: Cunoașteți o dietă cu lapte de 13 zile? Ce îi spui?
BEBELUS
Ziua 1/Ziua 9:
--- Șters ---
--- Șters ---
Am șters din această postare o defalcare a acestei „diete” fără sens, refuz să fac publicitate instrucțiunilor privind consumul necorespunzător pe site-ul meu și pentru banii mei. Este o dietă unilaterală care poate afecta sănătatea. Vă rugăm să nu continuați să discutați această dietă. Miro Vselý, cenzor.
Vikina: trist: fără a ține cont de faptul că fiecare dietă bruscă este o porcărie, acesta este un carbohidrat extrem de scăzut, cu un conținut scăzut de carbohidrați, fără carbohidrați complecși cu un exces de proteine. Nu cred că cineva ar suporta-o timp de două săptămâni, într-o astfel de dietă o persoană avea energie, stare proastă și respirație urâtă. Aceste diete pot fi periculoase, mai ales dacă faci și sport, pentru că organismul are nevoie de carbohidrați pentru activitatea fizică și dacă nu le are, consumă proteine din mușchi, păstrează grăsimea până la final. Astfel, în mod paradoxal, în ciuda aportului ridicat de proteine al unei astfel de diete, puteți pierde mușchi. În plus, strânge rinichii și scurge.
Sfătuiesc, cu mâinile departe!
: De îndată ce l-am citit, stomacul mi se ridică . și încep de la nervii mâinii tremurânde. au fost momente când am încercat și eu asta. fugi de prea multe prostii.mă rog.
: Dieta cu lapte de 13 zile este o mișcare de marketing a producătorilor de hârtie igienică
: trist, că dieta pare îngrozitoare, cum poate cineva să lucreze toată ziua numai cu lapte? și apoi acele combinații ireale. Îmi place această dietă rațională în principal pentru că nu sunt niciodată lustruită și pentru că este variată și că pierderea în greutate funcționează cu adevărat. Nu speculați cu o astfel de dietă, cu siguranță veți obține un efect yo-yo după el, dar dacă îl îndurați și nu vă prăbușiți undeva pe trotuar
Miro Vesely: Prieteni, am cenzurat această dietă inutilă pentru că discuția este citită de o mulțime de oameni care și-ar putea „încerca norocul”. Unii oameni grași sunt naivi și cred în minuni. Cu toate acestea, știm că dietele nu funcționează, deci nu are sens să replicăm programe similare de „dietă”. Sunt măgari. Aproape niciodată nu cenzurăm postările, așa că vă rog să înțelegeți că am făcut-o de data aceasta.
Vikina: Miro: Bun atac cu ștergerea!: -%
: Nu sunt supărat că mi l-ai șters. Am ajuns odată pe acest site, dieta era în New Time pentru marți pentru femei, trebuie doar să slăbesc 5 kg, pur și simplu nu am rezistență. Am 57 kg. Mă veți sfătui cum?
: 1) încetează să citești noua oră
2) mănâncă mai puțin, 5 kilograme nu este mult, nu este nevoie de nimic drastic
: Deci, cum ar trebui să slăbesc sănătos? 5 kg în câte zile? și nu poți sfătui ce să mănânci, vreun meniu? Nu mănânc deloc dulciuri, de fapt bomboane de ciocolată și dulciuri, doar chipsuri și lucruri sărate la care nu pot renunța
: trist, conform meniului lui mir vei pune 5 kg jos în aproximativ 5 săptămâni. Cred. faceți clic pe el frumos aici, citiți-l, studiați ceea ce vi s-ar potrivi cel mai bine să uitați de chipsuri și gebudine sărate și treceți la gândirea rațională despre mâncare.
veți găsi totul aici!
: chipsuri = carbohidrați + grăsimi => creșterea insulinei rachete => cu excepția cazului în care celulele musculare sunt netede (după antrenament) => anvelopă
: numai că nu trebuie să citesc niciodată totul, nu există un rezumat? Și 5 kg în 5 săptămâni? Este destul de lent
: hei, rezumatul va fi în noul timp de mâine, sub forma unei cărți de benzi desenate, astfel încât să nu trebuie să citești, în același timp va fi atașat un buton miraculos, care atunci când porți o pălărie și navighezi de trei ori în seara, te vei trezi mai ușor cu 5 kilograme dimineața.voucher pentru 5.000 SKK la aupark.
