Suferiți de căderea părului? Cu siguranță este enervant. Afectează în principal bărbații care sunt mai predispuși și mai predispuși la căderea părului decât femeile. Cu toate acestea, pentru unele femei, abandonul este, de asemenea, o problemă obișnuită. Și pentru femei, această problemă este adesea imensă, deoarece se bazează pe ele și se mândresc cu părul lor.
Căderea părului la femei
Există nenumărate motive pentru care apare căderea părului, iar părul încurcat ulterior nu va mulțumi cu siguranță pe nimeni. Este posibil să vă lipsească vitaminele în corpul dvs., aceasta poate avea o problemă de sănătate mai profundă. Căderea părului poate fi, de asemenea, afectată stres, dietă proastă și nesănătoasă. Cu toate acestea, există mai multe modalități de combatere a căderii părului, în funcție de cauză.
Motive pentru aceasta și cinci remedii naturale cum să-l opriți și cum să accelerați creșterea părului
Cauze
Părul cade în fiecare zi, norma este de aproximativ 50 până la 100 de fire de păr. Dacă părul tău cade mai des și în cantități mai mari, atunci este posibil să fie deja o problemă și ar trebui să începi să rezolvi această problemă cât mai curând posibil.
Iată câteva posibile cauze ale căderii părului:
1. Șampon uscat
Șampoanele uscate sunt foarte populare astăzi. În momentul în care te grăbești și părul tău nu mai este ceea ce era, toarnă puțin șampon uscat în păr și apoi pieptănă-l. Sunt o astfel de linie de salvare pentru parul tau. in orice caz Utilizarea excesivă a șamponului uscat poate duce la iritarea pielii sau la înfundarea porilor. Acest lucru poate provoca ulcere și, de asemenea, căderea părului. De asemenea, poate întrerupe ciclul de creștere a părului și poate slăbi foliculii. Utilizarea frecventă a șamponului uscat poate afecta negativ creșterea părului.
2. Dieta
Știm cu toții dietele, mulți dintre noi am ținut-o vreodată și am încercat să slăbim cu ajutorul ei. Dar este de la sine înțeles că unele diete nu acordă atenție raportului corect de minerale, proteine, carbohidrați și alte substanțe necesare. Lipsa nutriției poate duce la multe probleme, cum ar fi căderea părului. Poate duce la căderea părului din cauza lipsei de vitamina A, calciu, vitamina B, proteine, fier sau biotină.
3. Temperaturi ridicate
Folosiți o gamă largă de aparate de păr (uscătoare de păr, fiare de călcat, fiare de călcat etc.)? Toate acestea îți pot deteriora părul rupe legăturile de hidrogen. Aparatele de păr nu trebuie utilizate la o temperatură prea ridicată.
4. Lipsa soarelui
Soarele ajută organismul să obțină vitamina D, care este esențială pentru creșterea părului. De asemenea, este foarte important pentru sănătatea părului. Cu excepția părului Vitamina D afectează, de asemenea, sănătatea oaselor și a pielii.
5. Contracepția
Contracepție prin estrogenul și progestogenul ajută la oprirea ovulației. Femeile care sunt predispuse la căderea hormonală a părului sau cele ale căror corpuri sunt foarte sensibile la hormoni, pot avea o problemă. Se poate produce căderea părului.
Acum vă aducem opțiuni de tratament natural, cinci vitamine care vă pot ajuta să vă îngroșați părul în mod natural, fără a utiliza produse chimice:
Cum să opriți căderea părului?
1. Ulei de pește
Acizii grași omega-3 se găsesc în uleiul de pește, deoarece hrănesc părul. Ajută la îngroșarea lor și la reducerea inflamațiilor care pot duce la căderea părului. Uleiul de pește poate fi găsit, de exemplu, în macrou, somon, ton, pește alb sau sardine. Dacă sunteți îngrijorat că nu veți obține ulei de pește în dietă doar mâncând, atunci puteți obține un supliment alimentar de calitate. Reduceți inflamația care duce la căderea părului.
2. Fier
Studiile sugerează că deficitul de fier poate fi asociat cu mai multe tulburări ale căderii părului, cum ar fi alopecia areata, căderea părului difuză, alopecia androgenetică și revărsările alogene. Dacă doriți să favorizați creșterea părului, atunci consumați alimente bogate în fier. Exemple sunt spanacul, gălbenușurile de ou, friptura de vită sau fasolea neagră.
3. Complexul B
Biotina și vitamina B5 sunt diluanți alternativi ai părului. Biotina beneficiază de păr, ajută la revitalizarea părului deteriorat. Vitamina B5 stimulează creșterea părului prin susținerea glandelor suprarenale.
4. Zinc
Zincul este folosit de zeci de ani pentru tratarea diferitelor forme de cădere a părului, precum alopecia areata și efluviul felogen. Zincul este un beneficiu pentru sănătatea foliculilor de păr și este un cofactor cheie al multor enzime implicate în activități funcționale importante ale foliculilor de păr. Zincul inhibă, de asemenea, regresia foliculului de păr și accelerează regenerarea foliculului de păr.
5. Vitamina D
Această vitamină este absorbită cel mai bine de lumina directă a soarelui. Absorbi până la zece mii de unități de vitamina D atunci când stai la soare timp de aproximativ cincisprezece minute. Pentru a crește nivelul de vitamina D, puteți consuma alimente precum halibut, anghilă, macrou, somon, ciuperci Portobello sau ciuperci Maitake.
Căderea părului este cauzată de multe motive diferite, dar există multe remedii, care poate ajuta. Un pas important este găsirea cauzei corecte și fundamentale a căderii părului. Veți afla ce trebuie să schimbați și să completați în dieta dumneavoastră. Dieta va fi sănătoasă nu numai pentru părul tău, ci și pentru întregul corp.