Am douăzeci de ani și după ce am născut îmi mai rămân 10 kg, ceea ce mă deranjează cu adevărat.Nu voi intra în nimic din ceea ce am purtat înainte de sarcină. Și acum am o dilemă dacă să țin o dietă de 90 de zile sau o dietă divizată . din moment ce mai am nevoie de hrană pentru alăptat, nu de greva foamei, dar este într-adevăr insuportabilă. Mă simt groaznic, sunt prea greu la 162cm. 75 kg.;-( sfătuiți-mă ce să fac.

divizată

Hathorinka, am încercat să mă îngrijesc și 4 litri de apă pe zi îmi tremură și apoi pe față, mormăiam din apă la capătul fundului și nu era deloc plăcut, în mod normal îmi era rău de stomac, un alt lucru ceea ce mă deranja cu adevărat este legumele gătite - fără vitamine străine și uniformitate în dietă, săptămânal într-o bucată de morcov cu măr. Îmi place, dar o săptămână la rând. A mea, dacă vei reuși să o urmezi, cu siguranță vei slăbi, pentru că nu va mai rămâne nimic pentru corp. Această 90dnovă este o dietă variată normală și poți pierde în greutate, poate nu atât de repede, dar da. După cum am citat, fetele pierd 10 kg pe lună cu această dietă, Macing promite pentru acele 6-8 săptămâni, cazare de aproximativ 8 kg, ceea ce nu este o mare diferență. Și aș prefera să mănânc într-un mod variat și moderat decât să decimez corpul cu un program de detoxifiere. Și apoi mănânci și ești acolo unde ai fost. Încercați să citiți 90 de zile și decideți ce este cel mai potrivit pentru dvs.

tamariska, îmi pare rău, am trimis o dietă la mai mulți în vrac, dar nu v-am trimis? dar mai ales că îl aveți deja: -Doar începeți și respectați, sunt în întreținere și am pierdut încă un kilogram, care nu mai este planificat, așa că trebuie să adaug în mâncare, vreau doar să păstrez greutatea să nu mai slăbesc, Păstrez fructele dimineața și apoi împart în funcție de ceea ce am în cămară, așa că nu respect cu strictețe zilele în ordine, dar voi care țineți primele 90 de zile nu mă urmați, încercați să-l îndurați, este fantastic să scoți din dulap acele „lucruri trădate” care acum stau ca „fundul pe sherbel”, chiar și unele îmi sunt largi (rofl), ieri am încercat un costum în care nu puteam purta pantalonii pentru că eram păscut ca. iar ieri am fost șocat, mi-au căzut de pe fund. Îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea, vanilie

hathorinka, într-adevăr ziua de 90 este mult mai bună, vă recomand,

cât de mult vanel ai scăpat și cât timp. Încerc doar 5 zile. - (

Dacă pot, urmez o dietă timp de 7 zile Am slăbit 3,30 Voi vedea. Se pare că kilogramele scad chiar de la început. Aș vrea să pun încă 12 (soare)

Sunt timp de 7 zile, am 3,30 kg mai jos

salut, fac asta de aproximativ cinci zile, dar nu m-am cântărit. dar, deoarece mi-a fost frică să mă implic, nu este atât de rău că mă simt bine și sper să fiu și mai bine când mă îngraș. (chicoti)

Am slăbit 6 kilograme, scopul meu era de 4-5 kilograme, dar pentru că nici nu trebuie, a fost în acele 90 de zile, acum sunt în întreținere și am pierdut încă un kilogram, dar am acele 55-56 kilograme și mănânc, astfel încât să nu-l mai scap, dar împărtășesc că metabolismul (metabolismele) meu se va schimba (conform cărții), așa că este mișto, așa că mi-a plăcut că probabil îl voi urma divizia) și nafur:-), oameni buni, sunteți la început, dar îmi țin degetele încrucișate, vanilie (floare)

Bună, am trecut la 4 ani de la naștere, dar mai am 10 kg pe care aș vrea să-i pierd, nu mi-ai putea trimite niște femei 90 de zile să trimit prin e-mail [email protected] Mulțumesc

salut fetelor, tocmai am venit de la exerciții fizice, a fost minunat, transpiram ca o nebună, dar acum stau și sunt taaaaaaaaak hungryaaaaaaaa
Ludka va îndrăzni după două săptămâni și veți vedea dacă veți fi găsiți, trebuie doar să perseverați, după cinci zile doar să vă umflați.

