• Magazin electronic
  • Despre noi
  • Ore de deschidere
  • Carieră
  • a lua legatura
  • Blog

Faceți parte și din grupul de persoane cărora le-a fost diagnosticată boala celiacă sau intoleranță la lactoză? Ești vegan, preferi produsele fără zahăr sau vrei să mănânci sănătos? Primul pas este de a afla care alimente conțin alergeni.

doriți

Produsele „Free-From” încearcă să satisfacă clienții cu diferite tipuri de intoleranță. Este nevoie de determinare, timp și efort pentru a începe să mănânci corect. Cu toate acestea, veți vedea că după câteva săptămâni nici nu vă veți aminti de o alergie alimentară. Te vei răsfăța cu abilitățile tale culinare și vei realiza ce dar este să te simți sănătos.

În ultimii ani, tendința „alimentației curate” a preluat chiar și în rândul persoanelor care nu au alergii alimentare.

Prezența alergenilor specifici este evidențiată pe etichete. Dar cine ar trebui să știe asta? Deci, să mergem destul de pas cu pas:

Alergeni:

• Cereale care conțin gluten

Pentru noi este clar că unii dintre voi care citiți acest lucru vă țin de cap. Ați fi surprins, dar pentru mulți oameni, o dietă fără gluten sau fără lactoză este singura soluție posibilă.

Vestea foarte bună este că alimentele „Free-From” devin deja mai disponibile nu numai în magazinele naturiste, ci și în supermarketurile obișnuite, iar oferta lor este în continuă expansiune.

Cele mai importante sectoare ale produselor „Free-From” sunt:

fără gluten - fără gluten

fără lacto - fără lactoză

fără nuci - fără nuci

fara ou - fără ouă

fără zahăr - fara zahar

Există multe rețete „Free-From” care vă ajută să vă ocupați de gătit fără probleme. Folosiți doar câteva ingrediente într-o combinație bună, iar mâncarea nu numai că va arăta bine, dar va avea și un gust excelent.

Ce spuneți, de exemplu, acestei răspândiri sănătoase de avocado? Avocado este bogat în acizi grași nesaturați, potasiu, calciu, fier și conține, de asemenea, antioxidanți. Cu siguranță nu ar trebui să-l ratăm în meniul nostru.

Îmi place, iată rețeta:

2 avocado copt

suc de lămâie

coriandru, condimente după gust

Spălați avocado în două și tăiați-l în două. Puneți interiorul într-un castron, adăugați usturoi zdrobit, suc de lămâie, sare de mare, coriandru și condimente după gust. Am amestecat.

După cum puteți vedea, chiar și fără alergeni, se poate pregăti o masă gustoasă. Dacă căutați, veți găsi cu siguranță alte rețete interesante pe Internet. Deci, dacă suferiți de alergii, intoleranțe sau doriți doar să mâncați sănătos, încercați să pregătiți una dintre ele. Cu siguranță corpul tău te va răsplăti și te vei simți mai bine.