: de ce ești atât de dezgustător?: -O Vreau doar să vă sfătuiesc, nu există un suflet bun aici?:-DESPRE
: Trist: 5 kg în 5 săptămâni crezi puțin? este de ajuns.
Și rezumatul? Este ușor, deci nu trebuie să citiți:
1. Uită de dietă
2. Păstrează un jurnal și notează ceea ce mănânci într-o zi
3. Puneți-l în tabel și numărați joulii, proteinele, grăsimile, carbohidrații - consultați recomandările Procedura de scădere în greutate (articole)
4. Venitul zilnic pe care l-ați stabilit la 5000-6000kJ
5. Împărțiți această cantitate în 5 mese zilnice
6. Bea între mese - băuturi neîndulcite, un pahar la fiecare oră
7. Menține-ți dieta variată și imaginativă, mănâncă mai multe proteine decât erai obișnuit în detrimentul carbohidraților. adăugați multă grăsime la 40-50g pe zi - dar cele potrivite (măsline, ulei de dovleac)
8. începeți să vă mișcați mai mult - doar mergeți repede, mergeți cu bicicleta
9. Scoateți toate zaharurile din dietă complet
10. ȚINEȚI.
Vikina: trist: un rezumat al punctelor poate fi găsit aici:
: Pentru că aveți o abordare idiotă, dacă nici nu doriți să citiți ceva din cele descrise aici pe această pagină, unde doriți să găsiți energie pentru a urma o dietă care este necesară pentru a slăbi? Este mai bine să alergi pentru liposucție, o ai imediat și fără efort.
: Karla, Vikina, mulțumesc, am să discut despre asta.
Și Miso pentru tine, ai o problemă? Dacă nu vrei sfaturi, nu o face, nu mă voi pierde. Și nu toată lumea are suficient timp liber pentru a da vina pe toate. Și am 57 kg la 171 cm, deci liposucție?
Pur și simplu nu am timp să mănânc uneori și apoi mă împing după muncă, probabil asta este problema.
Pur și simplu nu înțeleg cum poți mânca la fiecare 3 ore, fugi de la serviciu la toaletă.
: Trist, dar acum îți voi spune ceva ce nu îți va plăcea.
171cm și 57kg, la ce trebuie să pierzi acei 5kg? Ești subponderal.
: Karla, nu sunt subponderală, am 22 de ani, am cântărit 49 kg la liceu și apoi a început munca sedentară și mă umplu doar cu măgarii, am început să mănânc mai sănătos și vreau să slăbesc puțin. Văd în oglindă, știu că te descurci cu alte greutăți aici, dar vreau 53 kg.
: Ei bine, dacă mărul tău are un gust mai bun la toaletă, te rog
: trist, conform IMC aveți aproximativ 19,5, este deja subponderal.
Poate ar trebui să vă răzgândiți despre propriul corp, apoi veți vedea altceva în oglindă.
Apreciază faptul că ai 22 de ani și 57 kg, iubește-te așa cum ești.
Un sfat bun este pentru dvs. - mâncați lucruri sănătoase și faceți mișcare. Nu exagerați cu nimic, ci întăriți-vă, nu muriți de foame, mâncați regulat și veți vedea că greutatea va scădea. Deși probabil nu ar trebui.
Am 50 de ani și la 20 de ani cântăream 55 kg, credeam și eu că sunt grasă. Acum am 62 kg și știu că nu voi mai cântări niciodată acele 55 kg (deși aș vrea).
Crede-mă, cu siguranță nu trebuie să slăbești.
