pentru

Tratamentul oricărei boli începe întotdeauna cu o dietă care ar priva corpul pacientului de factorul care împovărează o poziție deja de neuitat de a fi supraponderal. Cu toate acestea, și fără a fi supraponderali, pacienții ar trebui să acorde mai multă atenție alimentelor - noi suntem, de fapt, ceea ce mâncăm. Nu există nicio îndoială că dieta nu este doar profilactică, ci poate vindeca și multe boli.

Este adevărat că nu orice dietă este atât de utilă. Există un singur sistem de nutriție științific aprobat pentru pierderea în greutate sau tratament - un program de nutriție medicală. Este aprobat și justificat și deși nu permite fanilor pierderii rapide în greutate, dar este un obicei al unei diete raționale.

Ca orice alt sistem alimentar, dieta medicală are avantajele și dezavantajele sale.

Printre beneficii, merită menționat faptul că dieta dvs. va fi justificată științific și va merita mult. În plus, nutriția medicală normalizează metabolismul, este importantă pentru pierderea în greutate și pentru tratament. Numai prin armonizarea proceselor interne ale corpului puteți rezolva odată pentru totdeauna problema supraponderalității. Și, în al treilea rând, nu veți fi limitați la ofertă - fiecare poate, desigur, alege ceea ce îi place în lista de produse permise.

În ceea ce privește dezavantajele:

  • va trebui să numeri caloriile;
  • Așteptarea rezultatelor unei diete rapide de la medici nu merită.
meniul

Dieta pentru sănătate nu este înfometată, lucru confirmat de cantitatea de produse permise (puterea calorică zilnică este de 1200 kcal):

  • pâine de secară și tărâțe;
  • carne cu conținut scăzut de grăsimi;
  • pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare;
  • ouă de pui sub formă de omletă;
  • lapte, iaurt, chefir, smântână;
  • brânză de vaci, brânză - cu un conținut minim de grăsimi;
  • legume și unt - cât mai puțin posibil;
  • bibilici și hrișcă;
  • legumele - totul, cartofii - sunt limitate;
  • fructe și fructe de pădure dulci și acri;
  • supă, okroska, borș, sfeclă roșie;
  • cafea cu lapte, ceai negru și verde;
  • sucuri de fructe de padure si legume.

Produsele ar trebui să fie fierte, fierte, fierte, coapte. De la fructe la gătit jeleuri, compoturi, jeleuri.

Produse interzise:

  • pâine făcută din făină de cea mai bună calitate, biscuiți, unt și pâine uscată;
  • Carne afumată, carne și pește, alimente conservate, semifabricate;
  • tipuri grase de carne, carne de pasăre, pește;
  • ouă prăjite;
  • lapte praf, lapte fermentat, smântână, iaurturi cu umplutură;

  • leguminoase, crupe, orez, fulgi de ovăz, paste;
  • legume sărate și murate;
  • fructe și fructe de pădure dulci (curmale, banane, struguri, stafide);
  • toate cofetăriile;
  • cartofi, produse lactate, supă de fasole;
  • sosuri și sosuri grase, picante, condimente și condimente;
  • sucuri dulci, cacao, drojdie, alcool.

    • După masă, o dietă normală și echilibrată nu trebuie completată cu produse pe care ați refuzat să le pierdeți în greutate.