De unde este el?
Dieta a apărut în 1985. A fost publicată în versiunea de carte a Fit fo Live II: Living Health (1987). Harvey și Marilyn Diamond sunt responsabile pentru acest lucru. Traducerea în slovacă (How to control your body) a apărut și pe piața slovacă în anii 90 ai secolului XX.
Esența dietei
Principiul principal este momentul potrivit. Nu contează câtă mâncare consumi, ci când o faci. O anumită combinație de alimente consumate în timpul zilei ajută la absorbția mai bună a nutrienților în organism și, în același timp, accelerează metabolismul acestuia.
Cea mai mare aport de energie provine în principal din fructe și legume. Produsele lactate, cerealele integrale și produsele din carne, dar mai ales alimentele care conțin zaharuri rafinate, sunt limitate în număr mare. Se pune un accent mai mare pe a nu mânca în exces decât pe valoarea energetică.
Prin combinarea alimentelor proaste, poate declanșa procese nedorite în corpul uman în zona absorbției nutrienților și a excreției de toxine, care determină creșterea în greutate.
- Mic dejun - fructe, sucuri de fructe
- Prânz - fructe, salate, legume, ocazional și cereale
- Cina - o combinație de fructe, legume și carne slabă
De ce (nu) alegeți dieta „Potrivită pentru viață”?
Meniul se concentrează în principal pe consumul multor fructe proaspete, sucuri de fructe, legume și carne slabă. Dimpotrivă, dieta suferă de o lipsă de grăsimi animale.
Programul de dietă suferă, de asemenea, de lipsa diferiților nutrienți necesari, cum ar fi proteine, zinc, vitamina D și vitaminele B12. Este cauzată de o dietă dezechilibrată nutrițional.
Majoritatea persoanelor care sunt interesate de un consum crescut de fructe și legume și care pot să se supună unei diete stricte sunt interesate de acest program.
O modalitate rapidă de a slăbi poate fi tentantă, dar de scurtă durată. Trebuie să vă concentrați energia asupra schimbării stilului dvs. de viață. Datorită deficiențelor nutriționale, este recomandabil să țineți o dietă pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru se aplică atât persoanelor sănătoase, cât și celor cu probleme de sănătate (se recomandă consultarea cu un medic).