• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Mă gândesc bine, am alergii, lapte și soia și gluten
zahărul nu-mi face bine
În plus, după PPP am afectat digestia prin umflarea colicilor .

blue

@ siskaa86 Am slabit frumos cu acea dieta. Pielea mi s-a curățat. Când am tăiat cu asta, am câștigat aproximativ 3 kg și am pus acele 3 kg în jurul vârfului. Mi-am dat seama că singurele kilograme care nu mi-au revenit au fost din iarba cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru mine, este cea mai sănătoasă dietă

și ce ai mâncat tei

@ siskaa86 găsește cu ușurință prin google paleo și lucia grusova, ea face rețete celebre, pur și simplu, sunt pentru grupuri de fb, o avem și noi aici Te poți inspira oriunde. Am mâncat carne, ouă, legume, mai ales. Și fructe cu conținut scăzut de carbohidrați, căpșuni, fructe de pădure. Produsele lactate sunt înlocuite cu lucruri fără lactoză, se folosesc și chinuri, dar nuci, migdale, nucă de cocos. și poți evoca orice

câte plicuri erai pe zi

@ siskaa86 când este așa, de obicei până la 50, dar zaharidă scăzută este de până la 100 tusim. Dar nu i-am luat atât de mult 🙂

ai avut și cetoza

@ siskaa86 ferește-te de mâncarea unilaterală, dieta bogată în proteine, de asemenea, nu este bună

@ siskaa86 si naFB? există un grup de diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru sănătate/carbohidrați scăzuți, Keto /

@ siskaa86 Cu siguranta am avut o cetoza, 🙂

Nu inventez și mănânc normal în locul tău după ppp, nu trebuie să împingi o grămadă de pâine și paste în tine imediat, dar poți beneficia de un pic de pur și cartofi . și poți, de asemenea, cumpărați alimente fără gluten, puteți încerca cartofi dulci, adăugați leguminoase la dieta dvs. etc. organismul are nevoie de carbohidrați

@ siskaa86 Nu pot sfătui pentru că nu știu mai multe despre problema dvs. specifică. A trebuit să limitez aportul de carbohidrați din motive de sănătate, i. numărarea unității de carbohidrați. Încerc doar încet carbohidrați și îi descompun toată ziua. fructele sunt, de asemenea, o problemă, dar atunci când sunt împărțite în porțiuni mai mici, este posibil. dar văd singur că este dificil să echilibrez dieta. Am câteva meniuri de la Dr., dar nu mi-a lovit deloc ochiul sau gustul: /

@ siskaa86 Bună go Cu siguranță mergi pentru asta. Am slăbit aproape 30 de kg cu această dietă. Sunt dolofan de când eram mic și în cele din urmă am reușit. Mă concentrez pe stilul sănătos și am și blogul meu cu rețete „lowcarb” pe instalator, unde am construit deja o comunitate drăguță. 🙂 Tocmai am fost abordată ieri de o mamă de aici că ar vrea să mă înscriu aici pentru calul albastru și să adaug și rețete aici. Așa că sunt aici și dacă doriți sfaturi sau inspirație, astfel de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați vor fi adăugate treptat la profilul meu. 🙂 În același mod în care a scris o femeie acasă, pielea mea s-a adaptat la fel de bine ca ea, fără acnee, eczema mi-a dispărut, părul mi s-a îmbunătățit, digestia și, nu în ultimul rând, menstruația. Beneficiile pentru mine. 🙂 Dacă sunteți interesat, am început în 2017 cu o greutate de 85 kg și astăzi am deja 57 kg. 🙂 Puteți vedea transformarea mea pe avizier. 🙂 Mă țin, nu mă îngraș, știu exact ce să fac. Nu m-aș mai schimba niciodată, nu-mi fac griji, nu mor . De asemenea, papagal dulce, dar numai ceea ce coac, sunt recunoscător pentru asta, altfel m-aș prăbuși fără zahăr și dulce per total.: D