanilie pentru sprijin
Ludka, cred că am mai scris aceste găluște cu spanac, dar nu este atât de complicat încât nu am mai scris-o încă o dată. O fac dintr-o doză dublă, pentru că ne place cu toții cu noi.
Așadar: am lăsat să dezgheț 2 baloturi de spanac, sare, amestec 1-2 păstăi de usturoi, acoperă cu făină astfel încât să fie un aluat de haluskove și deja cu un șarpe în apa clocotită și sărată. Maglajz pentru el: 1 ceapa mare spumoasa, arunc zanpion congelat in saci, daca nu am proaspat si postgust, sare, vegeta si piper negru, iar la final arunc piure de rosii cu bucati de rosie. Făcut Omul meu și cu mine ne place să înțepăm, așa că mă uit la un combustibil ucigaș acolo

este pentru acea zi cu carbohidrați, sper să nu o confund și vă mulțumesc că ați încercat rețeta mâine. (soare)

salut iubito, ludka scrie un e-mail, îți trimit o carte de rețete, dnickova, te descurci minunat, pur și simplu nu te duci într-o vacanță ca anul trecut: -D și cu mătura aia, dar ai grijă, (tort) doar un pic!, i-am copt prăjituri ieri nici măcar nu am gustat munca și credința soțului meu, dar am băgat 2 bucăți în frigider, mâine le pot bate, deja am încercat fuste și costume, am trebuie să restrâng ceva,
așa că țineți-vă și poate o putem face chiar și în noaptea de Paște, sărbători fericite la toate dorințele,
vanilie

vanilla [email protected] Voi fi recunoscător. (bate)

vanilia mea, suntem din nou în pericolul sărbătorilor anul acesta. Va fi din nou. - | Voi îndoi mesele și voi lua cina târziu, dar acum știu că voi fi atentă. Acum mă chinuiesc și o voi ruina acolo. -Nu sunt în pericol. Voi fi ca tine, că nu trebuie să mă ocup de zile precum zasebov. Cu siguranță voi face ceva. Nu te lupta și promit că pantofii vor fi doar în UH Zi. Aveți acele colecții acolo ?! oh, chiar și 20 de specii. Nu vă faceți griji, glumesc și consider că transformarea este bună. Altfel sunt destul de mișto. Lucruri, așa că t- cămășile sunt puțin mai libere și asta e minunat. -P

Bună, bunicilor, sunteți cu toții grozavi, aparțineți și celor care sunt jenați de kilogramele în plus și tocmai decidem împreună cu soțul meu cum să începem și mai ales cu asta. Vă rog să-mi trimiteți e-mailul de 90 de zile la [email protected] Vă mulțumim tu și poate soțul meu și cu mine vom contribui în curând
cu experiențele noastre în (discuția) ta. (chicotește)

Raportez cu conștiință că a ajuns la o dietă de 90 de zile. Am slăbit 12 kg, dar nu am urmat kosher în ultima lună. Aș vrea în continuare să slăbesc cel puțin 6 kg. Mai am fructe la micul dejun și mi-am luat angajamentul de a lua un prânz normal și seara doar ceva ușor sau iaurt. Așa că voi vedea dacă îl pot păstra. Țin degetele mari ale tuturor (y)

Buna iubito ma numesc Mária si as vrea sa ma alatur cu tine. Am un baietel de 4 ani si nu am scapat de greutate dupa postpartum, doar m-am ajutat sa ma inalt cu mai multe diete (inainte de nastere aveam 56 de kilograme si acum aproape 80) teribil ce? M-a interesat foarte mult dieta de 90 de zile dacă cineva mi-o poate trimite, vă rog și aș primi cu bine câteva sfaturi pentru un începător dacă vi se pare atât de grozavă. Vă mulțumesc foarte mult și aștept cu nerăbdare să mă alătur unei echipe atât de grozave ca aici. E-mailul meu: [email protected]

salut toate "dietele" persistente.

V-am citit postările și mi-ar plăcea să vă alătur. Am două mingi (3,5 și 6) acasă, care îmi dau mult de lucru în timpul zilei, așa că, când seara este calmă, începe invazia mea în frigider. Tot ce îmi place sunt lucruri nesănătoase, așa că am decis să încep să fac ceva cu mine de câteva săptămâni. Succesul tău m-a pornit într-o atitudine pozitivă, așa că aș vrea să încerc și în practică. Vă rugăm să trimiteți dietă și rețete la: [email protected]

Bună, așa că nu sunt singurul care vrea să-l încerce

Bună fetelor, v-am trimis o dietă, așa că anunțați-mă dacă ați primit-o, bine ați venit la club

salut tricou imi poti trimite si cateva retete daca ai mai mare am mentionat si meil pentru vanilie dar nu a mai fost aici de mult timp.

Am primit un e-mail. Mulțumesc mult. Astăzi am fost început dimineața, fructele erau ambalate, puiul a fost copt și colegul meu m-a adus să gust propria creație de tort: ​​-O. Prin urmare, este dificil de rezistat.
De asemenea, mi-am îndulcit cafeaua din greșeală;-(
Dar cu siguranță nu voi începe să mănânc, chiar dacă îmi amân PRIMA zi pentru mâine, astfel încât să nu o stric imediat, eșuând.
Dar voi fi puternic mâine

Ludka, le am doar pe cele din carte, așa că ți le pot trimite doar, pentru că nu am altele. De obicei improvizez

hanorac Nu am carte, așa că încerc să ajung cel puțin la echipe. (roșeață)

Bună, în primul rând vreau să mulțumesc încă o dată hanoracului pentru dorința ta: într-adevăr un mare mulțumire. Am reușit prima zi de ieri, dar a fost greu, mai ales cafeaua fără zahăr, dar trebuie să o suportăm cumva. Doar un lucru pe care nu-l înțeleg, pot avea cu adevărat niște tort în ziua carbohidraților? Și ce tipuri de prăjituri vrea să spună?
Deci, pentru moment, continuați să zburați.

Așa că cafeaua m-a deranjat astăzi. Dar am strâns din dinți și am supraviețuit. Prânzul a fost grozav. iar după-amiaza aștept cu nerăbdare o plimbare cu câinele și copiii

Bună, aș vrea să mă alătur dvs. Dar nu mă pot hotărî să țin o dietă. Care este o dietă mai bună de 90 de zile sau împărțită.

Bună, când decideți 90 de zile, mergeți exact conform programului, ce zi ar trebui să fie și gătiți în consecință. Dacă vă decideți pentru o împărțire, atunci ceea ce gătiți acasă sau ați gătit în consecință, veți alege ce zi veți avea astăzi. Pentru că dimineața te hotărăști și apoi toată ziua mănânci speciile date: proteine ​​sau carbohidrați. Puteți combina legume, fructe și un grup neutru. Pe divizie, citiți articolul DELENA FOOD FOR THE THIRD, există grupuri foarte bine așezate.