Fertilitatea masculină se bazează pe capacitatea spermei de a avansa, de a dizolva țesutul din jurul ovulului și de a participa la fertilizare. Dacă oricare dintre aceste „ingrediente” nu funcționează parțial sau deloc, rezultatul poate fi o reducere a fertilității sau chiar a infertilității. Medicina vorbește pe scurt despre calitatea și cantitatea spermei.

dieta

Un om sănătos are 60-120 milioane de spermatozoizi în 1 ml de ejaculare. Dacă numărul lor scade sub 20 de milioane, un bărbat poate fi infertil. Numărul mediu de spermatozoizi a scăzut semnificativ de mai mult de o generație. Probabil există mai multe cauze: supraponderalitatea, alcoolul și fumatul, efectele estrogenilor din mediu, pesticidelor, substanțelor chimice industriale, metalelor grele, o dietă săracă în vitamine și minerale, stresul oxidativ (deteriorarea celulelor din subprodusele consumului normal de oxigen).

Unele le putem influența mai mult, altele mai puțin. Putem susține fertilitatea masculină minimizând următoarele cauze, adică schimbând stilul de viață și obiceiurile alimentare:

• suplimentarea cu vitamine - C, E, A. Vitamina C în special pare a fi extrem de importantă. Concentrația de vitamina C în material seminal este de zece ori mai mare decât în ​​sânge. M.M Shannon în cartea sa Fertility Cycles and Nutrition afirmă că suplimentarea a 1000 mg
Vitamina C/zi a îmbunătățit semnificativ calitatea spermei, morfologia, motilitatea și aglutinarea redusă a spermei (agregare).

• acid folic;

• minerale - zinc și seleniu;

• acizi grași esențiali (sub formă de pește sau ulei de in);

• Si deasemenea antioxidanți, care neutralizează efectele stresului oxidativ.

Pe lângă problemele de fertilitate, bărbații pot fi „deranjați” de așa-numiții disfuncție erectilă (este incapacitatea persistentă a unui bărbat de a realiza sau menține o erecție). Se poate presupune că vitaminele și mineralele care îmbunătățesc calitatea spermei (zinc, seleniu, vitamina C) vor afecta, de asemenea, nivelul dorinței sexuale și funcției sexuale, deoarece acestea afectează nivelul testosteronului, un hormon responsabil pentru baza fizică a dorințelor masculine.

Din preparatele multivitamine putem recomanda preparate ProstUrin A MACA. Sperma are nevoie de aproximativ două luni pentru a se maturiza complet.

Îmbunătățirea fertilității masculine prin nutriție este, prin urmare, o „alergare pe distanțe lungi”, rezultatul poate să nu vină imediat. Puteți citi mai multe în cartea Fertilitate, cicluri și nutriție de Marilyn Shannon, care este, de asemenea, inclusă în oferta LPP împreună cu suplimentele nutritive.