EvaEva: trist: nu te supăra pe Miša, chiar și puțină recesiune și umor este un condiment excelent al vieții, nu numai pentru pierderea în greutate. Aici, pe această pagină, consultați secțiunea „Întrebări frecvente” de mai sus și faceți clic pe linkul de acolo - titlul vorbește clar despre conținut și vă oferă un răspuns clar. Vă sfătuiesc să luați tot timpul pentru a afla despre pierderea în greutate. Nu vei mânca în timp ce citești și te vei adapta mental la principiile unei alimentații corecte, de care vei avea nevoie pentru viață. Mai ales după ce a slăbit. În special, citiți articolul despre indicele glicemic al produselor alimentare și „pierderea in greutate ineficientă”. Nu veți regreta că ați citit acest site pentru o clipă.
: trist - Sunt puțin trist pentru tine. Nu cred că aveți suficient timp pentru a citi această pagină, unde veți găsi tot ce aveți nevoie pentru pierderea în greutate și multe altele. dar ai atât de mult timp încât citești o nouă oră cu 0 valoare.
: a fost un moment nou pentru femei, este încă +10 puncte))
: EvaEva, am citit câteva articole și am o întrebare? Am înțeles că este important să mănânci de 6 ori pe zi, la fiecare 3 ore. Doar eu, de exemplu. Pare mult și nu știu cum o faci, dar cum mănânci la serviciu? Nu o pot face la serviciu, sunt aici singură cu 2 șefi și sunt într-un loc vizibil, nu-mi permit să mușc ceva.
Duky Nu am internet acasă și nu trebuie să stau niciodată în cafenele, doar cât să explic
: trist - schimbă puțin situația. în acest caz, puteți cumpăra o carte de pace în locul noii timpuri și nu trebuie să aveți internetul acasă
da de 6 ori pe zi la fiecare trei ore. Ce e în neregulă cu tine mult, cât de des sau ai mâncat multă mâncare? - Se înțelege la fiecare 3 ore de servire adecvată, nu la fiecare 3 ore de mega-prânz.
Puteți împărți masa pe tot parcursul zilei în 6 porții, cineva are doar 3 porții, iar persoanele cu normă întreagă au o singură porție la ora 22, care este cea mai proastă călătorie.
Nu am timp în robot sau nu îl pot suporta. care vrea să găsească o cale.
Miro Vesely: trist: nu vei slăbi 5 kilograme în 5 săptămâni, ești slab. dacă slăbești, vei fi distrus. și de ce oamenii sunt „răi” în legătură cu dvs.: ați scris că nu aveți timp să citiți articole, dar ne cereți să găsim timp pentru a scrie ceea ce a fost deja scris. tinde să irite oamenii. Cred că pe bună dreptate.
michal: misovi100 de puncte pentru un rezumat \ "cuprinzător \" al subiectului.
Ești trist: nu sunt oameni dezgustători aici, dacă nu ai observat, încă din primul moment încearcă să te ajute și să te sfătuiască aici ... dar probabil te auzi doar pe tine însuți.fără efort și renunțare ai câștigat ' nu pierde un kilogram.și dacă din întâmplare dieta ta miraculoasă cu lapte da, crede-mă, vor reveni la culcare cu urokas.
: Am luat sfatul tău la inimă și dieta cu lapte a dispărut, voi încerca să mănânc de 6 ori pe zi, pur și simplu nu mi-a plăcut Miro că nu voi slăbi, dar am îngrășat 3-4 kg destul de repede vreau să le pierd, 5 kg ar fi foarte mult și probabil că nici măcar nu aș putea să o fac, așa că mi-am stabilit un obiectiv realist.
Scrii că vrei doar să mănânci și poți mânca de 6 ori pe zi, doar orice cred eu, nu știu cum să-l aranjez. Sunt încă sub supraveghere deplină și nu-mi permit să fiu prins de clienții mei aici ca un papaam, asta nu este potrivit. Cum să o rezolvi?
Am o întrebare, iau micul dejun dimineața și atunci al zecelea poate fi doar de ex. fructe și legume olovrant?
: nu, cu siguranță nu fructe și legume, un avantaj rapid și mai bine ai slănină și nutella
: miso: -X acest lucru nu se face. Eu doar sau nu este suficient? Ce zici de aruncarea unui topor? Am luat-o la inimă.
: nu este ok, cu fructul mai degrabă soră, legume pentru plăcere
Miro Vesely: miso: că cu baconul ăla, cred, nu mai era necesar.
trist: la zece pot exista fructe, dar ca să înrăutățească lucrurile. dacă vă este foame înainte de prânz, adăugați niște proteine la zece.
Altfel, când vine vorba de a mânca la serviciu, nu știu. nu te poți duce la wecko o dată la 3 ore? în fața lui, când îți pui ceva în gură, nu poate deranja pe nimeni. dacă da, se află în instanță. nu ești un robot, ci un organism viu, în general se știe că trebuie să mănânci în timpul orelor de lucru, chiar și în codul muncii este scris. mai degrabă decât să slăbești, concentrează-te pe a mânca sănătos și să nu restricționezi prea mult aportul tău de energie. dacă ați îngrășat cu adevărat, veți scăpa treptat de ea cu o dietă sănătoasă, dar nu pierdeți în greutate cu o restricție drastică a venitului, există cu adevărat riscul să vă decideți metabolismul, să-l încetiniți și apoi să câștigați jumătate mai mult înainte de a mânca înainte de a slăbi. nu risca. rețineți că, dacă ați avut mai puțină greutate la liceu, este posibil ca creșterea să nu se fi oprit încă. ceea ce ați „câștigat” nu trebuie neapărat să fie doar gras. de aceea suntem atât de atenți în sfatul „negă și slăbește rapid”. dacă nu ați fi obezi, ați prefera să pierdeți mușchiul.
: Știu ce am câștigat din munca sedentară, nu mergeam la prânz și de obicei mă umpleam cu măgari.
Miro Vreau să te întreb, proteine înseamnă iaurt și produse lactate? Sau ce? Altfel, ce zici de cină?
În ceea ce privește mâncarea la locul de muncă, de obicei scriu de la 8:30 la 11 ceea ce îmi dictează, așa că într-adevăr doar dacă mușc ceva în drum spre WCko
În caz contrar, unde este scris în Codul muncii? Din câte știu, după 4 ore de muncă aveți dreptul la prânz.
Miro Vesely: trist: ei bine, am improvizat prea mult cu codul respectiv, dar nu te pot face să te așezi dacă ai nevoie. Știu că există posibilitatea să mănânci, poate doar prânzul pe care îl scrii. dar chiar și 4 ore pot fi gestionate dacă merge greu. iar după doi mănâncă un măr și iaurt, trebuie să fie ușor de gestionat chiar și într-o săptămână dacă ai avea un psihopat șef. proteine de care trebuie să te uiți la tabelele de energie. pe a zecea lovitură iaurt la legume sau fructe. O sursă bună de proteine este tonul în propriul suc, piept de pui, soia și așa mai departe.
: Trist, cred și că poate fi aranjat la locul de muncă. Nu știu care sunt orele dvs. de lucru, dar aș face-o astfel:
1. înainte de a veni la serviciu, adică acasă, aș lua un mic dejun bun - proteine, carbohidrați, grăsimi, legume. Doar o porție, astfel încât să pot sta liniștit 3 ore.
2. Nu este o problemă să bei lapte de iaurt sau un cocktail de chefir preparat acasă la serviciu. Fac kefir, amestecat cu fructe și îndulcitor substitut. Și poți avea un mas feliat cu gust, o piersică pe masă, nu? La urma urmei, chiar și șefii au cea de-a 10-a cafea. Deci ai acea bucată de fruct și kefir sau o ceașcă de iaurt.
3. După cinci ore de muncă, aveți dreptul la prânz. Dacă mergi în sala de mese, alege carne slabă, o jumătate de garnitură și o grămadă de salată de legume. Dacă mănânci din propriile resurse, prepară niște salate de legume cu pui, ouă, brânză și mușcă o pâine integrală de grâu. Asta ar trebui să vă umple pentru următoarele 3 ore, când probabil că mergeți acasă.
4. Puteți avea la îndemână bare de energie Guaretta dacă vă este foame pe drumul spre casă. Port 2 knädkebrots înveliți cu brânză și șuncă, pentru că nu știu niciodată când voi ajunge acasă. Sau am și un pachet mic de lapte de iaurt fără zahăr în poșetă.
