Acest lucru m-ar interesa cu adevărat pe ce studii științifice solide și dovedite se bazează această carte, deoarece cercetările reale actuale din ultimii ani au arătat exact opusul.
Sunt la dieta ketogenică pentru al patrulea an. Am început mai mult sau mai puțin din disperare din cauza problemelor cronice de sănătate pe care le aveam la medicamente care îmi înrăutățiseră starea. Astăzi? Medicamentele aruncate cu de mult în coșul de gunoi, numărul de sânge incomparabil mai bun decât pe o dietă standard, deși curată (înțelegeți, hrană adevărată și prostii neprelucrate).
Datorită influenței surorii mele vegane, am încercat și vegetarianismul și, de-a lungul timpului, veganismul, starea mea s-a deteriorat - deși recunosc că funcționează pentru ea până în prezent, deci este bine. Pentru mine, o dietă ketogenică este singura alternativă, fără a mai menționa că există o cantitate considerabilă de cercetări în spatele ei.
Lasă fiecare să își facă propria poză, fiecare să facă ghicitor, dar pentru mine cartea este o junk și acest articol este doar un tabloid bombastic care face apel la lene și lăcomie.
Este posibil să postezi replici în discuția de pe acest tabloid? (Sunt aici mai mult sau mai puțin întâmplător de la Azet)
Îmi poți aminti în weekend? Am citit destul de multe studii despre efectele dietei ketogene și postului (pe termen scurt/pe termen lung), dacă sursele în limba engleză nu contează, voi încerca sau voi găsi mai multe linii, dar nu cred că ar trebui fie o problemă. Alternativ, dacă aveți timp liber între timp, de ex. mai multe articole pot fi găsite pe ncbi și în reviste medicale.
Nu voi spune orbește că acesta este un panaceu și poate persoanele pentru care ceto-ul este inadecvat (de exemplu, mutații genetice care provoacă probleme cu absorbția și procesarea grăsimilor), dar pentru mine pur și simplu glucoza, fructoza și amidonul sunt un mare complicator al problemelor de sănătate. Când o fac, încerc să arunc o privire asupra unei metastaze din 2017, care a dovedit că nivelurile ridicate de zahăr din sânge deformează forma mitocondriilor și funcția lor. Apropo, deja în 2008 s-a dovedit legătura cu insulina, deficiența acesteia, rezistența la aceasta (cu alte cuvinte, diabetul zaharat tip 2 sau precursorii săi) și Alzheimer. Atât de mult încât este obișnuit în cercurile medicale ca diabetul de tip 3.
În plus, asociată cu grăsimea viscerală din jurul organelor, insulina ca hormon anabolic injectează zahăr din sânge în celule și excesul este stocat ca țesut adipos.
Îmi amintesc vag un studiu de la Harvard de acum 5-6 ani, care a avut în mod specific fructiferi în zbor și a discutat despre efectele negative demonstrabile ale glucozei și zaharozei asupra ficatului, vaselor de sânge și inimii.
Voi încerca să găsesc timp în weekend pentru a găsi cât mai multe resurse, doar că în acei ani a existat un munte atât de mic.