Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Din jurnalul antrenorului personal: Puneți-vă în corp cu planul de antrenament al Blocului de Est!

Mai avem o continuare aici serii despre planuri de antrenament. Astăzi vă aducem un antrenament în care aveți ocazia să intrați corect în corpul dumneavoastră timp de șase săptămâni.

antrenorului

Sistemul centralizat de sprijin al statului pentru sport în fosta Uniune Sovietică și în unii dintre sateliții săi politici a condus la dezvoltarea metodologie sofisticată de formare. Mai ales în culturism și sporturi de forță. Parcă producția automată a sportivilor fără emoțiile de a distruge rivalii într-o competiție internațională după alta ar însemna că metodele de antrenament pe de altă parte nu aveau sens. Vă aducem acum Metoda Blocului de Est.