Și apoi poți mânca acasă în funcție de nevoie, opțiuni și gust.
Va funcționa? Ce zici?
: deci laptele nu prea merge? și am încercat să-l încerc de vineri. joj
Ivo: milovana: Dacă slăbești, nu evita laptele și produsele lactate. Nu am citit dieta cu lapte aici, dar probabil va fi un cal cu consum redus de energie, dar laptele este bun pentru pierderea în greutate.
Miro Vesely: iubit: nicio dietă nu funcționează pe termen lung
: chiar și așa, nu înțeleg ce fel de angajator fastist este că nu poți da un măr lângă un robot sau un măr
: Buna ziua. Am o singura intrebare . merita sa tineti o dieta lactata ? hm cat de multa slabire.
Vikina: Nu plăti, după Jojo.
Anna: santivalka: nici lactatele, nici vreo altă dietă nu dă roade, altfel poți slăbi, nu prin diete
Ayleen: Trist: problema ta nu este că trebuie să slăbești. Nu întâmplător, cu excepția cazului în care vrei să-ți cadă părul și să atrofieze mușchii pe care nu îi mai ai. Trebuie să vă raționalizați dieta, ceea ce înseamnă să mâncați cu înțelepciune, dar să nu reduceți energia la 5000kJ. Poate vezi grăsime pe tine, poate o ai și tu, dar arăți subponderal, apoi îți lipsește mușchiul. Și acestea sunt importante. Nu trebuie să fiți ca Rambo, dar ceva trebuie să vă țină coloana vertebrală.
Vă sfătuiesc să citiți articole, o carte despre alimentația sănătoasă, nu dieta și să cumpărați un permis de gimnastică. Da, scăderea în greutate este o modalitate mai ușoară, 5 kilograme nu înseamnă mult, se poate face într-o lună sau două. Dar, dacă pierzi în greutate fără exerciții fizice, vei evidenția doar zonele problematice ale corpului și în unele locuri vei începe să semene cu o pernă a unui schelet umplut. Oasele și coastele tale vor ieși, dar picioarele tale vor avea în continuare jeleu. Exercițiile fizice necesită mai mult timp, dar rezultatul nu este doar plăcut ochiului, ci și sănătății.
la: http://dievcata.blog.cz/0609/13-dnova-dieta cine a spus că nu funcționează? cu toate acestea, nu este nimic teribil, toate vitaminele sunt acolo, chiar și în lipsă, purific corpul . singura dietă din viața mea pe care am ținut-o a fost doar asta.ceea ce știu. Nu m-am gândit rău și cântăresc 5 kg.
Ayleen: zu: Cu siguranță vei pierde în greutate în acest mod. Dar este foarte dezechilibrat. În unele zile nu aveți legume, fructe, min. ar trebui să aveți o jumătate de kilogram pe zi (conform OMS). Poate deteriora metabolismul glucidelor la bebelușii mici și poate provoca o problemă cu menstruația. Nu este rău, deoarece aveți suficiente proteine în majoritatea zilelor, astfel încât să nu vă simțiți foame. Dar energia și nutrienții sunt puțini.
Și dacă bei timp din senna (laxativ) și multă cafea, ajungi cu un drenaj maxim.
zdena: poate vei slăbi o vreme și când cele 5 kilograme îți sunt de ajuns, așa bine, dar oamenii care luptă cu zeci de kilograme nu ar merge atât de departe
zuzuska: bine sm s-a distrat în această discuție. în același timp un mic chapem. De asemenea, aveam 60 de ani și mă simțeam obez și eram normal. Ce aș da astăzi pentru cei 60 de kg, pur și simplu nu-i explicați unui tânăr, ci trebuie să-și dea seama de unul singur. casom.
Trist, dacă nu te duci după o dietă rațională, măcar promisiunea că nu te vei ține de o dietă atât de vulgară și vei învăța din greșelile celor care au plătit pentru ea. Și fără pastile dietetice. Nu-ți distruge corpul, oamenii de aici te sfătuiesc bine, crede-mă.