Mic dejun
- 2 prăjituri Weetabix cu 1 lingură de semințe de chia și semințe de in. Stropiți cu băutură din soia Alpro.
- Pentru o mână de afine.
- Beți ceai fierbinte de lămâie sau orice ceai pentru diabetici, dacă doriți. Bea cel puțin 150 ml de apă înainte de prânz.
- Vinete coapte, umplute cu orez brun, ardei galben și roșu și ceapă.
- Ca garnitură, bucăți de salată - cât vrei.
- Ceai diabetic dacă vrei
Masa de seara
Salată de avocado, preparată dintr-un avocado, frunze de salată verde închis, castraveți, ceapă de primăvară, benzi de piper verde, frunze de spanac crude și presărate cu nuci (pentru o mână).
În timpul zilei
Cel puțin 2 litri de apă în timpul zilei sau mai mult, dacă doriți.
Deviza săptămânii
„Mâncarea este o necesitate, dar a mânca inteligent este o artă.” La Rochefoucauld
NFI în mass-media
29 ianuarie 2020 - Articol în cotidianul PRAVDA: Este posibil să învingi diabetul cu alimente? Totul despre tratament folosind o combinație chimică de ingrediente necesare. Citeste mai mult .
10 ianuarie 2019 - Fondatorii dietei NFI au prezentat proiectul în fața tuturor medicilor de la NEDÚ din Ľubochňa. Medicii primari și alți medici sunt entuziasmați de rezultatele proiectului de până acum. Citeste mai mult