Bună, mamă, am descoperit această dietă, care merge cu ea?
www.ducanovadieta.com 😉
@petronellynka bineînțeles că ai dreptate, dar când îl știu, mi s-a întors cu praf.
@luanla daca ai facut pui cu oua si branza? Aș încerca și eu. Țin DD 6 zile, dar PPsom doar 3 zile a trebuit să suport mai mult, cred că voi avea în continuare 3dniPP duminică, am rupt-o, nu am putut să o suport și am mâncat câțiva calamari și caracatițe prăjiți și m-am bucurat din ruloul de dovleac:( așa că nu am avut nimic ferm, totuși am pierdut doar 1200g, dar cred că va fi și faptul că am magazine și am întotdeauna 2 kg în plus în fața magazinelor.
@luanla și tu ești ca în acea zi și cât ai slăbit - cum îți controlezi gustul dulce?
@ rebeka7501 Nici eu nu-l citesc des ... dar rețetele pe care le folosesc acolo. când merg la genul de fază, ai un timp frumos să o citești, astfel încât să mă reîmprospăteze.
@ nikuska124 Am presarat pieptele de pui cu gratar. L-am pus într-o tigaie și m-am sufocat pe apă. Am fiert ouăle tare. Și ca „atașament” am avut brânzeturi. Împreună 1 bucată de piept de pui, 2 ouă și 1 brânză de vaci.
A fost frumos 🙂 Și, de asemenea, destul de bogat.
@ nikuska124 bine abia am început. Acum țin 2 zile. Și din moment ce am ms, gusturile atât de dulci sunt ireale ☹ ((
Astăzi am cumpărat 1% iaurturi cu fructe și dacă ne face să ne simțim mult mai bine, voi avea unul.
Nu ar trebui să fie, ci mai degrabă iaurt decât dulciuri. nu? 🙂
Și îți place să reziste dulcei?
I-am citit bebelușului că nu trebuie să coboare un kilogram. E adevarat?
Ce este? Nu este inutil să începi în timpul lunii, vreau să spun că greutatea nu va scădea.
@luanla se datorează modificărilor hormonale din organism, retenției de apă în organism. puteți începe și prin ms
@ rebeka7501 Am început, astăzi am 2 zile DD și 3 zile ms.
După ms, acele kilograme s-ar putea mișca?
@luanla bineinteles, daca nu este necesar sa induri, corpul trebuie sa inceapa. Am coborât uneori 1 kg pe săptămână, alteori am stat 2-3 săptămâni. depinde de greutatea de pornire.
@luanla esti inca profesor asociat. nu-ti face griji, cand am inceput sa tin dieta (acum 13 ani - inainte de a ramane insarcinata), apoi am inceput cu o dieta impartita la 99 kg. Am reușit să cântăresc 78 kg, apoi sarcina și am fost acolo unde eram înainte. După naștere am mers la 86 kg și nu am putut începe. Apoi am renunțat la fumat (+ 8 kg). Abia în martie anul trecut am auzit de un ducan. Și a funcționat. Rețineți că a câștigat câteva kilograme în plus în 2 luni, deci cu această pierdere în greutate cu atenție, de preferință 1 kg pe săptămână și fără complicații (chiar și pielea se adaptează) la fel de repede și cu probleme.
salut mama în prima etapă am câte tărâțe au cumpărat suc cumpărat, te deranjează.
@ sindy12 2 linguri tarate de ovaz
@ rebeka7501 cu o dieta impartita, cat timp ai reusit sa slabesti? a fost, de asemenea, un succes frumos 🙂
Bună iubito, pot să întreb? Am făcut un test, la început am rulat doar o linie, dar după câteva minute l-am privit din nou și l-am arătat pe celălalt, dar foarte slab. testul spune că nu contează dacă este roz închis sau deschis. Deci crezi că sunt în asta?
@ sindy12 trebuie să fie tărâțe de ovăz. Dr. Dukan avertizează că nu trebuie confundate cu cărțile de cântece. ar trebui să aveți 1,5 linguri
Feriți-vă de căderea părului și de tulburările menstruale și hormonale. fete foarte atente. Am terminat și nu aș mai repeta dieta. și acelor tărâțe. faptul este să fie fulgi de ovăz și să cumpere farmacia lor DM.
@simkarobkova bite inu temu. Ai destule analize aici și sunt însărcinată?
no.pekne.a.ja som.si kupilapsenicn sakra: ((co s nim teeaz:(
@neiuska parul meu nu a cazut. gleznele erau mai ferme, precum și unghiile. deoarece este o dietă pe bază de proteine, iar proteinele funcționează bine pe păr și pe unghii.
Da, acele tărâțe sunt necesare, dar este mai important să beți cel puțin 2,5 litri de lichide.
@ sindy12 le puteți folosi pentru a coace pâine în etapele următoare 🙂
@luanla Voi încerca joi acum Aștept cu nerăbdare, trebuie să fie grozav
@ nikuska124 ce ai avut azi si ce planuiesti maine?
@luanla Am cumpărat și iaurt 0%, dar numai cu aromă în principal, astfel încât să nu conțină fructe, cu aromă pot mânca 2 pe zi. Dacă am gust pentru livadă, voi avea un biscuit Dukan sau voi avea o brioșă Dukan, un biscuit Dukan.
@ nikuska124 de unde ai cumpărat acele iaurturi și briosele alea. etc.?
De asemenea, am o mașină de sport care este pentru a-mi exersa stomacul și ieri am practicat kustik, dar am cerut o bicicletă pentru ziua mea
@luanla, dar am și o mașină de sport pentru a-mi întări abdomenul, așa că ieri m-am antrenat puțin și tot am cerut o bicicletă pentru ziua mea name
@luanla așa că astăzi am făcut o mască de curcan cu ierburi uscate și un ou tare, dar numai alb, și o brânză și o mască am obținut o muștar amar (dar am cumpărat această mască de curcan-piept de curcan ca un produs semifabricat cu ierburi, Il usuc doar prajit intr-o tigaie) si ca desert caș 0% și am pus firimituri de scorțișoară și puțin îndulcitor și încă nu știu mâine, dar probabil că nu voi fi acasă așa că voi pișca în rest și aveți întotdeauna un pește făcut pe grătar și, de asemenea, legume pe grătar (vinete, dovlecei, broccoli.) și ca aperitiv despre calmar fiert. Și dacă se întâmplă să fiu acasă, voi face o friptură de ton.