Nu depășește sentimentul înălțător să-ți refuzi dulceața într-un moment puternic fără probleme și să te culci seara cu un sentiment de satisfacție absolută și convins că mâine va avea la fel de succes. Adevărul este că s-ar putea totuși să te descurci mâine, dar în fiecare zi îți va crește foamea de zahăr și te vei răsfăța în mod discret cu mese mai dulci și mai dulci la prânz. Peste câteva zile vom fi acolo unde nu am vrut să fim.
Respingerea dulciurilor este o decizie serioasă greu de implementat. Cu toate acestea, nu este imposibil. Este nevoie de multă voință puternică, o conștientizare a unui viitor mai promițător și, desigur, un îmbunătățitor pentru a-l ușura.
Cum să-l oprești?
Se întâmplă adesea ca gustul pentru dulciuri să vină complet fără niciun motiv. Pe lângă obiceiurile alimentare personale, dorința de a consuma alimente bogate în zahăr poate fi afectată și de lipsa de calciu și magneziu. În plus, dulciurile sunt în mare parte refuzate de persoanele care urmează o dietă. Când pierde în greutate, corpul este și mai predispus la ispită. Deci, cum să reziste dulciului, dar să-i oferi corpului tău ceea ce vrea? Este simplu. Mănâncă susan.
„Lapte” de susan
De parcă ai putea respinge o bombă atât de utilă? Susanul este de neprețuit prin faptul că înlocuiește exact ceea ce are nevoie corpul în caz de carență dulce, dar în același timp nu-i dă ceea ce îl dăunează. În plus, conține doze mari de calciu, magneziu și vitaminele A, E, C și B. Deoarece este bogat în calorii, organismul câștigă suficientă energie, dar nu vă afectează greutatea. A face „lapte” de susan este o jucărie.
O să ai nevoie:
- 100 g semințe de susan
- 2 PL miere
- 1 l de apă
Înmuiați semințele de susan în apă peste noapte. A doua zi, turnați apa și puneți semințele umflate într-un blender, adăugați un pahar de apă cu miere și amestecați. Când amestecul este amestecat, adăugați apa rămasă și amestecați din nou. Mierea servește doar ca îndulcitor, astfel încât lichidul să aibă gust. Cu toate acestea, dacă nu aveți nevoie de el, puteți omite în siguranță acest ingredient.
În plus față de întărirea oaselor, obține o vitamină bombă în corpul tău, vei avea unghiile și părul mai sănătoase. Susanul conține antioxidanți care protejează împotriva îmbătrânirii pielii și reduc riscul de cancer. Susanul prăjit își pierde complet valoarea. Cu toate acestea, dacă înmuiați semințele de susan, substanțele nutritive și substanțele necesare sunt extrase mai bine și mai repede. Depozitați laptele de susan la frigider, dar încercați să beți un litru în timpul zilei. Nu are un gust puternic, așa că stomacul tău cu siguranță nu te va face rău. De asemenea, puteți adăuga cu ușurință susan la prăjituri, salate sau feluri de mâncare obișnuite. Nu vei strica niciodată nimic cu el.