Dragă bebeluș, am nevoie de sfaturi: sunt în a noua zi, am slăbit la 3.30. Cumva pierderea mea în greutate s-a oprit momentan.

Bună, bocana, știi ce, doar rezolv exact aceeași problemă pe care o am astăzi 27 de zile, am dat 4 kg până acum, dar nu s-a mișcat de zece zile, așa că supraviețuiesc crizei de pe pe de o parte, dar pe de altă parte nu sunt entuziasmat, pentru că cel puțin efectul yo-yo nu va fi nici rapid - duuuufam. Așadar, nu știu dacă organismul este obișnuit cu un aport mai mic și este necesar să îl reduceți sau mai există ceva în el? Dar vreau să perseverez, pentru că mă simt cu adevărat mai bine, nu doar fizic, ci și mental. Ce crezi despre acel guru Vanilla?

salut copilaș mă sfătuiește într-o zi cu vitamine poate mânca și legume și ciuperci?
porumbul poate fi o garnitură de legume? contează dacă beau apă minerală în loc de apă? și să aibă cineva experiență cu ALLI?

iar cu mișcarea îmi este de ajuns 20 km pe zi cu bicicleta de mișcare?

De asemenea, încerc să încep să slăbesc, dar până acum nu merge prea bine. Dacă mai este posibil, vă rog să-mi trimiteți această dietă prin e-mail. Multumesc mult si mult succes.

Am uitat să scriu mailul: [email protected] mulțumesc

Ei bine, cățea, nu te stresa deloc dacă nu slăbești câteva zile, așa ar trebui să fie, este pentru toată lumea, corpul lovește, dar crede că kilogramele vor scădea (imaginați-vă) imaginați-vă că pășiți pe scări și aveți 300 dintre ele în fața dvs., astfel încât să vă puteți odihni pe acea bucată de 50 și să continuați, poate la 100 de metri din nou veți ajunge la a 3-a.
În ziua vitaminelor, mâncați și legume, dar recomand fructele dimineața și apoi puteți bate legumele cu kilograme: - *
Nu m-am antrenat, dar de ani de zile merg la volei cel puțin o dată pe săptămână, am plimbări orare cu câinele meu, schi fond.
poți mânca oricând porumb, pe scurt, legumele sunt potrivite pentru fiecare zi, ALLI nu-mi spune nimic, poate dacă Aladdin (bate din palme) și așa cum scrie hanoracul, mai bine încet și permanent decât dintr-o dată și apoi bastardul yo -yo: - |
așa că o să vă adun adrese și vă voi trimite dieta, vanilie (floare)

vă mulțumesc pentru sfaturi și încurajări cu un sprijin atât de amabil, va fi mai ușor: - *

multumesc vanilie
Am experiență cu tot (am încercat totul) și un lucru este acela: deși am „făcut caca” pe viață după aproximativ a treia doză, dar am pierdut doar un kilogram pe tot timpul. Al doilea lucru a fost că intestinele mele leneveau pe lateral și apoi mersul la un scaun de urgență a fost o experiență destul de interesantă.
cu acea bicicletă de exercițiu, 20 km sunt suficienți, dar pentru ce oră, cu ce ritm cardiac? Nu dau pentru km, de exemplu - sunt frustrat, merg 30 de minute, cu viteza de 35 km/h, pentru 4 încărcături și nu-mi amintesc frecvența. Și sunt transpirat ca o pelerină pe care o practic aproape în fiecare zi și de 2-3 ori fitko - bodyforming.

Bună iubito, voi găsi un azot bun și îmi trimit mailul de 90 de zile. mulțumesc [email protected]

azi am 11 zile ma simt mai bine, nu m-am cantarit inca dar dupa hainele mele stiu ca sunt sarac:-) Voi fi cantarit pana la 29 de zile:-) buna ziua

buna fetelor, ieri am avut o zi cu apa, a fost destul de posibil, mi-a fost aproape la fel de foame ca si mine, ceea ce am fost cu adevarat surprins. Dar la patru după-amiaza aveam o lipsă de zahăr, îmi bâjbâia în cap, de mai multe ori se întuneca în fața ochilor și trebuia să-mi dau trei copii dintr-un măr copt (aveam un măr acasă, avea un spumă groasă, eu). Am sunat imediat. Potrivit cărții, am rupt-o de fapt, dar nu cred că a fost o breșă atât de groaznică, am copii mici, așa că nu aș putea urca aici ca un smucit. O altă criză a zahărului a venit noaptea, nu am dormit vreo trei ore, dar am supraviețuit

mikina, dar a mea, nu știu dacă exagerezi, așa că dacă ar fi întuneric în fața ochilor mei: -Aș fi tușit la dietă și aș mânca cu siguranță cel puțin fructe, așa că nu am ținut ziua apei deloc, am luat 2 vitamine zile la rând, sanja, te admir, aproape că am dormit cu greutatea B-] în primele zile, soacra mea îți va trimite dieta, dar unde Am împărțit dinții care au început această dezbatere, fata cred că bunica nu v-a hrănit atât de mult încât ne-a urât. - | vă vom încuraja, pur și simplu contactați-ne, vanilie Fri

Mulțumesc, ai o vanilie de aur

stii ce vanilie, probabil ca voi falsifica intr-o zi cu apa in viitor, doua vitamine sunt suficiente, doar in a patra dupa-amiaza mi-a parut rau sa renunt

iubito, așa cum am citat aici, în mod normal ai început și ai început. De asemenea, sunt destul de rotunjit după ce am născut. și știu că sobrietatea este bună pentru trup și suflet, dar. dar acele dulciuri. iată ucigașul meu. deși trebuie să spun că acum aproximativ 10 ani am slăbit 40 kg într-un record de 10 luni. a fost cu dieta aceea împărțită. dar apoi am preferat mai curând o dietă crudă. bineînțeles, am mâncat pâine la cuptor sau cartofi aburi (probabil că nu mi-ar plăcea crud), așa că am combinat această dietă crudă cu exercițiile fizice. dar a fost foarte frumos jos. a fost minunat. pur și simplu nu a contat că soțul meu nu a vrut-o. așa că a trebuit să gătesc special pentru el. și asta m-a determinat să dorm la normal și să mă îngraș. e păcat. dar când am citit această dietă de 90 de zile. hmhmhm deci cred că starețul ar putea încerca. ai putea, te rog, să-mi trimiți și mie dieta? foarte te rog. [email protected]: - *

bebeluși ceea ce scrii aici este absolut grozav. trimite-mi și postarea de 90 de zile. Voi încerca să merg cu tine. Voi cere și câteva rețete. Peste 2 zile aerobicul meu va începe de două ori pe săptămână, așa că îl voi pune împreună. Nu mai alăpt, am pierdut lapte, ceea ce mă deranjează, dar trebuie să merg mai departe. Mulțumesc: [email protected]

este o mare ofensă să ai bulion de legume în ziua vitaminelor? sau legume tocate (fard)

Salut laola, ți-am trimis o dietă, dar numai rețetele mele, mâine îți voi trimite și una completă, pentru că nu o pot face aici.

