Un alt tratament util pe care l-am dat tradițiilor orientale este orezul. În țările din est, orezul este folosit ca bază pentru majoritatea felurilor de mâncare, iar în Thailanda înlocuiește pâinea. Astăzi, orezul s-a așezat dens în bucătăria noastră. Pe lângă gust și garnitură bună, poate fi util pentru cei care vor să slăbească.
Despre beneficiile orezului
Avantajul orezului este determinat de compoziția sa. Această cereală conține multe microelemente și vitamine. La început, orezul este bogat în carbohidrați complecși utili, care, spre deosebire de cei simpli, nu sunt depozitați în centură, ci sunt implicați în procesele vitale. Chiar și în compoziția orezului, acestea sunt importante pentru aminoacizii umani, vitaminele și practic toate oligoelementele. Printre acestea se numără vitaminele B care ajută creierul, lentina, potasiul, calciul, iodul, fierul, zincul și fosforul.
Orezul afectează activ activitatea inimii, întărește mușchiul inimii. Intrând în organism, orezul elimină excesul de sare și în același timp elimină excesul de lichid. Dar principalul beneficiu al orezului în proprietățile din jur. Orezul este potrivit pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, deoarece are un efect benefic asupra mucoasei intestinale. Bulionul de orez este considerat un remediu excelent împotriva otrăvirii, indigestiei și a altor probleme.
Pe lângă beneficiile pentru stomac, orezul va fi de ajutor în pierderea în greutate.
Orez pentru a reduce greutatea
Orezul face parte din majoritatea dietelor, dar poate fi baza. Dacă obiectivul dvs. nu este doar să slăbiți, ci și să curățați corpul, atunci orezul va fi cel mai bun produs. Orezul pentru slăbit și curățare poate fi folosit dimineața, va promova digestia normală pe tot parcursul zilei. Desigur, ideal pentru pierderea în greutate, este considerat a fi orez crud sau nepolit. Carcasa, care conține doar o mare parte din elementele utile, rămâne intactă în acest caz. Cu toate acestea, acest orez capătă o nuanță maro.
Pentru unii, este important ca orezul să fie exclusiv primul. În orezul măcinat conține ordinea substanțelor mai puțin utile, dar totuși. O alternativă este orezul aburit pentru pierderea în greutate. Pe de o parte, păstrează o proporție mare de proprietăți utile, pe de altă parte - culoarea este doar puțin mai închisă decât culoarea multor orezuri albe.
Dieta cu orez durează de la trei zile la două săptămâni. Chiar dacă vă descurcați cel puțin trei zile, este de așteptat să aibă un efect de curățare și o senzație de ușurință. Mesele includ orez, legume, fructe, ceai verde și apă. Pentru a-l utiliza, totul este necesar conform planului.
Pentru micul dejun este necesar să mâncați o mică parte din orez cu crustă acră, spălați cu ceai verde sau apă.
Prânzul include bulion de legume, salată de legume, o porție de orez fiert care poate fi turnat cu o lingură de ulei de măsline.
Pentru cină trebuie să mâncați dovlecei și morcovi, aburi sau la cuptor, o porție de orez și bulion rămas de la prânz. Ca băutură - ceai sau apă.
Micul dejun include o porție de orez cu coajă de portocală, o portocală și ceai.
Prânzul și cina, în acest caz, sunt identice și includ o porție de orez și supe de legume.
Al treilea copil:
Pentru micul dejun - orez cu scorțișoară, ceai sau apă.
Un prânz cu adevărat regal - o porție de orez cu prăjit în ulei de măsline, bulion de legume și salată de ciuperci de castraveți.
Cina include bulion, precum și o porție de orez cu varză de broccoli care poate fi coaptă sau înăbușită.
La micul dejun, mâncați o porție de orez cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, precum și o salată de fructe la care puteți adăuga fulgi.
Prânzul constă din bulion, o porție de orez cu morcovi fierți și salată de ridiche și salată verde.
Pentru cină - bulion și orez cu ierburi.
Pentru micul dejun - orez cu stafide sau struguri proaspeți.
Cina include, ca întotdeauna, bulion, orez cu legume, ierburi și ulei de măsline.
Pentru cină - bulion de legume, precum și un fel de mâncare delicioasă - orez cu nuci tocate, ierburi, rădăcini de țelină și spanac. Totuși, nu sună rău?
Mic dejun regal: orez, două curmale, patru nuci, o pere și două smochine.
Pentru cină - bulion obișnuit, precum și orez, dar de data aceasta cu adăugarea de castraveți, ardei dulci, mentă și ulei de măsline.
Cina - bulion de legume, orez cu măr ras, o linguriță de miere și smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Pentru micul dejun, trebuie să mănânci o porție de orez cu măr și pere ras, presărată cu o picătură de lămâie și o linguriță de miere. În plus, puteți mânca un iaurt.
Prânzul include bulion, orez cu roșii, fasole și salată verde,
toate pot fi consumate proaspete, coapte sau fierte.
Pentru cină - ca bulionul obișnuit, la fel ca orezul de data aceasta cu dovlecei fierți sau fierți și busuioc.
Desigur, orezul cel mai util pentru slăbit este orezul diluat sau cel puțin aburit. Cu toate acestea, este permis și albul simplu. Acum s-ar putea să aveți o întrebare destul de logică - cum să gătiți orez pentru pierderea în greutate. Nu există cerințe speciale pentru procesul de gătire a orezului. Doar clătiți și gătiți standardul zilnic, care este o cană.
După cum puteți vedea, această dietă este foarte diversă și înseamnă orez în diferite variante. Este foarte greu să îți fie foame cu o astfel de dietă. Și plăcerea de a mânca astfel de alimente nu va fi înlăturată. Prin urmare, dieta cu orez este una dintre cele mai populare femei.