DIETĂ

SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (224 vizitatori au apreciat rețeta)

Opriți dietele drastice, miraculoase și foametea. Începeți să mâncați și să slăbiți. Am slăbit și slăbesc în continuare. Întreg secretul constă în ceea ce mâncați vreodată.

[reteta nr. 40975 din 26.6.2011] PENTRU INSPIRATIE

opriți

INGREDIENTE NECESARE

Aș dori să vă împărtășesc o dietă care funcționează cu adevărat și dacă nu credeți ca mine de la început, așa că merită să încerc. Am slăbit 10 kg și soacra mea incredibilă 25. Vă pot spune că toate noutățile din După ce am citit cartea misterului Norbi, am înțeles că pot avea de fapt totul, dar depinde când. Mai jos este un exemplu de mâncare.

MOD DE PREPARARE

În caz contrar, fotografia de pe pagina de titlu a cărții este adevărată, este cântăreața Katinka Kunovics

Putem mânca de la 6.00 la 22.00.

Putem mânca orice ne place. La 12.00 terminăm să mâncăm Zaharuri și făină.

De la 6.00 la 15.00
Putem mânca orice ne place. La 12.00 terminăm să mâncăm zaharuri și făină, iar după 15.00 nu mâncăm cartofi și orez.

.După ora 12.00 fără zahăr și făină, după ora 15.00 fără cartofi și orez.

Noaptea, corpul procesează grăsimile stocate în corp, deoarece nu are 15,00 zahăr, făină, cartofi, orez. Pierdem cel mai mult noaptea.
Este recomandabil să luați primul prânz la 11.30 - 12.00 și al doilea prânz la 14.30 - 15.00.
Amintiți-vă: regularitate, timp, 5 x dietă, rezistență, fără înfometare, sprijin cu exerciții

(6,00 - 12,00) banană, Becherovka, lichior, pesmet prăjit, gem, ciocolată, deserturi, paste, de asemenea, pentru supă, băuturi dulci, suc, curmale, smochine, chiftele, cartofi prăjiți, chipsuri, ceai cu gheață, prăjituri, iaurturi de fructe îndulcite, cacao cu zahăr, găluște, gri, compoturi, gem, lasagna, lapte aromat, untură, gâscă, miere, gheață, înghețată, paste, tartine, supe de fructe, orez cu fructe, ketchup, tatters, salam, slănină, brânză prăjită, friscă, șampanie, sucuri de fructe, bile de cartofi.

(6,00 - 15,00) ananas, caise, piersici, agrișe, fasole uscată, făină integrală, paste, graham, orez, pere, cârnați delicatese, porumb, ketchup neîndulcit, maioneză, unt, mandarină, pepene galben, migdale, nuci, mango, muesli, nectarine, floricele, budincă - amidon de cartofi, ardei umpluți, sos de mazăre, portocale, slănină afumată, brânzeturi topite, semințe, dovleci, smântână de cafea, friscă, umplutură, brânză de vaci grasă, vin de nucșoară albă, bere, cartofi, îndulcitor artificial.

(6,00 - 22,00) anason, anghinare, vinete, busuioc, broccoli, brindza, porc slab, usturoi, sos de smântână de usturoi, usturoi tăiat, ceapă, lămâie, apă minerală, ceai, sfeclă roșie, salată de sfeclă roșie, dovlecei, jalamada, mure, afine, Coca-cola light, dovleac, vânat, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, fasole verde, fanta - ușoară, grapefruit, supă de gulaș fără făină și cartofi, carne de vită, ciuperci, supă, hrean, verde de mere, căpșuni, iaurt alb, cafea, chefir, cola-light, nucă de cocos, varză, conopidă, caramel, varză, mărar, crap, rață, cârnați uscați de casă, supă de pui, pui la grătar, piept pe broccoli, ananas, cu sos de brânză, lecho, raci, mac, zmeura, morcov, lapte, curcan, masline, ardei, tot in otet, salata, rosie, patison, patrunjel, germeni de grau, resturi, friptura de vita, ou, carnati - fara faina, soia, supa de carne, legume, cu smântână, păstrăv, ridiche, sfeclă, coacăze, ringloty, rasca, pește, salată, brânză Emmental, Eidam, parmezan, Feta, oaie, smota cu conținut scăzut de grăsimi, lombă, prune, susan, soia, cuburi, chiftele, salată grecească cu Feta, spanac, linte, șuncă, vițel, dovleac, brânză de vaci slabă, ton, cod, Tofu, castraveți, fermentat rapid, apă, ouă, cireșe, vin roșu uscat, iepure, scobitoare, legume, gelatină.

fructe
la 12: OO, tot felul de fructe.
până la ora 15:00 ananas, caise acre, piersici, agrișe, pere, mandarină, pepene galben, roșu, mango, nectarine, portocale. Dacă sunt dulci, mai bine mâncați până la ora 12.00.
toată ziua măr acru verde, căpșuni, lămâie, mure, afine, grapefruit, nucă de cocos, zmeură, măsline, coacăze, loturi, prune, cireșe.

Adică, ce putem mânca în seara asta

mai multe fotografii aici: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Aș dori să ajut toate femeile care sunt supraponderale și nu doresc să se limiteze la alimente, chiar funcționează. HOD.VACY AM DIMINEAȚA GUSTULUI ÎN DULCE, AȘA că AM SCOP DE LAPTE, SAU IOGUR CU ROSE., SAU NU MI-AR PICEA DEJUNUL, DAR CINE VREA ȘI CA UN BAR, NU DĂ NICIODATĂ NICI UN PRAN: DE 12-13 ORE CUPĂ DE LEGUME, FRAT DE CARNE, DOAR CUPE DE ORICE CUPE. LEČO, MASCĂ GĂTITĂ, GĂINĂ LA GRĂTAR FĂRĂ PIELĂ CU CARTOFI, RYZOU.I RECOMAND CĂ AS VREA SĂ-MI PLACE CÂT MULȚ. OLOVRANT: INTERESANT PRINCIPAL ORICE ÎMPĂTURIRE CU O PĂRĂTURĂ, DAR DEJA DUPĂ 15:00 FĂRĂ PÂINE SAU MUKA, SAU ORZOS ȘI FĂRĂ CARTOFI. ȘI POATE FI BINE DUPĂ 18:00.
cumpărați mai degrabă o carte de cântece

deci depinde de orice sardină să o facă

Și câteva kilograme în plus vor face mult mai greu să slăbești decât un kilogram în plus.

PS: bineînțeles că nu mă atrag lucrurile prăjite, nici cartofii prăjiți, nici lucrurile preparate în ulei sau unguente. Mă obișnuiesc să am o zi sau două pe săptămână fără carne. Nu beau sucuri și alte ape colorate sau minerale aromate, ci doar apă pură