Mulțumesc mult Radina, ți-am trimis un e-mail, am să aștept.papa (rofl)

Bună Ludka, cartea spune în mod explicit fructe, orice. Dar ultima propoziție este dacă nu-ți place să o combini cu legume proaspete. Deci, teoretic, puteți lega legumele. Sunt strict cu mine în această zi și mănânc doar fructe. pentru că în ultima vreme am respectat-o, dar închiriez vacanța. Am lăsat-o să meargă puțin - încă supraviețuiesc euforiei cu -5 kg.

Mulțumesc Vanilă, sper să suport:-) Astăzi am uh pentru cină M-am răsfățat cu o prăjitură cu cremă, nu știu dacă aș putea.

Iubit, am o mare ofensă: 2 bucăți de pește prăjit mă vor îmbolnăvi cel puțin;-(

Bună Bocana, ți-a plăcut peștele? și ai fost bolnav?

Nu eram bolnav, ci remușcările acelea. Am zilele mele în acest moment, probabil de aceea s-a întâmplat. Astăzi voi dura ziua fructuoasă, cel puțin așa sper:-)

chiar dacă aș avea un magazin, aș mânca un elefant (sau un soț) și nici nu aș fi bolnav.

Nici nu trebuie să am zilele mele și aș vedea și o turmă de elefanți sau că aș mai avea zilele mele

probabil de aceea toți elefanții au fugit în India și Africa, probabil că ne-au simțit apetitul: - D

salut pisici, tac un pic, dar voi fi alături de tine, în ziua vitaminelor poți mânca toate legumele sau fructele în orice fel și când este UH, atât de îndrăzneț în tortul cu cremă (tort), dar numai în acea zi, rămâneți la: -D

Aștept cu nerăbdare acest lucru, deoarece această dietă este minunată, atât pâinea, cât și tortul și kilecka scad. Am 34 de zile astăzi, până acum am dat jos 5 kg, nu știu dacă este mic sau mult, dar mă simt absolut uimitor Acum va fi vorba despre disciplina și răbdarea mea, pentru că acum mă duc de fapt la grăsime afumat (ani). Fetelor și, de când am început să fac dietă și să fac mișcare, acasă labe dragi pentru un ritual, așa că încrederea în sine este stupidă.

Și al meu arată un pic mai drăguț. Băieții sunt de ajuns, așa că puțini sunt buni pentru cap. (Chicotire)

Vă mulțumim pentru ajutorul oferit, DAR SUNTEM ȘI Satisfăcuți, DEoarece DEȚINEM O SUPER PĂRȚĂ PRIVIND PIERDEREA DE GREUTATE ȘI AVEM REZULTATE.
Și pentru mine, nu intenționez să investesc bani într-o pastilă sau un cocktail „garantat” sau într-o conversație cu o persoană care îmi va spune tot ceea ce este deja cunoscut public .

Salut pe toată lumea, mă alătur vouă, nu mă mai pot privi și trebuie să fac ceva cu mine până în vară, am trei fiice sub 5 ani, aveam 55 kg/165 cm în fața lor și acum sunt 69 ! Nu mă simt bine, dar dacă renunț la tot ce nu se termină și mai ales seara când adorm nu pot ajunge acolo, aș vrea să vă cer 90 de zile, vă rog să-l trimiteți la eu la [email protected] și aș cere și câteva rețete. véééélmi vă mulțumesc foarte mult

Bună Denky, ți-am trimis o dietă și îmi țin degetele încrucișate, dacă e ceva, sau ea prinde o rață, suntem aici

buna iubito asa ca m-am obisnuit cu 16 zile aseara si am 5 kilograme jos, astept cu nerabdare doar 25 de ani si pot merge pentru un fel de 90 de zile.

