Curăță, scurge și ajută la pierderea în greutate

Dacă te-au forțat întotdeauna să-l mănânci, ca spanacul, au făcut o greșeală. Cu toate acestea, sfecla este umplută cu substanțe nutritive cu valoare maximă de care organismul are nevoie și este doar o chestiune de cum să o preparați. Datorită exercițiilor fizice, curățați corpul de impurități, vă deshidratați și vă poate ajuta să slăbiți mai repede.

Un alt avantaj îl constituie efectele sale antibiotice și antiseptice, care sunt foarte utile în special în lunile de toamnă, iarnă și primăvară. Este sezonul, așa că includeți sfeclă în meniu, iar iarna, bolile vă vor ocoli.

doar

Bucurați-vă de friptură, hrean, fiert sau adăugați-l dimineața la smoothie. Printre alte ingrediente, gustul său uneori distinctiv al solului va dispărea și corpul tău va fi lăudat. Cel mai bine este să pregătiți suc proaspăt din acesta - dar nu uitați să adăugați apă într-un raport de 1: 3. Sucul pur de sfeclă este foarte solicitant pentru organism, trebuie diluat. Cu toate acestea, în loc de apă, puteți folosi și sucuri din alte ingrediente, cum ar fi morcovii, și puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie.

Se dezvoltă

Ca medicament, se folosește jumătate de copil de sfeclă sucată amestecat cu o linguriță de miere. De asemenea, îl puteți rade, stropi cu ulei, lămâie și sare și serviți ca garnitură crudă la felurile principale. Dacă aveți probleme cu vasele de sânge, sfecla roșie este din nou potrivită pentru orice. Ar trebui să-l mănânci în primul rând pentru efectele sale preventive. Aceste legume previn întărirea arterelor. Colesterolul se scurge mai repede din corp și astfel scade nivelul său din sânge. Este, de asemenea, potrivit pentru varice. Previne formarea lor și ameliorează afecțiunile dureroase ale picioarelor. Și este, de asemenea, excelent pentru problemele legate de hemoroizi. Apoi, ar trebui să-l mănânci regulat pentru a facilita golirea și pentru a nu irita inutil rectul sensibil. Este, de asemenea, un remediu cunoscut pentru anemie. Datorită proporției ridicate de fier, îmbunătățește numărul de sânge.

Ce conține sfeclă roșie?

Organismul este entuziasmat de conținutul său: sfecla roșie furnizează proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, calciu, fier, fosfor, magneziu, sodiu, zinc, mangan, seleniu, cupru, vitamina A, B, C, K, beta-caroten, folic acid și pantotenic acid.