Lecții de „înot pentru bebeluși” în pătuțuri de înot

Înotul pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 luni și 4 ani nu înseamnă a înota în adevăratul sens al cuvântului. În lecții învățăm un comportament sigur în apă și lângă apă, precum și abilități de înot de bază (respirație de înot, plutire la suprafață, scufundări, orientare subacvatică, sărituri și căderi în apă și abilități de angajare), care formează o bază necesară pentru predarea ulterioară a înotului în sine. Înot cu adevărat, în ceea ce privește stilul de înot, copiii pot învăța mult mai târziu, la vârsta de aproximativ 5 ani.

kačiatkovo

Lecția începe cu o încălzire cu o furie de rime și cântece, unde prin poziționarea copiilor în apă, diferite părți musculare sunt întărite, dar întărirea mușchilor nu este tema centrală a înotului copiilor. Ulterior, continuăm practicând abilități de înot și auto-salvare în apă, pe care le alternăm cu exerciții și activități care vizează relaxarea și distracția. La sfârșitul lecției, sunt incluse activități care vizează relaxarea și calmul. Deoarece copiii adoră stereotipul, deoarece le oferă încredere, încercăm să secvențăm aceleași activități însoțite de aceleași melodii. Lecția în apă durează de la 20 la 40 de minute, în funcție de vârsta și starea de spirit a copiilor. Întreaga lecție arată ca un joc și, prin urmare, copiii (și adesea nici măcar părinții) nu își dau seama că de fapt învață ceva. Nu ne forțăm copiii în activități neplăcute (chiar dacă cel puțin le încercăm din când în când;)), încercăm să creăm un mediu iubitor și un sentiment de încredere. Le oferim copiilor timp și le respectăm ritmul.

Pentru înot cu un copil, puneți deoparte aproximativ 90 de minute:

15 minute schimbarea hainelor și dușului

20-40 min lecție în apă

10 minute de ședere în sauna cu infraroșu

35 de minute de ședere în sala de joc (aclimatizare)

Compoziția lecției:

10 minute de înot/încălzire

15-20 de minute de consolidare a abilităților dobândite și dobândirea de noi (formarea abilităților de bază de înot - fuzionare, respirație la înot, scufundare, orientare subacvatică)