salut babule, ei bine, ludka, faci un mare pas:-) ferește-te de anciáš "jojoš" mai bine încet și sigur (ă) și vreau să scriu că suntem atât de profesioniști încât ne este de ajuns, nu ne costă nimic, avem o dispoziție excelentă și un joc și mai bun,
jurnale, când scapi după copii, dar păstrezi acele 4 zile, vei vedea că kilogramele vor scădea oricum, știi doar cu ce să scapi (bate din palme) și vei învăța asta la noi, nu-ți face griji,
glugă cu glugă cred că bateți bine, ne menținem încet și permanent
bine, tuturor celor a căror soție picură pe un ruj sau arată mai bine, felicitări, cred că merită (rofl), vanilie

buna vanilie.juuj, dar te bateti joc de noi aici si cel mai bun lucru este ca va credem. Merg cu adevarat jos. Unele devreme, altele mai tarziu, dar ma duc. Am avut mai mult de o luna si mi-au lăsat 5 kg. Nu sunt deloc trist pentru ei, dar acum tjosicka smutim:-( pentru că stau pe cântar. Sper să se miște, pentru că mai am cel puțin 10 kg de date jos: -O. juj, până am greșit, când am scris cel puțin 10 kg, dar cred și deja totul este ok.uz Nu mor de foame și papam așa cum am și așteapt cu nerăbdare. Așa că uneori îmi scriu, acum aștept cu nerăbdare sfatul dvs. Vă doresc o zi frumoasă. (soare)

Bună iubito, sunt în ziua a 18-a și am slăbit 5,70 kg. Nu este atât de simplu, dar deja mi-e frică de Paște:-)

Fiiiiha Bocana, merge foarte repede de la tine. Ferește-te de yo-yo. Și nu luați sărbătorile în așa fel încât să vă crească felul de stomac și să fiți în ton. Totul cu moderatie. M-am oprit acum, dar este adevărat că am permis, așa că va trebui să-mi clarific puțin regimul. Ai grijă

bocana, am și eu sentimente amestecate cu noaptea aceea de Paște, dar dacă costumul de anul trecut te atârnă de tine, va fi puțin încurajator. (chicoti)

Mulțumesc pentru încurajări, nu cred că este doar dieta. Am început să fac exerciții fizice fără ea, cu siguranță nu funcționează. Știu deja că, după ce am terminat, mă împart. Nu aș putea ' Dacă urmați o dietă normală, ar ieși foarte prost. în (y)

cat de mult faci exercitii.

Doamnelor, întrebare profesională;-) Porumbul este o legumă sau amidon.

După părerea mea, porumbul este un amidon

Mi se pare și;-), dar nu știu sigur

La fiecare 2 zile aproximativ 45 min., Leagănul este un lucru grozav (soare)

cuburi de iaurt și fulgi de ovăz pot fi combinate, așa cum am sfătuit acești fulgi. Mergi bine ținând bățul

Altfel, într-o zi roditoare, îmi este foarte foame. Probabil pentru că este weekendul când sunt la serviciu, deci este posibil (soare)

Magdalenka, știu că fulgii și iaurtul sunt moi, dar uită de această combinație pentru o vreme. Puneți fulgii într-o zi cu carbohidrați, turnați apă frumos, lăsați-i să se umfle și să mănânce la fel - dar nu la micul dejun sau preparați o supă cu fulgi, este o masă mare, sau gătiți o cutie cu fulgi și fart puțin - beți miere, astfel încât să nu fie un astfel de plan, ci într-adevăr mini.
Bocana și vei putea sări 45 de minute. într-o bucată? Trebuie să fie o afacere bună.

Magdalenka, probabil te referi la ziua proteinelor, nu-i așa? Pentru că sunt puțin confuz. Dacă aveți o zi cu proteine, chiar este scris în carte că ar trebui să existe un interval de 4 ore între mese, dar eu personal nu îl păstrez, nu este posibil. Sau produse de patiserie pentru prânz . În ziua carbohidraților și vitaminelor, nu mai este pâine.
Și în ceea ce privește vârsta respectivă, cred că, după vârsta de 30 de ani, sunt încă foarte greu să cobor, dar nu renunț, dimpotrivă. Chiar mi-e frică de asta
Și scrieți o chitanță pentru soluție