vârsta

În primii trei ani, mulți părinți oferă copilului lor alimente consumate în mod normal de întreaga familie sau alimente care par puerile, fie ca dimensiune, formă sau ambalaj, dar care nu sunt destinate copiilor din această grupă de vârstă. O astfel de dietă nu numai că nu este potrivită pentru copiii mici, dar poate fi și foarte dăunătoare pentru ei.

Alăptarea recomandată până la 6 luni

Cea mai optimă dietă pentru un sugar este în mod natural laptele matern. Iveta Čierna de la a 2-a clinică pentru copii a Facultății de Medicină a Universității Comenius și Spitalul Universitar pentru Copii din Bratislava recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de șase luni. După aceea, însă, laptele matern este deja insuficient pentru bebeluș în ceea ce privește compoziția nutrițională. Mâncarea suplimentară poate fi dată copilului în funcție de maturitatea sa psihomotorie și fiziologică, care apare cel mai devreme în a patra lună de viață. „Momentul optim pentru a începe o dietă complementară la un copil sănătos nu este mai devreme de săptămâna 17 și nu mai târziu de săptămâna 26” a spus Black. După cum a explicat în continuare, începând cu a șasea lună bebelușul poate consuma alimente măcinate și semisolide, în luna a opta limba devine mai flexibilă, capabilă să mestece și să înghită un aliment mai rigid.

De la a noua până la a douăsprezecea lună, majoritatea copiilor pot primi felii de mâncare. Pentru o mai bună dexteritate manuală, copilul poate consuma alimente cu lingura sau cu mâna în această perioadă. Dacă un copil amestecă o dietă și o dietă semi-solidă nu este introdusă până în a zecea lună de viață, pot apărea mai târziu probleme legate de obiceiurile alimentare.

Potrivit lui Černá, laptele de vacă este absolut nepotrivit pentru sugari până în primul an de viață. Datorită conținutului ridicat de proteine ​​și sodiu, acesta împovărează rinichii, posibilele consecințe pe termen lung sunt, de asemenea, grave, cele mai frecvente manifestări alergice. După cum au descoperit cercetătorii din mai multe studii, copiii hrăniți cu lapte de vacă înainte de primul an de viață prezintă un risc mai mare de a dezvolta obezitate, hipertensiune, diabet și insuficiență renală la adulți. Până de curând, medicii pediatri recomandau ca prevenire împotriva boala celiaca, boală diabetul zaharat Tastați 1 sau alergie la cereale pentru a începe să dați gluten copilului cât mai curând posibil. Cercetările recente sugerează însă exact opusul. Glutenul nu ar trebui să fie în dieta bebelușului înainte de a patra lună de viață, dar din luna a șaptea riscul acestor boli va începe să crească. Prin urmare, părinții ar trebui să înceapă să ofere copilului o dietă care conține gluten în cantități mici în acest interval de timp și, de preferință, în timpul alăptării.