În spatele dinților albi frumoși se află nu numai pasta de albire scumpă sau preparatele speciale și în spatele reparării gingiilor deteriorate unele pulberi. Aflați cum să obțineți dinți frumoși într-un mod natural.
Cum îți imaginezi starea perfectă a dinților tăi? Majoritatea oamenilor își imaginează imediat frumoșii dinți albi și zâmbetul strălucitor al modelului din afișul publicitar. Culoarea dentară este, fără îndoială, importantă, dar nu este singura care joacă un rol.
Mai important este cât de puternici sunt dinții, smalțul, cât de sensibili sunt dinții, dacă aveți carii excesive, dacă aveți gâtul expus sau în ce stare se află gingiile.
Nu doar culoarea dinților tăi, ci și celelalte lucruri menționate, sunt afectate de stilul tău de viață. Oamenii își rănesc cel mai mult dinții cu mâncare și băutură.
Spre deosebire de fumat, care este al doilea cel mai faimos distrugător de dinți, mâncarea și băutura au și cealaltă parte. Există alimente și băuturi care sunt foarte benefice pentru dinți. Acestea sunt:
Alimente cu fluor
Unul dintre mineralele importante pentru sănătatea nu numai a dinților, ci și a oaselor este flora. "Flora se găsește, de exemplu, în cacao fierbinte, nuci, cereale și pește de mare,„Spune Věra Burešová, consultant șef în nutriție la Naturehouse.
Alimente cu calciu
Când este menționat calciul, dinții și oasele tuturor atacă imediat. Prin urmare, este, de asemenea, important să suplimentați calciul din alimente. "Calciul este bogat prezent în fasole, broccoli, semințe de floarea-soarelui și produse lactate.,„Adaugă Věra Burešová și continuă: „Când îți îmbogățești dieta cu alimente și floră pe bază de calciu, starea dinților și oaselor se va îmbunătăți treptat.”
În spatele dinților albi frumoși se află nu numai pasta de albire scumpă sau preparatele speciale și în spatele reparării gingiilor deteriorate unele pulberi. Aflați cum să obțineți dinți frumoși într-un mod natural.
Cum îți imaginezi starea perfectă a dinților tăi? Majoritatea oamenilor își vor imagina imediat frumoșii dinți albi și zâmbetul strălucitor al modelului din afișul publicitar. Culoarea dentară este, fără îndoială, importantă, dar nu este singura care joacă un rol.
Mai important este cât de puternici sunt dinții, smalțul, cât de sensibili sunt dinții, dacă aveți carii excesive, dacă aveți gâtul expus sau în ce stare se află gingiile.
Nu doar culoarea dinților tăi, ci și celelalte lucruri menționate, sunt afectate de stilul tău de viață. Oamenii își rănesc cel mai mult dinții cu mâncare și băutură.
Spre deosebire de fumat, care este al doilea cel mai faimos distrugător de dinți, mâncarea și băutura au și partea lor. Există alimente și băuturi care sunt foarte benefice pentru dinți. Acestea sunt:
Alimente cu fibre
"Merele, pere, morcovi sau țelină conțin o cantitate mare de fibre, care are un efect natural asupra producției mai mari de salivă. Compoziția adecvată a salivei ajută astfel la curățarea dinților și la vindecarea gingiilor într-un mod natural,„Descrie Věra Burešová.
A fost odată chiar spus că trebuie doar să mănânci un măr înainte de culcare și dinții tăi vor fi curățați de unul singur. Acesta este, desigur, un mit depășit astăzi. Cu toate acestea, dovedește că efectele benefice ale acestor alimente au fost testate în timp.
Mentă
Îți place ceaiul de mentă, apa cu câteva frunze de mentă sau îl adaugi într-o salată? E bine. Menta este o plantă foarte populară nu numai datorită gustului său, ci și datorită beneficiilor sale excelente pentru sănătate.
„Menta are efecte benefice pentru respirația proaspătă datorită conținutului de mentol, care adaugă o senzație de frig, amorțeală și ajută la protejarea gingiilor. Pentru a-ți reîmprospăta respirația și a-ți liniști mucoasa bucală, poți face un decoct de mentă și gargară sau mesteca o frunză de mentă. ” sfătuiește Věra Burešová.
Sfat: Căpșunile sunt folosite și pentru albirea dinților. Spărgeți căpșuna și spălați-vă dinții cu ea. Apoi clătiți gura cu apă curată. Rezultatul este mai slab, dar nu deteriorează smalțul dinților, sfătuiește igienistul dentar Lucie Hronková.