Perioada de transformare (pregătire tehnico-tactică)

Antrenament tehnico-tactic este o componentă majoră a perioadei de transformare și este definită ca un proces planificat și sistematic de dobândire și îmbunătățire a abilităților de box, inclusiv adaptarea acestora la condițiile de potrivire. Tehnica perfectă a abilităților de box și modul în care sunt efectuate este o condiție prealabilă pentru o luptă eficientă în luptă.
Această perioadă este tipică pentru pregătirea finală înainte de competiții (eveniment de top sau perioada ligii). Conținutul unităților de antrenament se concentrează nu numai pe îmbunătățirea tehnicii și tacticii, ci și pe dezvoltarea vitezei, vitezei de reacție și coordonării speciale de box. Componentele tipice ale antrenamentului de box tehnico-tactic sunt:

club

Un atribut important al pregătirii pentru un meci sau turneu este reglarea formularului. Reglarea formularului înainte de evenimentul de top este una dintre cele mai dificile sarcini de pregătire pe termen lung atât pentru antrenor, cât și pentru boxerul însuși. Acest termen este folosit mai ales în evenimentele de top menționate (Campionate ale Republicii sau Campionate Europene, Campionate Mondiale), deoarece în calendarul competițiilor pe termen lung toată lumea ar trebui să stabilească obiectivul principal al sezonului (pot fi mai multe), la care va fi subordonează o mare parte a preparatului și fii în formă maximă (în funcție de propriile posibilități).
În cazul competițiilor de lungă durată ale echipelor de seniori sau ale ligilor de tineret, este de obicei „meci de meci” în intervalul de timp la fiecare 2 săptămâni.

Reglarea formularului înainte de o perioadă mai lungă de meci (de ex. Ligă):

Reglarea formularului pentru evenimentul de top (de exemplu, M-SR, evenimente internaționale):

În ceea ce privește practica de box, ne putem identifica cu aceste principii, diferențele în ceea ce privește specificul boxului pot fi observate numai la punctul 7. Boxul este un sport în care greutatea este ajustată (redusă) înainte de competiție, astfel încât boxerul să se întâlnească limita de greutate. Rezultă că problema regimului alimentar și a consumului de alcool înainte de competiție capătă dimensiuni complet diferite față de alte sporturi în care nu există categorii de greutate. Mulți boxeri pierd o greutate de 3-4 kg chiar înainte de competiție, ceea ce îi expune la slăbirea corpului și a sistemului imunitar. Din cele de mai sus, la punctul 7, este clar că este important să se mențină o greutate constantă la un astfel de nivel încât boxerul să nu fie nevoit să-și afecteze și să-și slăbească corpul chiar înainte de competiție. Sentimentele de „a face greutate” pot avea, de asemenea, un impact mare asupra stărilor emoționale dinaintea competiției și a acordării corecte a formei sportive.