Vom îmbătrâni fără distincție, nimeni nu va opri acest proces. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, depinde de noi. Știți ce rol joacă nutriția în îmbătrânire și ce alimente „întineresc”?
Este necesar să se hidrateze!
Alimentele care îl hidratează sunt importante pentru piele. Acest grup include roșii, castraveți, pepene galben și salată verde - aceste specii conțin un conținut de apă deosebit de ridicat, care asigură hidratarea profundă a celulelor - rezultatul este o piele frumoasă și mai fină.
Pariați pe legume
Mai multe studii au arătat că o dietă bogată în legume îmbunătățește circulația sângelui și astfel întinerește pielea care radiază. În plus, fibra conținută în legume (și fructe) previne creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge - care dăunează formării colagenului și poate provoca riduri premature.
Susțineți intestinul
Microbiomul controlează sistemul imunitar, starea de spirit - și, de asemenea, starea pielii. Dacă bacteriile rele din intestin depășesc cele bune, inflamația se poate dezvolta pe piele, de exemplu sub formă de acnee. Alimentele fermentate sau vegetale ajută la menținerea echilibrului microbiomului.
- Te deranjează pielea uscată Șapte sfaturi despre ce să faci cu ea! Frumusețe și modă - Femeie
- Trio RF - Moda, frumusețea Nitra mea
- Sunt dietele de detoxifiere cu adevărat necesare Frumusețe înțepătoare Sănătate - Frumusețe, stil de viață și modă
- Sunt frumusețe întrupată, farmecul lor este insuportabil
- Tolerăm intoleranța la copiii IMM-uri de sex feminin