BANANE și PIERDERE DE GREUTATE. Te-ai decis să slăbești, îți plac bananele și nu poți renunța la ele când slăbești? Atunci vei avea o problemă cu scăderea kilogramelor în exces. Asigurați-vă că nu înlocuiți proteinele sau grăsimile adecvate cu banane dietetice. Acest lucru va agrava condițiile pentru pierderea în greutate sănătoasă și permanentă. Cu toate acestea, fructele sunt una dintre principalele componente ale unei diete sănătoase și raționale. Fructul este bogat în carbohidrați, fibre, potasiu, vitamine și fitochimicale care protejează sănătatea. De asemenea, conține multă apă, așa că vă va ajuta corpul să mărească aportul de lichide. Dar fii atent! Dacă mâncați doar fructe și, de asemenea, pentru o lungă perioadă de timp, zaharurile din fructe se pot transforma brusc în grăsimi.. Nu va duce la o greutate mai mică. Prin urmare, mâncați fructe la anumite intervale și combinați-l cu siguranță cu o altă dietă, fără fructe. Dacă nu puteți obține fructele preferate proaspete, ajungeți la cel congelat. Dimpotrivă, fructele uscate și compoturile nu sunt cele mai potrivite, tocmai din cauza conținutului ridicat de zahăr.

dietă

Nu orice fruct este bun pentru pierderea în greutate

Problema este că multe fructe susțin digestia și la câteva minute după ce le consumăm evocă o senzație și mai mare de foame. În acest sens, în principal mărul verde este periculos, dar și căpșuni, pere și citrice. Apetitul este susținut și de caise, banane și fructe de pădure sălbatice.

Ce zici de slăbit cu BANANAS?

Cu toate acestea, BANANA este un fruct absolut nepotrivit pentru slăbit. Conține mult zahăr. Este literalmente o bombă energetică. Două banane au atât de multă energie încât le arzi după 90 de minute de activitate intensă.

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre