dieta

Există un număr mare de diete care se calculează în doar trei zile, dar se bazează pe produse complet diferite. Combină dieta lor strictă și performanța, deoarece într-un timp atât de scurt puteți pierde mai mult de 4 kilograme.

Principalele tipuri de dietă timp de trei zile

Dieta „Miere și apă”

Mierea și apa stau la baza celei mai eficiente alimente timp de trei zile. Este recomandat să începeți dimineața cu o ceașcă de ceai și un pahar de apă, diluat cu miere. Carnea și legumele de pasăre gătite sunt permise la prânz, volumul total nu trebuie să depășească 500 g, din băuturi din aceeași apă cu miere. La cină - un decoct de varză și o lingură de miere și noaptea un pahar de chefir și două pahare de apă. Această dietă vă poate reduce greutatea cu patru kilograme.

Balerine dietetice

Semnificația acestei metode de slăbire este să mănânci de trei ori pe zi, la fiecare trei ore. Dar aici este cantitatea de alimente din meniul acestei diete nu poate, deoarece într-o doză de trei zile conține doar ouă fierte și lapte praf și într-o singură ședință este permis să mănânce doar un ou și 200 g de brânză de vaci. Se recomandă să beți apă curată pură sau ceai verde.

Dieta cu proteine

Meniul acestei diete poate fi inclus numai Produsele bogate în proteine, adică legume și fructe, vor trebui abandonate. Dieta poate include carne și pește fierte slabe, nuci, produse lactate, salate de carne. O dietă proteică concepută timp de trei zile vă va ajuta să slăbiți mai mult de 5 kilograme, dar numai dacă sunt respectate regulile principale:

  1. Bea multe lichide. Poate fi apă sau ceai verde.
  2. Nu mâncați după șase. Cel mai bun moment pentru a mânca este prima jumătate.
  3. Nu vindeți. Este de preferință în părți mici, dar mai des.

Orice dietă expresă timp de trei zile vă poate reduce cu ușurință și rapid greutatea, dar aceasta este o problemă, de obicei toate kilogramele pierdute revin.